عندي صديق عمره 24 عاما وطوله 167 سم وزنه لايقل ولايزيد عن 53 كيلوا منذ اكثر من 4 سنين مع العلم انه ياكل بشهيه وحالته النفسيه جيده ماالسبب

وزنه المثالى من 56-70 كجم و يحتاج للتوازن بين الجبات و المجهود المبذول و كذلك مراجعة الطبيب لاستبعاد الأسباب المرضية كالسكر و الغدة و غيرة

أنا شاب مصرى 25 سنة مشكلتى إنى نحيف جدا طول عمرى نحيف طولى 175 وزنى 60 طبيعة جسمى طول حياتى منذ الصغر نحيف جدا. طبيعة عملى الآن والمجهود قليل . الأكل جيد . لست متزوج

تحتاج تحليل شامل لمعرفة سبب النحافه ممكن يكون : - وراثي - نفسي - الحرق السريع - السعرات الحرارية الفارغة بمعنى الاكل الغير مفيد انصحك بمراجعة اخصائي تغذية لتصميم برنامج غذائي مناسب وايضا معرفة سبب النحافه وبالعافيه

السلام عليكم كيف لمريض السكري والضغط ان ينقص من وزنه مع العلم انه يعاني من هذه الامراض من فترة طويلة ويبلغ من العمر ٥٨سنة ويعاني من الام المفاصل والظهر ،،وشكرا وطبعا هي انثى

يفضل زيارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتانسب مع حالته الصحية .. لانه اذا اتبع اي نظام غذائي لا يراعي حالته الصحية قد تسوء لذا يفضل استشاره اخصائي تغذية ليتابع الحالة ولكن بشكل عام لتقليل الوزن يفضل الابتعاد عن الاطعمة الغنية بالدهون والتقليل من الوجبات السريعه .. استبدال المنتجات كاملة الدسم بقليله الدسم,, بالاضافه الى الابتعاد عن الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر

سؤال من أنثى سنة

تغذية

عمره ٣٠ متزوج من لاحظت انه بداء وزنه ينقص الى صار نحيف جدا مع العلم با

Q: ابني يبلغ من العمر 11 سنة و لكنه نحيف جدا ووزنه 25 كغ مع انه ياكل جيدا الا انه ليس لديه رغبة بالاكل فما العمل؟

الأطفال الذين يعانون من قَهَمٌ عُصابِي لا يأكلون كثيراً ، وهو في هذه السن في مرحلة تحول نفسي وجسمي، فاصبر عليه، وربما من المفيد إجراء فحص عام لجميع الفحوصات المخبرية للتأكد أن كل شيء على ما يرام.

Q: السلام عليكم عندي اطفال الطفل الاول عمره خمس سنوات لكن وزنه 15كيلوا نحيف جدا اريد الاستشاره من فضلك وازيد ازود وزنه

يباع في الصيدليات مكمل غذائي (بدياشور) ينصح بإضافته الى الحليب حسب التعليمات و تناوله بمعدل كوبين يوميا و ينصح بإضافة و خلط ما معدله ملعقة طعام زيت زيتون الى كل كوب و يمكن اضافة مسحوق الشوكولاتة و العسل او السكر لتحسين الطعم كما يمكن اضافة الموز لعمل ميلك شيك و حسب الرغبة .

Q: ابني عمره 9 سنوات ويعاني من زياده في الوزن فوزنه 44 اريد نظام غذائي ينقص وزنه بشكل سليم وشكرا لكم

يفضل مراجعه اخصائيه تغذيه لتزويده ببرامج خاصه لتخفيف الوزن حسب احتياجاته الصحيه .

Q: ابني عنده ٨ سنه وزنه ٥٢ ك وطوله ١٣٠ سم اعمل ايه عشان وزنه ينزل

عن طريق تعديل سلوكه الغذائي و زيادة نشاطه البدني و لا ينصح أبدا بالحرمان .

Q: السلام عليكم زوجي عمره ٣٠ و وزنه ١٣٠ و طوله ١٧٣ اهمل بصحته و تتاول ادوية سببت له زيادة وزن كيف استطيع ان انقص وزنه

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه

24 يناير 2016

993

ابني عمره ٣٠ سنه متزوج ، منذ اكثر من سنة لاحظت انه بداء وزنه ينقص الى صار نحيف جداً مع العلم بأنه يتغذى جيداً واشك انه مصاب بالسكري ولكنه رافض التحليل فمتذا افعل حتى اتأكد