عاملة رجيم من شهرين شكل جسمي تحسن كتير ونزلت 7 ك لكن أغلب الوزن في المؤخرة الشكل كما هو لم ألاحظ انه نزل الوزن من المنطقة هدي ما ممكن اعمل غير قلة الأكل ورقص ورياضة ومشي وجري

قد تكون الرياضة التي تلعبينها غير مناسبة او مجهدة .. وأريد ان انوه لك بانه يمنع الاكل قبل او بعد الرياضة بساعتين على الأقل حتى يتم الاستفادة

عمري 44 سنة وزني يصل الى 98 كغ و الوزن تقريبا كله على مستوى البطن اما باقي الجسم فهو عادي . كما ان تحاليل TG/ HDL /LDL كلها عادية جدا فما هو سبب السمنة على مستوى البطن ؟

بالنسبه للرجال غالبا تكون السمنه وتراكم الدهون في الوسط انصحك تعمل دايت يناسبك وتعمل رياضه

سؤال من ذكر سنة

تغذية

سبب انزال الوزن و لكن الجسم كما هو لم ينحف و لم يتغير فيه شيء

Q: شرب السوائل وعدم أكل خلال الشهر هل ينحف الجسم وينقص الوزن ولها أضرار. بالمناعه الجسم

نعم له اضرار بالغة، يجب اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام فهما الطريقة الصحيحة لنزول الوزن

Q: أنا فتاة عمري12سنه. هل يصغر الثدي او ينحف عند خسارة الوزن ونحف الجسم وشكرا

نعم مع خسارة الوزن يحدث تصغير للثدى ولكن لابد من الرياضة المنتظمة حتى لا يحدث ترهلات في الثدى

Q: حاولت عديد المرات بإنقاص الوزن الزائد عن طريق الريجيم لكن ينقص الوزن و شكلي يبقى كما هو

اكيد فية مشكلة في نوع الرجيم كان يكون غير مناسب للجسم الأصل في اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ضبط شكل الجسم لأن الرجيم الصحي يؤثر بشكل مباشر على توزيع الدهون بالجسم ...يفضل عمل برنامج رياضي مع النظام الغذاءي ومراجعة طبيب متخصص لوصف أدق برنامج علاجي

Q: ماطريقة انزال السوائل من الجسم لانقاص الوزن ؟ هل هناك مشروب يساعد على انزالها ؟

لا يجب تعاطي مدرات البول الا للتخلص من السوائل الزائدة نتيجة سبب مرضي (مثل ضعف عضلة القلب وتليف الكبد وبعض أمراض الكلى) أما التخلص من السوائل بغرض انقاص الوزن يكون عن طريق الحمية والرياضة ويمكن تعاطي دواء أورليستات (زينيكال) الذي يضعف من انزيم ليبيز الذي يهضم الدهون وهو الدواء الوحيد في العالم المصرح باستخدامه (من منظمة الأغذية والدواء الأمريكية) لعلاج السمنة

Q: هل حليب الصويا ينحف الجسم

لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف.

Q: اعاني من انخفاض في الوزن حيث عمري 24 سنه وطوالي 167سم ووزني 50 لم يتغير من سبعه سنوات

أفضل طرق زيادة الوزن هى إتباع نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب لك يعتمد على عدد 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 أكواب في اليوم علي أن تدعم بالحليب وتحللي بالعسل

Q: هل بذرة الكتان تساعد في زيادة الوزن او تنحيف الجسم لم افهم شىء

ليس لها علاقة بالوزن

Q: هل خل التفاح اذا دهنت فيه الكرشه ينحف

عزيزتي...لا علاقة بدهن الخل على الجسم بنزول الوزن...هذه المعلومة غير صحيحة..وافضل طريقة لنزول الوزن هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لنزول الوزن... بالتوفيق