تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي 168 و اود ان ازيد طولس
11 أغسطس 2022
324
طولي 168 و باقيلي 5 شهور و اتم 16 سنة هل من في زيادة طولي ام لا ؟
1
18 أغسطس 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين التمدد يوميا. كذلك عليك بالأكل الصحي والنوم المبكر.
0
2022-08-18 12:00:56
![الدكتورة صفاء رمضان]()
الدكتورة صفاء رمضان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-168-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%84%D9%8A-5-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D8%AA%D9%85-16-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-1609617
الدكتورة صفاء رمضان
طب عام
عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين التمدد يوميا. كذلك عليك بالأكل الصحي والنوم المبكر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ابلغ من العمر 13سنة و نصف طولي 154صم و وزني 49 هل انا طولي جيد؟ و وزني ايضا و...
نعم وزنك مناسب مع طولك.(مؤشر كتلة الجسم في الحدود الطبيعة)
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
انا فتاة طولي توقف في عمر ال١٣ و انا حاليا عمري ٢١ سنة و ما كان عندي الامكانيات لتوجه للطبيب...
للاسف لايمكن زياده الطول بعد البلوغ ولكن يمكن عمل استطاله للعضلات عن طريق الرياضه والاهتمام بتناول فيتامين د والكالسيوم
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
انا شاب و عمري 20 سنة و طولي 173 سم هل يمكن أن يزيد طولي الان ؟ و هل يمكنني...
هناك امكانيه لزياده الطول بعد سن البلوغ من ٥ الى٢٠ سم. عليك بممارسة الرياضه وخاصة تمارين التمدد.
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ١٧ و ٤ اشهر بالهجري و وزني ٥٢ و طولي ١٦٨ هل اقدر استخدم بروتين thunder...
للنحاقة أسباب عديدة و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
هناك مكملات تغذوية أكثر أمانا و فعالية عدا عن توفرها الاصولي بمعنى انها حاصلةعلى موافقات الغذاء
و الدواء و الجهات المعنية بهذا الخصوص يمكن استعمالها لزيادة الوزن مع التأكيد على ضرورة معرفة سبب النحافة .
ينصح بتناول الإنشور و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب طريقة الاستخدام المدونة على العبوة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
في عمري 16سنة و طولي 1.72 و وزني 62 هل عذا طبيعي
يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ( BMI) والذي يعبّر عن مدى صحة النسبة بين الطول والوزن .
ولحسابها: ( مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوغرام / (الطول بالمتر X الطول بالمتر) ).
وبناءً على نتيجة المعادلة يمكن تقييم علاقة الوزن بالطول:
- طبيعي ( Normal )، اذا كانت النتيجة 18.5-24.9 كغم/م
- زيادة في الوزن ( Over weight )، اذا كانت النتيجة 25-29.9 كغم/م
- سمنة (Obese)، أكثر من 30 كغم/م
فمثلا حسب المعطيات : 62 / (1.72)^2= 20.9 مؤشر طبيعي، أي مؤشر كتلة الوزن للطول طبيعية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 13 و نصف وزني 52 و طولي 1.56 هل انا يجب عليا الريجيم ام الا؟
وزنك مثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اني ولد عمري ١٦ و طولي ١٦٤ و وزني ٥٤ و اني من العراق هل هذه مناسب لي ام لا
يجب زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اخسر الوزن ? هل من مساعدة انا في عمري 17 سنة و طولي 160 سم و ازن 78...
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا عمري ٢٠ و طولي 165 و وزني 46 و اريد ان ازيد في و زني و انا لا اكل...
تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله) ووزنك هيزيد 100/100
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 165تقريبا و وزني 62 و عمري 18سنة هلا هذا مناسب؟
نعم، علما بأن الوزن المثالي لطولك و عمرك 57 كغم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره