اعاني من نقص الوزن في الفترات الاخيرة مع العلم اني مريض سكرى ومعدل متوسط عشوائي 9 الي 13 بالاضافة حدوث مشاكل بالمعده والقولون من التوتر او العكس منذ ما يزيد عن شهر تقريبا

متابعة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب يساعدك على ضبط السكر والمحافظة على الصحة بشكل عام

اعاني من ضعف في الوزن حيث وزني 42 في عمر 16 سنة و طولي 1.60 و اعاني من قلة الشهية في النهار و لكن العكس في الليل و الام بعض الاحيان في الركبة و عدم القدرة على الجري و لعب كرة القدم اريد مساعدة رجاء اريد الزيادة في الوزن و الطول على الاقل مثل الاطفال في عمري فكيف يمكنني فعل ذلك في مدة وجيزة

عمل تحاليل شاملة غدة درقية ، صورة دم كامله ، تحليل بول وبراز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب ليك

انا شاب في 25 سنة اعاني من بعض النحافة خاصة في الوجه و الصدر و لا اعاني من اي مرض عضوي و ليس هناك اسباب وراتية فما هو النظام الغدائي الدي يجب علي اتباعه و

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: علاج النحافة(للشباب والصبايا دون سن الخمسين) يتضمن إتباع النظام التالي بدقة : ممارسة الرياضة الخفيفة خمسة أيام في الأسبوع تقريبا لمدة نصف ساعة صباحا ومساء النوم باكرا والصحو باكرا وتجنب السهر. تجنب التدخين لأنه يضعف الشهية ويخفض من نشاط الجسم لبناء الأنسجة والخلايا اتباع نظام الأكل الذي يتضمن وجبات متعددة ولكن خفيفة خلال النهار من 5- 7 وجبات في اليوم تناول أغذية ذات محتوى غذائي عالي الطاقة مثل التمر ,الدبس,الزبيب,العسل, المكسرات , الموز, الفواكه المجففة كالتين والمشمش,المربيات والحلويات بالاضافة الى اللحوم (الغنم ,الطيور),لبن وجبن الغنم . تجنب القهوة والشاي والمته واستبدالها بالميلو والعصائر والكوكتيل تناول الأعشاب المسمنة مثل الحلبة والقرفة وحب العزيز على شكل مسحوق أو زهورات مغلية ثلاث مرات في اليوم بإشراف خبير بالأعشاب تناول مكمل غذائي(من الصيدليات) يتضمن مجموعة فيتامينات A و B وحسب التعليمات المرفقة. د. مر هج الدبيات هاتف : 00963 33 820156 خليوي : 0955 694 232 aldobiat@scs-net.org E-mail : murhej@yahoo.com

السلام عليكم انا لدي نقص في الوزن مفاجئ و ملحوظ و له الآن معي اكثر من سنه و نصف و بعد هذا النقص في الوزن ضعف جسمي بشكل عام وبدأ تساقط شعري و ازدياد الجوع في الأكل.

قم بفحص السكر التراكمي وسكر الصيام, وتحليل كامل للدم ومراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الامتصاص او تحسس من مادة ما ومن الضروري ايضا فحص فيتامين d

السلام عليكم كنت اعاني من فقدان الشهيه زياده على انني اعاني منذ سبع سنوات من نقص في الحديد اخدت فاتح للشهيه اسمه nurax بالحلبه و بعض الفيتامينات الاخرى و الجيد انه لا يسبب النعاس هل هذا الدواء مفيد ؟ و كيف يمكن زياده الحديد في الجسم ؟ شكرا

تناول مصادر الحديد واغناها هو الكبد واللحوم الحمراء والخضار الورقية وحبوب الافطار المدعمة بالحديد. زلتحسين امتصاص الحدي في الجسم تناول معه الليمون او اي مصدر لفيتامين ج كوضع الليمون على الكبدة او السبانخ, كما يفضل ان تفصل بين مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد, تناول مصادر الكاليسوم كالحليب على وجبة الفطور ومصادر الحديد على وجبة الغداء مثلا. فوجود الكالسيوم والحديد في نفس الوجبة يعيقان امتصاص بعضهما البعض

ابلغ من العمر 18 سنة و اعاني من نقصان شديد في الوزن 37 كلغ كنت اعتقد ان سبب ذلك هو خلل في الامتصاص او فقر الدم لكن نتائج التحاليل بينت عكس ذلك (احس بزيادة في الشهية و عياء شديد

يجب فحص هرمونات الغدة الدرقية والاطمئنان على الجهاز الهضمي والتناسلي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من صعوبه في النوم احيانا و صداع و خفقان القلب و هل اي مرض له علا

Q: انا اعاني من زيادة شديده في الوزن رغم ضعف الشهية و ايضا اشعر بنبضات قوية وملحوظه في الرقبة من الامام هل من الممكن ان اكون مصابة بخمول في الغدهةالدرقية ؟!

نعم احتمال وارد تابع تحاليل t4. t3. tsh

Q: مرحبا اعاني من النحافة وزن37وطول1.58 و يوجد الم في الفكين و في الركبتين هل هدا بسبب النحافة مع علم اني اعاني من مرض السلياك

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

Q: اعاني من السمنة علما اني امارس الرياضة و اقوم بتحديد كميات الاكل و لكن لا اجد أي فائدة في انزال الوزن هل من نصيحة من فضلكم

انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية.

Q: السمنة أو زيادة في الوزن حتى بعد التمارين أعاني من النوم لمدة طويلة و كسل و خمولة و أخذ الفيتامين د حق 50.000 كل أسبوع و ما زلت أعاني من زيادة الوزن

لخسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك فيتامين د لابد من الاستمرار عليه حتى تصل الي النسبة الطبيعية في الجسم حاول التعرض للشمس لمدة نصف ساعة يوميا

23 أغسطس 2015

933

دكتور أعاني من صعوبه في النوم احيانا و صداع و خفقان القلب و هل هناك اي مرض له علاقه بزيادة الوزن المفاجئة ؟ مع اني من النوع الرياضي و المحافظه على الغذاء الصحي