اني ستوني مزوجة ومشكلتي اني ضعيفة يعني وزني وكلشي استعملت بس ماكو فائد

حبوب زيادة الوزن لها اضرار علي عملية الهضم وتسبب القلق الكآبة وقد تسبب العقم واحيانا تسبب السمنه الموضعيه. الرشاقة عنوان الجمال والسمنه مستودع الامراض طالما انك بخير لاتبحثي عن السمنة تناولي طعام صحي متزن 5وجبات يوميا متزنة تحتوي علي السلطة والفواكة واللبن والمكسرات بين الوجبات وتناولي الموز والمانجو باللبن واشربي كمية كافية من الماء ومارسي الرياضة وابتعدي عن التدخين وابتعدي عن القلق والتوتر عليك بالنوم لساعات كافية . راجعي نظامك الغذائي مع اخصائ تغذية.

لا يوجد اي دواء يعطي نتائج سحرية بفترة قصيرة... و لا مانع بان تقومي باطلاعنا عن مكونات هذا المبسول لنفيدك اكثر ان كان هنالك ضرر و لكن انصحك باتباع حمية غذائية و رياضة

يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتكِ اليومي.

لزيادة الوزن عليك تناول سعرات حرارية اكثر مندما اعتدي عليه ومن حاجتك، تناولي اغذية عالية بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل واضيفي الكريما الى الشوربات، تناولي الحليب المنكه واجبري نفسك على تناول كمية اكبر من الطعام على الوجبة الرئيسية اكبر مما اعتدتي عليه وذلك بالتدريج، اخري صحن السلطة والشوربة لما بعد الوجبة الرئيسية ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعدها

انصحك بعدم اخذ اي دواء للتنحيف لان له مضاعفات مضره في المستقبل.. عليك باتباع نظام غذائي من اخصائية تغذيه او تناول 3جبات قليلة السعرات الحراريه واكل حبة فاكهه او خياره بين الوجبات تناول كأس من الماء قبل الوجبه... وعدم تناول الطعام بعد الساعه السادسه مساءا...انصحك بممارسة الرياضه حتى 5 مرات اسبوعيا كالمشي السريع او السباحه ..

لا ٱنصح بِتناول تلك الٱدويه الإلتزام بِنظام غذائي صحي متوازن متكامل ٱفضل و ءامن بِكثير

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

اهلا وسهلا فيكي عزيزتي كسل الغدة الدرقية من اهم اسباب السمنة استغرب من كلام طبيبك!!! ع كل حال اتبعي نظام صحي احرصي على وجبة الإفطار وتناولي الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها والحليب والنشويات وحافظي على ممارسة الرياضة وشرب 3 لتر ماء يوميا والاهم هو الالتزام بالدواء مع طبيبك والابتعاد عن البروكلي والملفوف والزهرة والفراولة حيث انها تؤثر سلباً على عمل الغدة الدرقية

الطول 159 الوزن 47 العمر 20 مؤشركتلة الجسم 18.5 وزن مثالي وزنك مثالي هل ثبت تكيس المبايض من قبل تشخيص طبيب مختص اذا كانت الاجابة بنعمسبب تكيس المبياض خلل هرموني بالجسم لتنظيم الهرمون والمساعدة في علاج تكيس المبايض اولا : لتنشيط الغدة النخامية ناخذ معلقة عسل الصباح علي الريق مع حبة البركة ربع ملعقة صغيرة مع برنامج حمية تنظيم الهرمونات نعم اعشاب المردقوش تفيد تكيس المبايض ناخذ 3 ملاعق من المردقوش مع ماء مغلي ينقع ليلا وتشرب كوب الصباح  وبين الفطور والغذاء وليلا يقلل من تكيس المبايض

اهلا بك لا يوجد طعام يسمن مناطق ومناطق لا الصحة مهمة للحفاظ عليها ويجب ان يكون وزنك مناسب لطولك وعمرك ولا يفضل الزيادة بالوزن خوفا من حدوث امراض اخرى بالقلب لا قدر الله