تسجيل دخول 
...انا نحيف نوعا ما اريد زيادة وزني قليلا ماهو الحل الناجح و هل العسل مع
19 سبتمبر 2015
1666
السلام عليكم
أنا نحيف نوعا ما.. اريد زيادة وزني قليلا ماهو الحل الناجح؟ و هل العسل مع المكسرات لديه نتائج إيجابية
عندي أيضا مشكلة عدم وجود اللحية فما الحل؟
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بمراجعة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب و انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
2
2015-09-20 11:34:14
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/تغذية/انا-نحيف-نوعا-ما-اريد-زيادة-وزني-قليلا-ماهو-الحل-549487
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بمراجعة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب و انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
20 سبتمبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله .. مشكلتي هي النحافة و الاكثر في وجهي هل من دواء يكسبني بعض الوزن و...
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
تحية طيبة انا شاب عمري25 نحيف الوزن لكن لحضت ماخرا بروز في البطن (ظهور كرش) فما السبب وما هو الحل...
يبسبب قلة الحركة او تناول وجبة واحدة كبيرة او العتماد على الوجيات الرسعية بكثرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 22 وزني 49 طولي 170 اعاني نحافة شديدة ولا يوجد اي سبب طبي كلشي تمام...
لعلاج النحافة عليك باتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذية بالاضافة الى ممارسة تمارين رياضية خاصه لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
السلام عليكم أعاني من نحافة و أريد ان أسمن ما هو أحسن دواء أو أحسن أعشاب مع العلم أني غير...
عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة ابلغ 25 سنة لدي مشكلة في زيادة الوزن 48والطول سم1.59 مقارنة مع اخوتي بمشاهدتي ولقولهم في...
اولا انصحك بمراجعة طبيب باطني لعمل الفحوصات اللازمة, وانصحك بشرب كوبين او ثلاثة من المكمل الغذائي الذي يسمى انشور وهو موجود بالصيدليات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة و وزني بين 31 و 32 و عمري 16 سنة و استعمل كبسولات الجنسنج هل هي تنفع...
يفضل عدم اللجوء للادويه باختلاف انواعها وانت في عمر البلوغ ويجب الانتباه للصحه والوزن عن طريق متابعة اخصائي تغذيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ما الحل لزيادة كتلة الجسم، مع اني اكل كثيرا من دون نتيجة
لانك بحاجة لتمارين رياضية لزيادة الكتلة العضلية و ليس فقط الشحم
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
السلام عليكم ماهو العلاج او ماهو تمارين لنقص الوزن بسرعة مع انا عملت كثير من التمارين وﻻ اجد فائدة في...
ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي لحالتك والالتزام بالرياضة كالمشي او السباحة والاستمرار على ذلك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مشكلة وهي أنني آكل كثيراً يمكن وجبة شخصين في وقت واحد ولا يظهر...
وزنك مناسب للطول , يمكن ان تكون شخص كثير الحركة وهذا يؤدي الى حرق السعرات الحرارية التي تتناولها , لكن من ناحية اخرى اذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهظمي كالاسهال والامساك وغيرها وتعتقدان لديك جرثومة بالمعدة فعليك بمراجعة طبيب مختص.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من النحافة وزني 40 وعمري 18 وجهي نحيف جداً وصعب ألقى ملابس جميلة على جسمي ما الحل لمشكلتي ؟...
يجب معرفة سبب هذه النحافة قبل البحث عن ادوية لزيادة الوزن , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
21599 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره