انا عامل دايت من شهرين ونزلت ١٥ كيلو ولكني ثابت عند وزن ٩١ منذ اسبوعين وانا عندي مناسبه قريبه واريد ان اقل بعض الوزن مره اخري وانا لا اتناول الادويه فماذا عن كروماكس هل هو مضر

اترك الدايت الذي تتبعه على الأقل ليومين و كل من الطعام الذي تريده ثم عد للنظام الغذائي المتبع، أما بالنسبة لكروماكس فهو يحتوي على الكروم وللكروم آثار جانبية عديدة منها: آثار على الجهاز الهضمي ( الغثيان ,القيء, القرحة ) ، آثار ضارة عاى الكلى والكبد والقلب...

السلام عليكم اعاني من الوزن الزائد بعد القيصرية الان مر 5 اشهر عليها ..وزني حوالي ٦٨ وطولي ١٥٦ تقريبا قبل الحمل كان وزني حوالي ال ٥٢ كيف اعود لوزني الطبيعي علما اني مرضع

ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب والبعد عن أكل المأكولات السريعة وممارسة السباحة

مرحبا انا وزني 105 وطولي 160 لسى والده بعمليه من 4 شهور هل استطيع ان اتبع الكيتو دايت مع العلم اني قد ازلت المراره من سنتين وهل تكفي الرياضه ساعه لشد الجسم فليس لدي وقت اكثر للممارسة الرياضه وهل استطيع ان اكل حبوب Glucophage لانقاص الوزن مع حبوب المنع Yasmin

لا ينصح بإتباع هكذا حمية لإعتبارها غير صحية خصوصا كونك مرضع حاليا و ينصح بإتباع نظام تغذوي صحي يركز على الإكثار من الخضروات و الفواكة و شرب الماء. لا مانع من تناول الغلوكوفاج علما بأن هذا الدواء يوصف لتنظيم مستوى السكر على أن يتم ذلك بوصفة طبية و بعد استشارة الطبيب. ساعة رياضة يوميا كافية على أن يتم محاولة زيادتها قدر المستطاع و ينصح بإستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية المخصصة لشد الجسم و الجلد و التخلص من الترهلات و تباع في الصيدليات .

اريد افضل رجيم لإنقاص الوزن خلال شهر إلى ٦٠ كيلو، وزني الحالي ٧٨.. هل يوجد رجيم ينقص وزني الى ٦٠ ؟ لكن بشرط ان لا يعود وزني كما كان في السابق.. للعلم اني بدأت اتناول الفواكة فقط منذ امس فهل سينفع

عليك بانقاص السكريات والنشويات. لا انصح باكل الفواكه فقط. عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي. أيضا يمكنك تقصيم صحنك اليومي الي النصف سلطات. الربع بروتينات. والربع الاخير نشويات. عليك تغيير نمط حياتك وتغيير اكلك ليصبح اسلوب حيات. غير ذلك سوف تفقد الوزن بسرعه وعندما توقف الريجيم سيعود وزنك مضاعف.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزني 88.2 وطولي 170 كان وزني 94 ونقص وزني الى 88.2 في ستة ايام ثم توقف عن النزول مدة اسبوع ما هو الحل علما اني لا امارس الرياضة انما انقصت الاكل فقط وهل من دواء يقلل الشهية

لا تتناول اي دواء فقط عد للاكل الطبيعي لفترة يومين ثم العوده للريجيم بشرط ان يكون صحي وضرورة ممارسة الرياضه

انا اريد ان انزل وزني اخذ الان دواء كيلوز وايكربون ودواء KN BRAN ولا يوجد نتيجه انا متزوجه من خمس سنوات كان وزني 64كيلو ولدي طفلين قيسريه والان وزني 87ماذا افعل

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم

السلام عليكم انا شاب في 18 من العمر وزني 156KG طولي 189cm عملت ريجيم و اخذة حبوب المكملات الغذائية و يوميا امشي 5Km لمدة 10 ايام و زاد وزني 1 ماذا افعل. مع الشكر امسبق

يفضل توزيع الوجبات الى خمس وجبات كالتالي: فطور = شريحة توست أسمر مع بيضة مسلوقة وملعقة لبنة قليلة الدسم مع الخيار والخس سناك1 = 10 حبات مكسرات غير مملحة و غير محمصة واحدة من ( لوز , بندق , فستق حلبي , فول سوداني , كاجو ) الغداء = 200 غم من صدر دجاج مشوي او مسلوق او مطبوخ بالفرن مع صحن سلطة كبير بدون جرجير او بندورة سناك2 = 10 حبات مكسرات غير مملحة وغير محمصة واحدة من ( لوز , بندق , فستق حلبي , فول سوداني , كاجو ) العشاء = شريحة توست أسمر مع شريحة صدر حبش مدخّن مع ملعقة لبنة وخضار تابع هذا البرنامج مع رياضة لمدة 30 دقيقة يوم بعد يوم .. وسوف تجد نفسك باليوم السابع أقل ب 3.5 الى 5 كيلو

السلام عليكم لو سمحت انا استخدم حبوب اسيتالو برام لعلاج القلق والاكتئاب هل هذي الحبوب تسبب زياده بالوزن ؟ لاني لاحظت شهيتي مفتوحه واكل بشراهه وهل لو عملت دايت راح ينفع ولا لا علماً اني قبل سنتين استخدمت علاج اكتئاب وزاد وزني ٢٥ كيلو بعدين تركتها ونقص وزني ٨ كيلو والان رجعت عليها وابغى احافظ على وزني

مضادات الاكتئاب تسبب زياده في الشهيه وكذلك زياده الوزن يمكن الاهتمام بتناول الخضروات الطازجه والبروتين عند الشعور بالجوع والابتعاد تماما عن الحلويات ويجب ممارسه رياضه المشي علي الاقل ٣٠ دقيقه يوميا

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا استخدم حبوب الكرتزون ملغم اشهر تقريبا ووزني زاد تقريبا كيلو وزني ا

Q: مرحباانا أمارس دايت كيميائي لمده ١٥ يوم وانا بالاسبوع الاول ونزلت ٦ كيلو تقريبا هل هنالك مشكله في النزول السريع واذا كانت هنالك مشكله هل أتوقف واذا توقفت هل سوف يزداد وزني ؟

النزول السريع في الوزن يكون معظمه سوائل وعضلات أكثر من الدهون، النزول الطبيعي هو 1-2 كيلو أسبوعياً، يجب أن تكون الحمية تحت اشراف اخصائي تغذية لمنع حدوث مضاعفات.

Q: السلام عليكم وزني ٣٩ ثابت لا يتغير واود استخدام حبوب Himalaya Liv.52 لزيادة وزني فقط، هل سيأثر على الكبد؟

الافضل تعملين تحاليل ونشوف موضوع الشهيه عندك ونعطيك العلاج المناسببالنسبه للحبوب ليه تستخدمينها هل عندك مشكله في الكبد

19 فبراير 2016

4026

السلام عليكم انا استخدم حبوب الكرتزون 40 ملغم منذ 3 اشهر تقريبا ووزني زاد تقريبا 13 كيلو وزني السابق كان 56 والان 70 ،هل بأمكاني انزاله بممارسه الرياضه او يجب تخفيف الجرعه؟