انا شاب ابلغ من العمر19 عام اعانى من تضخم فى حجم الثدى وزنى 175 كيلو وطولى 165 فهل رفع الاثقال سوف يؤدى الى ذوبان الدهون التى فى منطقه الصدر والبطن

وفع الأثقال وتنزيل الوزن يساعد، ولكنك بحاجة لماجعة اختصاصي الغدد الصماء أيضاً لتقييم الحالة وعمل فحص هرمونات.

اعنى من السمنه انا طولى 150سم ووزنى 73كيلو بس انا عملت عملية من اربع شهور فى رجلى تقويم عظام لأنى عندى تقوصات ونقص في كالسيوم و فسفور وعايزه اخس من غير ارهاق لعظمى و من غير نقص في الكالسيمات

إتباع نظام غذائي صحي هو الحل .

والده اكتر من ٧شهور قيصرى توام وجالى تسمم حمل وبطنى كانت كبيره جدا وبعد الولاده ونزول الميه فى بطن وترهل كبير انا وزنى كان قبل الحمل ٥٥دلوقتى٦٣ هل بدايت وحزام بطن تروح ولا لا

ان كنتي ترضعين سوف تتحسن الترهلات و ايضا تشققات الجلد و تبدا في الاختفاء في وقت قصير مع نهاية سن الرضاعة حتى بدون دايت لكن بدون رضاعة تحتاجين لتنظيم الاكل و تقليل النشويات و السكريات و الدهون و ممارسة رياضة بجانب حزام حراري

سؤال من أنثى 19 سنة

تغذية

اعانى من ترهلات ف البطن

Q: انا اعانى من بروز دهنى فى منطقه البطن على الرغم من نحافه جسمى بالكامل اتبعت العديد من الحميات الغذائيه دهون جسمى بالكامل تختفى ماعدا البطن انا طولى 165 ووزنى 62

وزن الجسم عبارة عن ثلاث مكونات رئيسية هي السوائل و العضلات و الدهون و حتى يكون الوزن صحيا لا بد من كون هذه المكونات ضمن الحدود الطبيعية ، فقد يكون الوزن طبيعيا إلا أن هناك خلل في نسب هذه المكونات - بمعنى زيادة احدها على حساب الآخر كزيادة الدهون على حساب العضلات مثلا و الحل ببساطة يكمن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

Q: طولى 173سم ووزنى 53ك فهل اعانى من النحافه مع العلم انى كثير الاكل واجريت عده تحاليل كلها طبيعيه؟

نعم وزنك أقل من المعدل الطبيعي. بداية يجب زيارة طبيب وإجراء فحوصات دم شاملة. بعد ذلك يجب زيارة أخصائي تغذية لعمل تقييم غذائي لحالتك وبناء عليه يتم وضع نظام غذائي مناسب لك. بالنسبة لكمية الطعام فهي تعتبر عنص اساسي لزيادة الوزن ولكن نوعية الطعام مهمة أيضاً.

Q: اعانى من سمنه موضعيه فى البطن و الارداف طولى 180ووزنى 105 كيلو وعندى خمول بالغده الدرقيه واتابع مع الطبيب.حاولت عمل دايت كثيرا ولا يحدث تغيير كبير الشفط افضل ام تدبيس ايهم

ننصح عا دةً باتباع نظام غذائي علاجي سليم لتخيف الوزن في مثل هذه الحالات وممارسة الرياضة ونلجأ للعمليات الجراحية كآخر الوسائل لكن يعتبر التدبيس افضل من الشفط

Q: السلام عليكم انا استخدمه الرجيم والحمدلله خسيت 35 كيلو من اصل 140 والان اعانى من ترهلات فى منطقة الذراع والافخاذ والبطن ماهو العلاج المناسب

الرياضة هي الحل الرئيسي يفضل استشارة مدرب رياضي حول نوعية الرياضة، و البعض يدلك الاماكن المترهلة بالزيوت الطبيعية

Q: انا وزنى 80 وطولى 173 وانا رفيعه من المنطقه العلوى والسمنه فى منطقه الارداف وعملت رجيم بس مفيش فايده فعايزه دواء يكون ممتاز ساعدنى فى حرق الدهون

اولا توزيع الدهون بهذا الشكل هو امر وراثي وهو النمط السائد عند الاناث .. عليك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فكلاهما يكملان بعض ويزيدان من نجاح وسرعة نزول الوزن .. كما ان التمارين الرياضي كالايروبيك هي التي تمكنك من تقوية العضلات و تحسين شكل جسمك