اعاني من النحافة الشديدة تناولت ادوية لفتح الشهية ولكن سببتلي حبوب في وجهي

يجب اولا معرفة سبب النحافة : قد يكون السبب ويادة افراز الغدة الدرقية او سوء امتصاص او عدم التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات او نقص بالفيتامينات او فقر الدم ، لذا يفضل عمل فحوصات ، ممارسة رياضة بناء العضلات بانتظام تساعد على اكتساب الوزن ، التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه. اكل 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه

أولا لا يحب تناول أي خلطة لمجرد أن حد جربها أو متداولة ...لازم تقف فورا ويتم كشف من خلال طبيب متخصص ثم عمل بعض الفحوصات الطبية ثم وصف العلاج المناسب ....

حبوب الحلبة والخميرة من أفضل فواتح الشهية

عليك باجراء فحص طبي للتاكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تتعلق بالنحافة مثل فرط نشاط في الغدة الدرقية وبعد ذلك يمكنك تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ولا تاخذ حيز في المعدة مثل الذرة والكوكتيلات والفواكه والعسل والمربى

عزيزتي عمرك ١٥ سنه ،. يفضل تتواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه حتى ما تدخلي بدوامه و تجارب متعدده. أنا انصحك ما تاخذي استشاره من النت بشكل عام.

الطول 118 ?!?! للنحافة أسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . النحافة المفرطة بناءا على قولك في العادة قد تكون أسبابها مرضية أو نفسية .

ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد لمعرفة سبب نقص الوزن ووضع برنامج غذائي من قبل اخصائي تغذية , حبوب فتح الشهية كثيرة وتقبل المريض لها يتفاوت من مريض لاخر

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتكِ اليومي.

يجب ان يكون لديك فترة كافية لنزول الوزن تستطيع الوصول ل 60 كغم خلال 8 اشهر . في الشهر الاول ينبغي عليك شرب 3 لتر من المياه مع تناول اللبن الرائب فقط على العشاء .يجب منع الكولا والعصائر تماما . تابع نصائحي في الاشهر التالية.