السلام عليكم يادكتور/ة انا شاب عمري ٢١ سنة اريد زيادة وزني الان ٥٣ كيلو بس مع العلم انا اكل كل شيء ولا اعتقد ان لدي مشكلة مثل الفقر الدم او شيء صحة تمام اريد علاج طبيعي أرجوكم

للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام الدواء حسب وصف الطبيب بعد التحليل

انا شاب 18 سنة اللعب الرياضة و وزني 55 كيلو فقط وطولي 180 سم نحيف جدا ماذا افعل كي ازيد من وزني ويكون صحي ارجو كتابه بعض التحاليل الذي تساعدني في ايجاد حل

انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد .عمل فحص دم شامل ، وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12

اعاني من النحافة انا شاب عمري، 28 عام طولي 182 وزني 68 لو اكلت وجبه واحده فقط في اليوم بشيع سريعآ واذا اكلت الكثير لا يزيد وزني ما السبب

ارجو عمل بعض الفحوصات مثل تحليل بول كامل وتحليل براز وصوره دم كامله ومخزون حديد

سؤال من ذكر سنة

تغذية

لدي مشكلة في المؤخرة او الارداف

Q: انا وزني ما يتغير مهما اكلت وحل الناس يقولون اني نحيفه مرا جربت اغلب الأدويه وجرت اعشاب الباندا ما يفيد ابد اش الحل؟

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات

Q: مرحبا ! انا نحيف ووزني ٥٠ كيلو مع العلم انني اكل طبيعي واحيان اكثر من اللازم لاكن لا انصح ! ولا يتغير وزني ما الحل

هناك سبب طبي وراء هذا النوع من النحافه برجاء عمل التحاليل اللازمه

Q: انا وزني ٥٠ كيلوغرام لكن بطني منتفخة بسبب الأكل الزائد انا امارس الرياضة كل يوم من خلال شهر ولم يتغير اي شيئ كم من السعرات الحرارية يجب علي حرقها يومياّ

وزنك (50كغم) مناسب لطولك (158سم) و عمرك (15سنة) .

Q: السلام عليكم انا يادكتور وزني عندما اكل يزيد وهذا يسبب لي احباط لان كان وزني 100 والحين 68 عندما اكل يصير من 68 الى 71 او اكثر ماسبب هذه الزيادة وشكرا

اهلا بك الجواب يعتمد على الطريقة التي نزل بها وزنك ان كنت تتبع حمية قاسية فيكون وزنك نزل سوائل وغضلات وليس دهون وهذا خطأ كبير لا يدركه اغلب الناس الطريقة الصحيحة هي اتباع نظام غذائي متوازن بضم كل المجموعات الغذائية بدون حذف اي مجموعة وخصوصاً النشويات وضرورة ممارسة الرياضة

Q: عندي مشكله بحجم الارداف الكبير مع العلم انا رياضي ولا يوجد دهون بالارداف ما الحل

ربما نوع الرياضة التي تمارسها وتناول حمية عالية البروتين هو السبب

Q: السلام عليكم انا اعاني من عدم القدرة على انقاص وزني مع العلم اني امارس الرياضة ٣ مرات في الاسبوع لمدة ساعة في النادي و اتبع حمية غذائية ما الحل

يجب التشييك على سكر الدمو الهرمونات

Q: السلام عليكم انا عمري 17 سنة بس عندي مشكلة في الوزن لسنتين وانا على نفس الوزن وزني 45 كيلو واريد وصفة علاج مشكلة هذه مع ان اكل كثير وما يتغير

كم طولك؟ عموماً ينصح بالتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء الفحوصات اللازمة، بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة وزنك بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والحلاوة الطحينية، مع تناول كمية كافية من اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار لتحسين الشهية، وينصح بعمل رياضة معتدلة لتقوية العضلات وليكون جزء من زيادة الوزن فيها.

1 يونيو 2023

407

مرحبا انا شاب عمري17 سنة وزني 68 انا لدي مشكلة في الارداف عندما اجلس فقط لمدة 5 دقاءق يتغير حجمها وتزداد حتى اني امنع الجلوس العادي مع االناس وحتى لو امارس الرياضة تنقص قليلا لكن بعض ساعات ترجع الى حجمها الكبير اتمنى الجلوس مثل الناس ولا يتغير حجمها ارجو الحل يادكتور