حف وزني شحوم وتكرس على المبايض المساعده وهل حبوب منظم السكر بانكومين ج

Q: وزني 86 اريد ان انحف هل هناك حبوب مجربة تساعدني

لا انصح باستخدام الحبوب و الخلطات فقط نظام غذائي صحي و الرياضة كافية لتخفيف وزنك

Q: وزني ٧٠وطولي ١٥٨واعاني زيادة وزن في البطن والخواصر وفشلت بالريجيم نصحوني بتناول منظم سكر مااسم منظم السكر وهل يفيدني

لا انصحك بتناول منظم السكر ، و بل أنصحك بتغير العادات الغذائية الخاطئة والالتزام بنظام غذائي صحي متكامل باشراف اخصائية تغذية وممارسة الرياضة. مؤشر كتلة الجسم (BMI) 28 وذلك مؤشر لوجود زيادة بالوزن.

Q: السلام عليكم ارجو منكم تقديم لي اعشاب تساعد في خسارة الوزن لانو وزني زائد جدا طولي 164 ووزني 83

يفضل عمل حمية مناسبة لانزال الوزن

Q: وزني ثابت ع ٨٠بيرتفع الي ٨٨وبسوي رجيم وانحف وبس ابطل يرجع الوزن وزياده هل استطيع اخذ حبوب منظم تساعدني انحف واي احسن نوع!!

الأساس في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و المنظم أو غيره من الأدوية لا توصف إلا من المختص و بعد التقييم .

Q: السلام عليكم .. اريد ان انحف بسرعه عن طريق الحبوب واريد حبوب آمنه بدون اقار جانبيه

يوجد ادوية بها شاي اخضر او جارسينيا مفيدة للتخسيس منها الاصلي و منها التقليد

Q: سني ٤١سنه وانا انثي وزني ٧٣ وطولي١٦٧ بما تنصحيني حتي انحف امارس الرياضه منذ اسبوع لمده ٣مرات في الاسبوع مشكلتي ادماني للحلويات ارجو المساعده

أولا أحييكي علي ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل صحي وأفضل والتعود علي تناول الفاكهة بدل الحلويات ....والمحافظة علي تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن

Q: السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مثلا انا وزني 75 و طولي 1.75 اريد ان انحف ماذا بامكاني ان أفعل

يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه ولكن بشكل عام نزولك بالدهون و وياده العضلات سوف يحسن الشكل

Q: اريد استشارتكم بخصوص كبسولات glucomanna للتخسيس مدى فاعليتها واعراضا الجانبيه وهل هي امنه وزني 83 وطولي 176

انها نوع من الالياف يجب شرب كميات ماء وافرة معها لا يوجد لدي قراءات عن مدى فاعليتها لكن دائا الافضل اتباع الطرق الطبيعية

Q: السلام عليكم اريد طريقه عشان انحف وهل الزنجبيل يساعد على ذلك او الشاي الأخضر وكم مقدار الشرب في اليوم الواحد

الشاي ألأخضر يساعد في خسارة الوزن، والمعدل الطبيعي لشربه هو 2-3 أكوب يومياً، لكنه لوحده لا يكفي، يجب أن يصاحبه اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.