ما هي فوائد فيتامينات b complexe

نعم هناك ابحاث اثبتت ذلك

الاكتئاب نفسه من أعراضه الأرق الصباحي

مجرد مكملات تفيد الجسم ولا تصحح المزاج

نعم يسبب إجهاد وأعراض اكتئاب ولكن ليس هو السبب الوحيد لذا عرضك على الطبيب لتحديد السبب مهم

فحص عضوي شامل لنفي الأسباب العضوية مع تحاليل تركو على سرعة التثفل و البروتين سي و الكالسيوم و الخضاب . بعدها تناقش الأسباب النفسية

ربما تعاني من الاكتئاب..تحتاج الى تقييم من الطبيب النفسي

دواء للخمول ودواء للنشاط، الحل في نمط الحياة الطبيعيةاستيقظ في الصباح ونم في المساء وامنع نوم الظهيرةوتحتاج إلى علاج نفسي ويمكنك مراجعة الطبيب المعالج لضبط نوع وجرعة الدواء ووقت تناوله

للتغلب على هذه الحالة ننصحك ب: 1 - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعانين منها أولا بأول، وعدم تركها تتراكم بحيث يصعب حلها في نهاية الأمر. 2 - الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية التي من شأنها أن تتسبب بمشاعر الغضب والغيرة والتوتر. 3 - تعلم لغة الحوار والتحدث مع الأصدقاء وطلب دعمهم. 4 - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين. 5 - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.

السن؟الطول؟الوزن؟نعم ونحتاج إلى علاج نفسي مككثف في جلسات 

نعم اظطرابات الجهاز الهظمي في اغلب الاحيان تكزن عرض من اعراض الاظطرابات النفسية