طولي تقريبا و وزني و هلا مناسب

Q: انا فتاة عمري 15 سنة و طولي 152 و وزني 48.5 هل طولي مناسب لوزني و عمري.

نعم وزنك مناسب مع طولك

Q: عمري 19 سنة و طولي 162 و وزني 57kg فهل وزني مناسب؟

نعم وزنك مناسب لطولك

Q: عمري 19 سنة و وزني 43 وطولي 167 هل هذا مقبول

لابد من زياده الودن من 5 لل 8 كيلو

Q: انا عمري 14 سنة و طولي مابين 145 سم و 150 سم و وزني 35 كجم هل طول و وزني مناسبين لي عمري

ليست مناسبه عزيزتي وتعانين من نقص في التغذيه،! انصحك المتابعه مع اخصائية تغذية لكي تحسني من غذائك الصحي ويدعم فترة نموك ،، يمكنك استشارتي عالخاص لمساعدتك

Q: انا ابلغ من العمر 13سنة و نصف طولي 154صم و وزني 49 هل انا طولي جيد؟ و وزني ايضا و هل وزني مثالي ان لا؟ و شكرا

نعم وزنك مناسب مع طولك.(مؤشر كتلة الجسم في الحدود الطبيعة)

Q: في عمري 16سنة و طولي 1.72 و وزني 62 هل عذا طبيعي

يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ( BMI) والذي يعبّر عن مدى صحة النسبة بين الطول والوزن . ولحسابها: ( مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوغرام / (الطول بالمتر X الطول بالمتر) ). وبناءً على نتيجة المعادلة يمكن تقييم علاقة الوزن بالطول: طبيعي ( Normal )، اذا كانت النتيجة 18.5-24.9 كغم/م زيادة في الوزن ( Over weight )، اذا كانت النتيجة 25-29.9 كغم/م سمنة (Obese)، أكثر من 30 كغم/م فمثلا حسب المعطيات : 62 / (1.72)^2= 20.9 مؤشر طبيعي، أي مؤشر كتلة الوزن للطول طبيعية.

Q: عمري 26 سنة و طولي تقريبا 180 سم و وزني 80 كغ !هل الوزن كثير ؟

ليس كثيرا الوزن جيد الا اذاكان مركزا في نقطة واحدة من الجسم

Q: انا عمري 19 سنة وزني 70 كغ و طولي 1.65 هل وزني طبيعي و بما تنصحوني شكرا

لديك زيادة 10 كيلو، وزنك المثالي (56-60 كيلو) ينصح بانقاص الوزن باتباع برنامج غذائي مناسب أو باتباع النصائح التالية - تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم - تجنب المقالي والوجبات السريعة والأغذية العالية بالدهون. - التقليل قدر الإمكان من السكر والحلويات. - تناول النشويات باعتدال. - بدء الوجبة الرئيسية بالسلطة بدون إضافة زيت. - تناول 5 حصص من الفاكهة الطازجة والخضار يومياً. - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.