تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من نحافة شديدة من الكوعين الى المعصمين بشكل خاص التغذية جيدة والوزن طبيعى الحمد لله هل يوجد علاج لهذه الحالة وشكرا
14 أكتوبر 2017
939
اعانى من نحافة شديدة من الكوعين الى المعصمين بشكل خاص التغذية جيدة والوزن طبيعى الحمد لله هل يوجد علاج لهذه الحالة وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك ممارسة رياضة المقاومة تزيد من حجم العضلات حول المنطقة
0
2017-10-16 08:35:14
![أخصائية تغذية هديل سعد]()
أخصائية تغذية هديل سعد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B5%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D8%B5-1040718
أخصائية تغذية هديل سعد
تغذية
يمكنك ممارسة رياضة المقاومة تزيد من حجم العضلات حول المنطقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.. عمري 23 وطولي 180 و وزني ٦٧ اعاني من نحف بشكل عام وخاصة اليدين .. ما اسباب هذه...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا وزيادة كمية البروتين لبناء عضلات اليدين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سوء التغذية جعل جسمى ينزل وزنه بطريقة سؤيعة ومخيفة وتساقط شديد في الشعر ونحافة شديدة فى الوجه فما هو الحل...
إذهب لأخصائي تغذية
ولكن قبلها عليك عمل تحليل دم وبراز وبول
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من حرارة كبيرة طوال السنة في اليدين والرجلين واحيانا الوجه اريد تشخيص للحالة وماهو الحل
يفضل مراجعة طبيب جلدية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري ٢٧ سنة كنت اعاني من السمنة طوال حياتي وخسرت وزني مؤخرا لكن شكل جسمي اصبح أسوأ "يشبه...
ممارسه الرياضه وبشكل خاص الحديد
لتقويه عضلات الجسم وزياده حجمها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا شاب’ 32 سنة ’ عازب . الوزن : 57 كج . الطول : 180 سم . اعاني من نحافة...
عليك ممارسة الرياضة لبناء العضلات وزيادة تناولك من الاطعمة العالية بالطاقة كالعسل والكوكتيل والفاكهة المجففة .. ويفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من انها ليست السبب في النحافة ثم اتبع نظام غذائي يحدده لك اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
أعاني من نحافة شديدة مع انخفاض شديد في الكتلة العضلية قمت بعمل تحليل وتبين اني مصاب بمقاومة انسولين! مع اني...
اثبتت الدراسات حاليا ان الكبد الدهني يسبب مقاومة الأنسولين والسكر من النوع الثاني. يجب عليك مراجعة طبيبك لتثبت من وضائف الكبد.
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عمري ١٨ سنة،طولي ١٦٥،و وزني ٦٦،أعاني منذ حوالي ٥ سنوات من تراكم الدهون في منطقة الفخديو و الرجلين،بالإضافة للذراعين. أريد...
البدء في نظام غذائي متوازن بوجبات متنوعة و نشاط رياضي خفيف يتناسب مع الحالة الصحية
يمكن البدأ بالمشي
توزيع الوجبات على ٥ يوميا
ثلاث وجبات رئيسية بينهم وجبتين خفيفتين
التقليل من السكر والخبز والارز والدهون
تنوع بالبروتين والخضروات الطازجه والمطبوخة
شرب مالا يقل عن لترين من الماء
محاولة النوم مبكرا قبل ١٢ صباحا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 44 سنة وزني يصل الى 98 كغ و الوزن تقريبا كله على مستوى البطن اما باقي الجسم فهو عادي...
بالنسبه للرجال غالبا تكون السمنه وتراكم الدهون في الوسط
انصحك تعمل دايت يناسبك وتعمل رياضه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة نحيفة عمري ٣٣ سنة ولكن لدي بطن لا اسمن الا من هذه المنطقة ماهو السبب وهل يوجد حل...
السبب طبيعة النظام الحياتي المتبع (من غذاء و نشاط بدني) إضافة إلى طبيعة الجسم و الحل في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني (خصوصا النشاطات التي تركز على منطقة البطن) .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا شاب بالغ من العمر ١٥ عام وتواجهني مشكلة الضعف العام في جسمي ،كثير التعرض للمرض ،ولا أأكل الكثير من...
اذا تناولت 3 وجبات رئيسية وبينها وجبتين خايفين، 5 حبات من انواع خضار، اي حبتين فواكه، مرتين في الاسبوع سمك او تونه، مرة على الأقل لحوم بيضاء، 2-3 لتر ماء، 3 اكواب من الحليب او اللبن، اضمن لك صحة جيدة، لكن يفضل عمل فحوصات كل من الحديد، فيتامين ب 12 وفيتامين د
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره