اعانى من نحافة شديدة من الكوعين الى المعصمين بشكل خاص التغذية جيدة والوزن طبيعى الحمد لله هل يوجد علاج لهذه الحالة وشكرا

icon 14 أكتوبر 2017
icon 874
اعانى من نحافة شديدة من الكوعين الى المعصمين بشكل خاص التغذية جيدة والوزن طبيعى الحمد لله هل يوجد علاج لهذه الحالة وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكنك ممارسة رياضة المقاومة تزيد من حجم العضلات حول المنطقة 0 2017-10-16 08:35:14
أخصائية تغذية هديل سعد
أخصائية تغذية هديل سعد
تغذية
يمكنك ممارسة رياضة المقاومة تزيد من حجم العضلات حول المنطقة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم.. عمري 23 وطولي 180 و وزني ٦٧ اعاني من نحف بشكل عام وخاصة اليدين .. ما اسباب هذه...

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا وزيادة كمية البروتين لبناء عضلات اليدين

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أنا شاب’ 32 سنة ’ عازب . الوزن : 57 كج . الطول : 180 سم . اعاني من نحافة...

عليك ممارسة الرياضة لبناء العضلات وزيادة تناولك من الاطعمة العالية بالطاقة كالعسل والكوكتيل والفاكهة المجففة .. ويفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من انها ليست السبب في النحافة ثم اتبع نظام غذائي يحدده لك اخصائي تغذية

سؤال من أنثى سنة 21

في تغذية

عمري ١٨ سنة،طولي ١٦٥،و وزني ٦٦،أعاني منذ حوالي ٥ سنوات من تراكم الدهون في منطقة الفخديو و الرجلين،بالإضافة للذراعين. أريد...

البدء في نظام غذائي متوازن بوجبات متنوعة و نشاط رياضي خفيف يتناسب مع الحالة الصحية يمكن البدأ بالمشي توزيع الوجبات على ٥ يوميا ثلاث وجبات رئيسية بينهم وجبتين خفيفتين التقليل من السكر والخبز والارز والدهون تنوع بالبروتين والخضروات الطازجه والمطبوخة شرب مالا يقل عن لترين من الماء محاولة النوم مبكرا قبل ١٢ صباحا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم عمري ٢٨ سنة أم لطفلين اعاني من ترهلات في مختلف انحاء الجسم، والسيلوليت ظاهر بشكل كبير في المنطقة...

انتي بحاجة الى رياضة مكثفة و بحاجة الى انقاص وزنك لتحصلي على الوزن المثالي، حافظي على تناول ٥ وجبات يومياً و لكن حجم كل وجبة يجب ان يكون اقل من الحجم المتناول عادة،، عدم التفريط بوجبة الفطور... التنوع الغذائي و تجنب السكريات و الأطعمة الدسمة. و تناول العشاء قبل ٤ ساعات على الأقل قبل النوم. و شرب ٨ كؤوس من الماء

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اعاني من زيادة في الوزن وخمول والهرمونات غير مستقره فهل اعاني من خمول الغدة ؟ لا توجد في مديتنتي فحص...

اهلا بك لا يعقل ان يكون فحص الغدة الدرقية غير متوافر ببلاد السعودية عليكي بالذهاب الى طبيب اخر والتاكد من اجراء هذا الفحص الذي يكشف لك ان كنتي تعاني من خمول في الغدة الدرقية لان الخمول يسبب زيادة بالوزن وعليكي بتناول الدواء يوميا الف سلامة عليكي

سؤال من أنثى سنة 29

في تغذية

انا عمري 19سنه مشكلتي الافخاذ كبيرة جداا بالنسبه للجسم وكذلك الارداف حيث لا توجد لدي بطن كبيره فااريد علاج لهذه...

بالنسبة لوزنك المثالي هو 63 كغ لذا أنصحك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون وممارسة نشاط رياضي منتظم وبالنسبة لمشكلة الأفخاد والأرداف فهذه حلها بممارسة التمارين الرياضية لهذه المناطق مع العلم بأنه لا يوجد نظام غذائي معين لمنطقة بالجسم فالجسم عندما يخسر وزنا يخسر من كل المناطق ويتحدد شكل الجسم حسب الجينات وتلعب الرياضة أيضا في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من تضخم الارداف والافخاذ اكثر من باقي الجسم مارسة الرياضة والحميات ولكن دون فائدة اعاني من...

عليك بعمل نظام غذائي خاص وحميه غذائيه لتنزيل الوزن واتباع برنامج رياضي وتمارين رياضيه خاصه للارداف نصف ساعه في اليوم.. والمشي البطئ في البدايه وبعدها زيادة السرعه تدريجيا لكي لا يؤدي الى الام حاده

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً