انا بنت ٢٢ اعاني من فقر الدم شديد جدا نحيفه وزني ٣٥ مسبب لي احراج اريد

انا بنت ٢٢ اعاني من فقر الدم شديد جدا نحيفه وزني ٣٥ مسبب لي احراج اريد
icon 27 نوفمبر 2015
icon 1146
انا بنت عمري ٢٢ سنه أعاني من فقر الدم شديد جداً نحيفه وزني ٣٥ مسبب لي احراج اريد النوم فقط وليس لي جهد ومهما أكلت واتبعت نظام جيد لااسمن ولايتعدل للفقر الدم فماذا افعل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالنسبةلفقر الدم لا يتعدل بالغذاء لوحده، يجب تناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب بالنسبة للنحافة احرصي على أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة بكميات كافية خاصة مجموعة اللحوم التي تشمل اللحم والكبدة والدجاج والسمك والبقول لاحتوائها على نسبة حديد عالية، وابدأي بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي الكميات بالتدريج، وتناولي العسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والقشطة والدبس فهذه أغذية تحتوي على سعرات عالية وعناصر غذائية 1 2015-11-27 19:44:56
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
بالنسبةلفقر الدم لا يتعدل بالغذاء لوحده، يجب تناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب بالنسبة للنحافة احرصي على أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة بكميات كافية خاصة مجموعة اللحوم التي تشمل اللحم والكبدة والدجاج والسمك والبقول لاحتوائها على نسبة حديد عالية، وابدأي بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي الكميات بالتدريج، وتناولي العسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والقشطة والدبس فهذه أغذية تحتوي على سعرات عالية وعناصر غذائية

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عمري 17 سنه اعاني من النحافة عندي فقر الدم اريد شيئ لييزيادة الوزن لي اني صرت ضعيفى جدا ....

انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل

سؤال من أنثى سنة 23

في تغذية

انا فتاه عمري ١٨ اعاني من النحافه الزائدة اهلي يقولون بسبب قلة اكلك لاكن اشعر بأني اكل كثير ليس كما...

يرجى اجراء تحاليل الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي التغذية لتقدير كمية الطعام المتناولة ان كانت كافية ام لا واكثري من تناول الطعام عالي السعرات الحرارية كالايس كريم والحليب والمعجنات

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أمان بنج الاسنان للحامل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق