تسجيل دخول 
...كيف ازيد طولي كم سانتي
22 أكتوبر 2022
320
ابغى ازيد طولي كم سانتي لان طولي ١٥١ بقيلي ٢٠ يوم ويصير عمري ١٨ هل اقدر بهذي المدة؟ وايش الاشياء اللي ممكن تفيدني من فيتامينات وكذا
لا يمكن زيادة الطول باي طريقة باستثناء عملية جراحية
0
2022-11-01 08:18:11
![د. ايلي عون]()
د. ايلي عون
/اسئلة-طبية/تغذية/ابغى-ازيد-طولي-كم-سانتي-لان-طولي-بقيلي-يوم-ويصير-هل-1633930
د. ايلي عون
استشاري التغذية
لا يمكن زيادة الطول باي طريقة باستثناء عملية جراحية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
1 نوفمبر 2022
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لا يمكن اضافة اي سم على الطول
0
2022-10-23 13:21:19
![د. ايلي عون]()
د. ايلي عون
/اسئلة-طبية/تغذية/ابغى-ازيد-طولي-كم-سانتي-لان-طولي-بقيلي-يوم-ويصير-هل-1633930
د. ايلي عون
استشاري التغذية
لا يمكن اضافة اي سم على الطول
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
23 أكتوبر 2022
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 19وطولي حوالي 180 ووزني 66.5ابغا ازيد وزني كيف ابغا حاجة اشربها كل يوم تخلي وزني يزيد بسرعه بحوالي...
الزيادة الطبيعية 1 كيلو في الاسبوع، أنصح بزيادة تناول الاغذية التي تحتوي على نشويات كالأرز والخبز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة الصيدلاني عن الاسم التجاري الآمن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بنت عمري ٢١سنه طولي ١٦٠ ووزني ٧٢ كم كيلو لازم انقص عشان جسمي يكون مثالي وايش الطريقه اللي اتبعها...
يعتمد الوزن المثلي على العمر و الطول و ايضا على حجم و بنيه العظام ويمكن قياس ذلك باجهزه خاصه
ولكن بشكل عام نزولك ١٥ كغم يكون جيد
باتباع حميه مدروسه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي اسويها عشان ينقص وزني وكم انقص...
وزنك المثالي يقع بين ال 52 - 55 كغم
يتم وضع نظام غذائي "ريجيم" اعتمادا على عدة قياسات وعلى مستوى النشاط البدني،
نصائح عامة لنزول الوزن :التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه
تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها"
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي ١٦٥ وزني ٦٠مناسب ولالا ولو لازم انقص من وزني ايش الطريقه
وزنك مثالي
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
عمري ١٤ ووزني 64 وطولي 173 كيف بدي اصير 52 بشهر او شهرين وكم سعرة احتاج باليوم
ما زلت في سن النمو و زيادة نشاطك البدني و إتباع نظام غذائي صحي يشمل الإكثار من شرب الماء و الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة الطازجة و تناول منتجات الحليب قليلة أو خالية الدسم إضافة إلى الإبتعاد عن الشيبس و الشوكولاتة و المقالي و الوجبات السريعة بالضرورة سيساعدك بالتقليل من وزنك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 97 وطولي ١٧٣ وانا بنت وعمري ١٥ سنه ابي اعرف وش افضل شيءء ينقص وزني لان ابي أعالج رجلي...
ينصح استشارة اخصائي تغذية والاتزام ببرنامج رياضي لا يؤثر على مفاصلك مثل السباحة او الدراجة
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 17 سنة طولي 171 وزني 58 حابب اعرف كيف ممكن اعرف اديش رح يكون طولي النهائي...
مرحلة النمو عند الذكور في الفترة من ١٢-١٦ سنة
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
عمري 19 سنه وزني 47 وطولي 158 حابه ازيد وزني بليييز ساعدوني اخدت حبوب Cypro-Vita صار لي اسبوع تقريبا اواصل...
لزيادة الوزن- تناولي المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي -تناولي في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمعكرونة -استعملي زيت الزيتون- أضيفي الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا-تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفةلمصرية- آخر المكملات الغذائية التي في السوق : Massive Whey Gainer وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب تناول خميرة البيرة بعد الأكل بساعتين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ١٩ و ضعيفه وايد و تعبت ما خليت شى ما سويته ابي امتن لازم أوصل ٥٥...
كم طولك؟
عموماً ينصح بالتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمةـ بالنسبة للغذاء ركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك وزبدة الفول السوداني والحلاوة
واحرصي على أن يشمل غذائك المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً (اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار، النشويات)
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم بدي طريقه اخلص من الكرش ( هو صغير ) كان وزني 58 و طولي 173 هسا صرت 66...
اتباع نظام غذائي صحي مدروس مرافق مع ممارسة 3 مرات بالاسبوع فقط تمارين البطن بشكل صحيح
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره