تسجيل دخول 
...انا وطولي ووزني تناولت حبوب برياكتين لكن اخاف ان لها اثارجانبية علي صح
11 نوفمبر 2016
5224
انا عمري 21سنة وطولي 143ووزني 34 تناولت حبوب برياكتين لكن اخاف ان لها اثارجانبية علي صحة من فضلكم اريد طريقة زيادة الوزن تكون صحية. ما الحل؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لزيادة الوزن
عليك بالتالى
تناول الطعام بشكل منتظم وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع البدء في تناول الطعام اول اليوم قبل 8ص
هذا أفضل طريقة لزيادة الوزن
ثم تناول وجبة كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل
مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
عمل عصير البرتقال والتفاح والشمندر بشكل يومى كوب
مع الاستمرار بتصل الي وزنك المناسب
0
2016-11-16 09:12:15
![أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام]()
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%83%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%87%D8%A7-869225
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
لزيادة الوزن
عليك بالتالى
تناول الطعام بشكل منتظم وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع البدء في تناول الطعام اول اليوم قبل 8ص
هذا أفضل طريقة لزيادة الوزن
ثم تناول وجبة كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل
مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
عمل عصير البرتقال والتفاح والشمندر بشكل يومى كوب
مع الاستمرار بتصل الي وزنك المناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 نوفمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري 21سنة وطولي 1:70 اعاني النحافة وزني 50كلغ هل يوجد ادوية تساعدي على زيادة وزني و...
لا يوجد أدوية ليس لها مضار جانبية ، يمكن زيادة الوزن بشكل صحي من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه .. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه ... محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه الرياضه ايضا تساعد في اكساب الجسم الوزن من خلال زياده الكتلة العضلية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 20 سنة وزني 51 و طولي 164 اريد زيادة وزني ماهي الادوية التي يمكن ان استعملها و...
وزنك بالنسبة لطولك مثالي، ولكن اذا اردتي زيادة الوزن بطريقة صحية ينصح بأخذ فيتامينات
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
انا عمري 21 و وزني 40 اريد ازيد من وزني ماهو اكلات يساعدني؟ اكو ادوية تزيد الوزن بدون اعراض سلبية؟
المكسرات والطحينه والدهون الصحيه وزبده الفول السوداني والعسل الاسمر مع الطحينه والسمسم ويجب ممارسه تمارين مقاومه يوم بعد يوم ويجب تناول وجبه فيها دهون بعد التمارين مثل المكسرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 24سنة وزني 70كلغ طولي 1.60 عندي مشكل في وزني ماينزل ابدا اريد حل جيد وانا افكر ان اشتري...
اهﻻ بك ... انصحك بتغيير نظام حياتك الغذائي بدﻻ من اللجوء الى أدوية لتخفيف الوزن وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وادخال الرياضة الى حياتك 5 مرات لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء ابدا الى الحميات القاسية حيث انها قد تكون السبب الرئيسي لعدم نزول وزنك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنه ووزني 34 وطولي 151 انا نحيفة جدا اريد حبوب ليس لها اثار لكي يزيد...
في حال عدم وجود اي امراض ادت الى النحافه
فان حبوب الخميره تعتبر مكمل غذائي و فاتح للشهيه
عند زياده الوزن من المهم تناول اغذيه منوعه و زياده الكميات بالتدريج
العسل و المكسرات و الخضار النشويه و الخبز و الارز و الحليب و العصائر و الفواكه المجففه تساعد بزياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنة و وزني 45.9 و أريد أن أزيد من وزني بماذا تنصحوني ؟؟ و هل يمكنني إستعمال حبوب...
يمنع استعمال اي دواء دون تحديد سبب نقص الوزن و نفي وجود حالة مرضية
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
أنا عمري 26 سنة اعاني من النحافة و وزني 45 كغ... اعتمد على ادوية و فيتامينات لزيادة الوزن هل يمكنني...
إذا كان الصيام يجعلك تصلين الي حد الإعياء فممكن عدم الصيام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا رحمة من الجزائر عمري 16 سنة وأعاني من السمنة أريد أن أخسر الوزن باستعمال الأدوية. أي دواء سيساعدني ?
اهلا وسهلا بك .. العمر كله بصحة وعافية وطالما ان عمرك صغير وان العمر مازال كله امامك لاانصحك ابدا باي دواء للتنحيف لان ادوية التنحيف عادة اما ان تعمل على مستوى الجهاز العصبي وبالتالي تؤثر على الشهية او على مستوى الجهاز الهضمي وتؤثر بذلك على امتصاص الطعام واالاستفادة من المغذيات وفي كلتا الحالتين لس الدواء الحل الاول ولاينصح ابدا اخذ اي دواء دون استشارة طبيب.. اجعلي من الرياضة الدواء وابدأي بالتدريج وانتبهي لنمط حياتك من ناحية الطعام .. ممكن استشارة اخصائي تغذية ليرشدك في بداية الطريق...بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اريد زيادة وزني ..اعاني من نقص في الوزن ...اريد ادوية تساعدني في زيادة وزني بدون تأثيرات جانبية ..بارك الله...
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. يفضّل الابتعاد عن تناول الأدوية. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من النحافة المفرطة عمري 19 سنة و أزن 38 كيلوغرام قرأت في عدة منتديات عن نورافيت و نصحنني...
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه
اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل
الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه
مارس القليل من الرياضه ايضاً
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2419
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره