السلام عليكم أشعر بدوار بعد تناول اللحوم والسكريات حتى بعض الفاكهة كالتمر والموز مع الشعور بالعطش أحيانا وخدر في أطراف الأصابع خاصة إصبع القدم الكبير ولم أكن أشعر بذلك من قبل وتحليل السكر كان80 الطول 172 الوزن 75 وقد أجريت بعض التحاليل هل هذه بداية سكر أم ارتفاع دهون أرجو الإجابة جزاكم الله خيرا

الحمد لله لا يوجد سكر ولكن يجب مراعاه تقليل كميات النشويات البسيطه مثل المعجنات المصنوعه بالدقيق الابيض والحلويات والاهتمام بتناول النشويات المعقده مثل الحبوب الكامله والتقليل من تناول مصنعات اللحوم ويجب اجراء فحص للانيميا ومخزون الحديد لاستبعاد مشاكل الانيميا

سؤال من ذكر سنة

تغذية

عندما اتناول مشتقات القمح كالخبز والسكريات كالتمر والموز والتي تحتوي ح

Q: ماهو الطعام المناسب لحساسية القمح علما ان عمري ٣٥عام واصبت قبل سنةوتركت تناول مشتقات القمح والشعيروالشوفان لكن الانيميا باقية ونقص الحديد وعندي انيميا ونقص وزني ٢٥كغم ماالسبب

تجنب الأغذية المحتوية على الجلوتين الموجود في منتجات القمح والشعير والشوفان (دقيق وسميد القمح والأغذية المصنعة منه كالخبز (ويمكن استبداله بخبز الذرة أو الارز)، والمعجنات والكيك والبسكويت وحبوب الإفطار والمعكرونة المصنوعة من سميد القمح وبعض الأغذية المعالجة كالنقانق والمرتدلا والمعلبات والشوربات الجاهزة وبعض الصلصات إلا إذا كتب عليها عبارة gluten free أو خالي من الجولتين( من المهم قراءة ملصق البيان على المنتج) بالنسبة لفقر الدم تناول كمية كافية من اللحوم والكبدة ومصادر فيتامين ج (الحمضيات والكيوي والفواكه والخضار الورقية والبروكلي والملفوف) وعدم شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد الوجبة.

Q: هل الكاتشب له أضرار

الكاتشاب يحتوي على السكر . كل ملعقة صغيرةمن الكاتشاب تحتوي على 20 وحدة حرارية. لذلك يجب الاعتدال باستهلاك الكاتشاب

Q: السلام عليكم.. اعاني من زيادة وزن بسبب ادوية الاكتئاب علما انني لا اتناول طعام كثيرا يعني طعامي قليل جدا فما هو السبب وراء زياذة وزني من الادوية ؟

ادويه الاكتئاب تتسبب في بعض الأحيان في زياده الوزن. عليك بممارسة الرياضه او المشي لمده ٥٤ دقيقه يوميا.

Q: هل المكملات الغذائية لزياده الوزن مثل (ترو ماس) تحتوي على هرمونات

أحيانا تضاف على بعض المكملات الغذائية مايسمى بالـ anabolic steroids نعم..وهو مانخافه بالتحديد في المكملات الغذائية إذ أنه لا رقابة من ال FDA عليها..

Q: هل البرتقال والتفاح والموز حمضيات أم قلويه

التفاح قلوي الموز قلوي والبرتقال قلوي

Q: هل التمر والموز والفواكه يزيدون في الوزن

اذا تم تناولها بكمية أكبر من اللازم نعم تزيد في الوزن ... بينما أذا تناولها الشخــص كسناك ما بين الوجبات مثلا : 3 حبات تمر أو موزة صغيرة او حبة تفاح كلها تعتبر سناكات صحية بين الوجبات الرئيسية

29 ديسمبر 2017

2016

السلام عليكم عندما اتناول مشتقات القمح كالخبز والسكريات كالتمر والموز والتي تحتوي حمض التريبتوفان وايضا الكاتشب اشعر بشحنات مثل الخدر وراء الراس وشحنات افيونية ماتفسير ذلك؟