انا شاب27 سنة أعاني من النحافةالشديدةدائما طولي 175 وزني55 أعاني من النحافة حاولت زيادة الوزن بالإكثار من الاكل لم يزيد جسمي ولكن زاد الكرش جدا ما الحل لعلاج النحافة اولا؟والكرش ثانيا؟ اذا كانت النحافة بسبب الغدد أو الديدان فلماذا يزيد الكرش وهل زيادة الكرش تدل علي عدم وجود مشاكل ديدان او غدد

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه اعطاء النصيحة المناسبة . و بخصوص اماكن توزيع الزيادة فهي تعتمد على عوامل عدة فقد تكون زيادة الكرش عبارة عن دهون و قد تكون مجرد انتفاخات أو ربما تجمع سوائل .

سؤال من غير معروف

تغذية

زيادة في حجم الكرش وسمكه وانتفاخ مما ادى في عدم نحت الخصر

Q: هل شرب الماء بكميات كبيرة يؤدي الي زيادة حجم الكرش ، ام ليس له تأثير ؟؟؟

ليس له علاقه بالكرش

Q: زيادة بالوزن والكرش اني رجل بعمر 46 سنة اعاني من الكرش ؟ وانتفاخ مستمر بالمعدة وسؤء هظم ؟ ياريت اعرف علاج مناسب وامين ---- مع الشكر

يجب مراجعة طبيب جهاز هضمي، والابتعاد عن البقوليات مثل العدس والحمص والفول.....الخ والابتعاد أيضا عن الملفوف والزهرة، وأي نوافخ.

Q: ما علاج زيادة الوزن فـِـيْ منطقة الخصر فقط ؟!

ممارسة الرياضة و التغذية المتوازنة

Q: زيادة وزن وخاصة في الكرش والوجه والافخاذ ما هي افضل الوسائل لتخفيف الوزن في هذه الاماكن

اتباع حمية خاصة فيكي تحوي على جميع العناصر الغذائية و تحت اشراف اخصائي تغذية

Q: دكتور انا عمري 15 ووزني 45 واسوي تمارين نحت الخصر وشد الجسم وكيذا التامرين هاذي تنحف ولا لا؟ ومتى اسوي التمارين قبل الأكل ولا بعده؟ وهل اسوي التمارين يوميا ؟

نعم هذه التمارين تفيد المنطقة التي تعملين عليها، لكن اذا ترغبي في التنحيف لكامل الجسم فالمشي هو الأفضل، ويفضل ممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية ب 2-3 ساعات ولا ينصح بممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة ولا عند مرور أكثر من 8 ساعات على أخر وجبة، والرياضة عموماً ينصح بها معظم أيام الأسبوع أي 4-5 أيام.

Q: اعاني من السمنة مما ادى الى قصر القامة

لا علاقة بزيادة الوزن في قصر القامة، عموماً ينصح بالتقليل من الدهون كالمقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز والكوفي ميت، تناول منتجات قليلة الدسم، قلل من السكريات والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة أفضل من الوجبات الكبيرة والقليلة، مارس الرياضة بمعدل 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

Q: ما اسباب زيادة الكرش? وكيف نقلل من حجمها?

تناول الاطعمة الغنية بالدهون كالوجبات السريعة، تناول المشروبات الغازية، تناول الطعام بسرعة ، التدخين

6 يناير 2019

639

زيادة في حجم الكرش وسمكه وانتفاخ مما ادى في عدم نحت الخصر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

تغذية

بعض الحالات ببخسر ه عن طريق حميه غذائيه و رياضه و بعض الأشخاص بيكون بدهم ينحتو على جهاز كل حاله تختلف لازم تزور أخصائي تغذيه يأخذ قياسات و يساعدك ع الطريقه الصح بدون أضرار .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 يناير 2019