احس بألم جوع شديد جداا ومؤلم ، بشكل مستمر ويظهر بعد الاكل بفتره قصيره ( من ساعه الى ٣ ساعات تقريبا ) مع العلم ان نظامي الغذائي لم يتغير. الألم بدأ من ٤ ايام ولا اعرف السبب ..

افحص الجرثومة الحلزونية H.pylori تناول الشاي الاخضر باستمرار وعند الشعور بالالم , تناول 3 سنون من الثوم الطازج او المطبوخ . ان كنت تعاني من وجود غازات مع الالم تناول قرصين من الفحم مباشرة بعد تناول الطعام

أنا أنثى وزني 70 وطولي 170 ، أشعر طول الوقت برغبتي في تناول الطعام حتي لو لم اكن اشعر بالجوع مع العلم اني احارب علي ثبات وزني اتناول القهوة الخضراء، وعندما اشعر بالضجر اذهب لتناول الطعام

طبعا تناول الطعام دائما هو حالة نفسية و الحل الوحيد هو اشغال نفسك بممارسة هوايات او المشي و الانتباه لعدم وضع شوكولا و اطعمة مشابهة في المنزل و المحالوة اشغال نسك بالخضار و هذا من اجل ضبط السعرات الحرارية

اعاني جدا من نحافتي مع العلم باني اكل جيدا ولا اسمن هل ممكن اعالج نحافتي؟! وهل ممكن استخدم حبوب خميرة ميباكو؟! مع العلم باني لا اعاني من اي أمراض صحيه ولكنني خائفة جدا من حبوب الخميره

قد يكون السبب في نوعية الغذاء المتناول.. يجب مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة الاسباب وايجاد الحلول.. اي مكملات غذائية تستخدم بعد تقييم الحالة التغذوية للمريض ان كان بحاجة او لا.

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اشعر بهبوط مستمر ودوخه حتي بعد الاكل مع العلم باني مرضعه

Q: اعاني من زيادة وزني و ارغب في الاكل كثيرا ولا استطيع التوقف بعد انجابي..مع العلم اني مرضعه ..وهذا طفلي الاول انجبته منذ ثلاث شهور..والان وزني 64 بعد ان كان 56..ماذا افعل؟؟؟؟؟؟؟

كل ساعتين تناولي وجبة صغيرة صحية

Q: كيف انقص من وزني مع العلم انا مرضعه

الرضاعة الطبيعة تساعد في خسارة الوزن تجنب او تقليل من الحلويات وسكريات تقسيم الوجبات الى 5 او 6 وجبات صغيرة شرب 8-12 كوب ماء خلال اليوم

Q: وزني ثابت من فترة حتي مع الزيادة في الاكل وزني ٥٢ وطولي ١٥٧ مع العلم أن وزني سابقا كان ٥٦ ما المشكله؟؟

معدل وزنك المثالي هو 50-57 كيلو، أي أن وزنك مثالي، اذا ترغبي في الزيادة ضمن هذا المعدل ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لتكون الزيادة بشكل صحي كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك، مع الحرص على تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية، وينصح بعمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لتكون الزيادة موزعة بين الدهون والعضلات.

Q: وزني ٦٠ اريد ان اخسر ٥كيلو مع العلم اني مرضعه

لا يحبذ اتباع الحميات خلال فترة الرضاعة . استمري في الرضاعة فهي تساعد في تنزيل الوزن. احرصي على ان يكون غذائك متوازن لتعطي طفلك كل ما يحتاجه .

Q: ماهو افضل وقت لشرب الماء ؟ قبل الاكل او مع الاكل او بعد الاكل

احسن وقت لشرب الماء هو من بداية النهار صباحا باكر ولا علاقة لها بالاكل

7 مارس 2017

623

اشعر بهبوط مستمر ودوخه حتي بعد الاكل مع العلم باني مرضعه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

بطبيعة الحال المرضع تستهلك سعرات عالية في فترة الرضاعة وذلك بسبب تقاسم الطفل الغذاء من امه عن طريق الحليب عليك بالتركيز على الاصناف الصحية والغنية بالبروتين والسكريات في حالة الدوخة واخذ حصص جيدة من النشويات والتشكيل بين اصناف الالبان ومراجعة الطبيب لعمل فحص دم ان لزم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 مارس 2017