تعالي بعد التحية و الاحترام علي العمل الجبار انا اعاني من النحافة الشد

تغذية

ذكر

5 April 2016

تم تعديله في 9 November 2021

1429

السلام عليكم و رحمة الله تعالي و بركاتة بعد التحية و الاحترام اشكركم علي هذا العمل الجبار انا اعاني من النحافة الشديدة ولا استطيع ان اكل جيداً

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية فرات عتيق

7 April 2016 تغذية

- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات.الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر ,المشمش المجفف,التين المجفف,الزبيب) أو بوظة بالحليب . -تناول كأس نعنع مرتين باليوم.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.