النحافة الشديدة وزنى لا يتغير ولا يذيد ولا ينقص مش عارفة لي بما انى استعملت حاجات كتير ولكن لا تاتى اي نتيجة لهذا الموضوع ارجو طلب المساعدة منكم وبهذا ستكونوا مشكورين وليا سوا

يجب اولا فحص الدم والبول والراز للتأكد من صحة الجسم الداخليه بعد ذلك نعمل نظام غذائي مناسب يساعدك على الوصول الى للوزن المثالي بالنسبة للطول

سؤال من أنثى سنة

تغذية

أعناني من النحافة الزائدة ومن ألام وصداع في الرأس , استعملت جميع الحلول ولكن لم أصل لأي نتيجة أرجو المساعدة

Q: انا عمري 25 سنة اعاني من النحافة وزني 50 وطولي 1.75 وقد استعملت لعديد من الادوية لزيادة الوزن ولكن دون جدوى ارجو المساعدة

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: السلام عليكم انا من العراق عمري 15 عاما اعاني من مشكلة النحافة الزائدة وكلما اكلت وحتى اصل الى التخمة وابقى على وزني استعملت الكثير من الادوية ولم ينفع اريد حل

تناول الفيتاميان المتعددة وقوم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

Q: انا شاب 16 سنة اعانى من النحافة ارجو المساعدة

ينصح اولا بإجراء تحاليل للغدة الدرقية والدم للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك، من ثم اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والاعتماد على العصائر والكوكتيلات الطبيعية والمكسرات ، وينصح ايضا بالاكثار من تناول زيت الزيتون لغناه بالسعرات الحرارية .

Q: ما هي الحلول لمعالجة النحافة

تناول الطعام قبل النوم مباشرة..وبعد لعب ساعة رياضة..والاكثار من تناول الخبز والرز والحلبة وزبدة الفول السوداني وحلاوة الطحينية

Q: مرحبا دكتور انا اعاني من النحافة الزائدة ولا أعرف ماذا أفعل أكلت كثيرا ولم أسمن ولا امشي كثيرا في أغلب الأوقات انا جالسة استخدمت الحلبة ولكن لم أسمن

عليك الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه تناول الفواكه المجففه كالتين و التمر ايضا جيد المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة. ايضا يفضل ممارسة رياضة خفيفة يوميا يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد. دمتم بتمام الصحة و العافية.

Q: لشباب النحافة و الحلول اللازمة من فضلك

حسب شهيتها . اتمنى اعطاء تفاصيل حول الوزن و الطول و شهيتك على الطعام

Q: انا مريض سكري اعاني من النحافة وخصوصا في منطقة البطن ارجو المساعدة ليظهر شكلي لائقا بين الناس

ارجو تزويدي بالعمر الطول و الوزن و نتائج تحليلي السكرو نوع السكري

Q: اعاني من النحافة و جربت كل الحلول بدون جدوى؟

الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن هي ممارسة التمارين الرياضية ( تمارين خاصة لزيادة الوزن باشراف مدرب مختص) بالاضافة الى اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية

Q: كيف يمكننى معالجة النحافة الزائدة للجسم

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعرات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات