تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابنى يبلغ لدية قدم مسطحة عملا علي تخفيف الوزن ولا يوجد الالم ولكن شكل
23 فبراير 2018
439
ابنى يبلغ من العمر 17 عام لدية قدم مسطحة . عملا علي تخفيف الوزن ولا يوجد الالم . ولكن شكل القدم لازال منبسط (مفلطح) ماهو الحل وهل من الظرورى التدخل الجراحي ؟ ولكم الشكر ,
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تخفيف الوزن يساعد في تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة لكن لا يحل المشكلة، ينصح بالتوجه للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي للتشخيص والعلاج المناسب.
0
2018-02-28 11:43:51
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%86%D9%89-%D9%8A%D8%A8%D9%84%D8%BA-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%85%D8%B3%D8%B7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1104618
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تخفيف الوزن يساعد في تقليل الألم الناتج عن القدم المسطحة لكن لا يحل المشكلة، ينصح بالتوجه للطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي للتشخيص والعلاج المناسب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ماهو الوزن المثالي للبنات في السن 13 وماهي طريقة التخلص من الكرش في هذا السن مع العلم ان...
الوزن المثالي لا يقل عن ٤٥ وللتهلص من الكرش عليها ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يوميا كالمشي او رياضة الايروبيك كما يجب التقليل من تناول الدهن والاطعمة الدسمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري ٢٧ سنة كنت اعاني من السمنة طوال حياتي وخسرت وزني مؤخرا لكن شكل جسمي اصبح أسوأ "يشبه...
ممارسه الرياضه وبشكل خاص الحديد
لتقويه عضلات الجسم وزياده حجمها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتناول وجبتين فقط لكنني منذ ان تركت العمل وجلست في المنزل اصبح ومني يتزايد وخاصة عند البطن والارداف عمري...
المهم ليس عدد المرات، ولكن الكمية في كل مرة، يمكنك تناول ثلاثة أو أربع وجبات، ولكن بكميات أقل ، كما يجب عليك ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اختي عمرها15 عام وزنها45 وطولها145.وزنها مثالي.لكن عندها كرش(شحوم زائدة)ليس كثيرة لكن بارزة.هل له حل؟وهل الحمية الغذائية تساعد على التخلص من...
قد يكون ضعف بالعضلات بمنطقة البطن
بحاجة الى تمارين لشد البطن لا اكثر
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
مساء الخير انا محمود الأمير لدي مشكلة في وزني وانا اعاني من منطقة الكرش والأرداف جربت كافة الانظمة الغذائية ولم...
تابع مع أخصائي تغذيه حتى توصل للهدف الي بدك إياه، اما بالنسبة الانظمه الغذائيه المعروضه على النت لا تناسب الجميع.
و الأهم اولا تعمل فحوصات الغده الدرقيه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اتبعت نظام غذائي ونزل وزني 15 كيلو وظهر لي خطوط رفيعة على قدمي وذراعي وظهو ما يسمى...
للتقليل من السليولايت ينصح بممارسة الرياضة بانتظام، والحرص على ترطيب الجسم بشكل يومي، وشرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وتناول الخضار والفاكهة الطازجة يومياً بكمية كافية، والتقليل قدر الإمكان من الدهون المشبعة والمهدرجة كتلك الموجودة في المنتجات الحيوانية والوجبات السريعة والمقالي فهي تساهم بشكل كبير في ظهور السليولايت،
مع العلم بأن الخسارة السريعة في الوزن تزيد في حدوثه بالإضافة إلى حدوث الترهلات.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اخي يعاني من نحافة شديدة بالرغم ان عمره 25والوزن 43 فما هو العلاج للسمنه
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية
القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري.
2-تناول وجبات كبيرة الحجم
عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا عمري 19سنه مشكلتي الافخاذ كبيرة جداا بالنسبه للجسم وكذلك الارداف حيث لا توجد لدي بطن كبيره فااريد علاج لهذه...
بالنسبة لوزنك المثالي هو 63 كغ لذا أنصحك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون وممارسة نشاط رياضي منتظم وبالنسبة لمشكلة الأفخاد والأرداف فهذه حلها بممارسة التمارين الرياضية لهذه المناطق مع العلم بأنه لا يوجد نظام غذائي معين لمنطقة بالجسم فالجسم عندما يخسر وزنا يخسر من كل المناطق ويتحدد شكل الجسم حسب الجينات وتلعب الرياضة أيضا في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بعد خسارة الوزن الزائد لاحظت وجود مناطق فيها جلد مترهل مثل الثدي والأرداف ولكن ليس ظاهرا كثيرا .. هل بناء...
الرياضه بشكل عام تساعد فى شد الجسم المترهل بعد نزول الوزن
عليك بالاستمرار في المشي وعمل بعض تمارين البطن والصدر
وسوف تحصل على نتائج جيدة بإذن الله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لدي كرش صغير منتفخ تماما تحت الصرة بعد ولادة قيصرية قبل سنة كيف يمكن التخلص منه.؟وهل هذا الكرش نابع عن...
توجد تمرينات جيده للبطن.. تابع
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1660
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره