طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل الافكار السلبية تتحقق وأخاف ان اكفر وتأتيني افكار لا معنى لها وهل تسبب الجنون

icon 1 فبراير 2019
icon 12726
هل الافكار السلبية تتحقق وأخاف ان اكفر وتأتيني افكار لا معنى لها وهل تسبب الجنون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا تتحقق ولكن تفسيرك للامور والمواقف يجعلك تصدق فيها.. في الغالب هي أفكار وسواسيه تحتاج إلى علاج 0 2019-02-01 17:13:06
الدكتور ياسمين حسن
الدكتور ياسمين حسن
معالج نفسي
لا تتحقق ولكن تفسيرك للامور والمواقف يجعلك تصدق فيها.. في الغالب هي أفكار وسواسيه تحتاج إلى علاج اقرأ المزيد
لا تتحقق ولكن تفسيرك للامور والمواقف يجعلك تصدق فيها.. في الغالب هي أفكار وسواسيه تحتاج إلى علاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 فبراير 2019

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

تراودني أفكار سلبية رغم أني أتمنى التخلص منها وأخاف أن كثرة التفكير بها يجعلها تتحقق فهل فعلا تتحقق رغم اني...

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح أن الأفكار السلبية لا تتحقق بالضرورة. إن كثرة التفكير بها قد تجعلك أكثر عرضة لمواقف سلبية، ولكن هذا لا يعني أنها ستتحقق بالضرورة، وهناك العديد من الأسباب وراء التفكير السلبي، مثل:

  • التجارب السلبية السابقة: قد تؤدي التجارب السلبية التي مررت بها في الماضي إلى التفكير السلبي. على سبيل المثال، إذا تعرضت للرفض في الماضي، فقد تميل إلى التفكير أنك لن تكون محبوبًا أبدًا.
  • الخوف: قد يكون التفكير السلبي طريقة للتعامل مع الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تخشى الفشل، فقد تفكر في كل الطرق التي يمكن أن تفشل بها.
  • الأفكار المسبقة: قد تكون الأفكار السلبية نتيجة للأفكار المسبقة التي تؤمن بها. على سبيل المثال، إذا كنت تؤمن بأنك شخص غير كفء، فقد تميل إلى التفكير في نفسك بطريقة سلبية.

إذا كنت تعاني من التفكير السلبي، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منه:

  • تعرف على أنماط تفكيرك: أول خطوة للتخلص من التفكير السلبي هي التعرف على أنماط تفكيرك. ما هي الأفكار السلبية التي تراودك باستمرار؟ ما هي الأفكار التي تؤدي إلى مشاعر سلبية؟
  • تحدى أفكارك السلبية: بمجرد أن تتعرف على أنماط تفكيرك، يمكنك البدء في تحديها. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه الأفكار منطقية أم لا. هل هناك أدلة تدعم هذه الأفكار؟
  • ركز على الإيجابية: حاول التركيز على الإيجابية في حياتك. ابحث عن الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
  • اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من التفكير السلبي بشكل كبير، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج مساعدتك في فهم أنماط تفكيرك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

انا شاب 22 سنة ادرس و اقضي وقتي كله على النت كهواية عدى اوقات الدراسة تاتيني دائما افكار تالمني في...

لا يمكنني إعطاء تشخيص حول إذا كانت وسواس قهري أم وحدة فقط من خلال هذا السؤال، إذا كنت ترى أنك إبتعدت عن حياتك الإجتماعية يمكنك تحسين علاقاتك تدريجيا مع الآخرين والإتصال بهم مرة في اليوم أو مرة في الأسبوع، ومن المهم أن تعطي وقتا لحياتك الإجتماعية، ويمكنك التحدث مع معالج نفسي للحصول أكثر على معلومات حول الحالة ومساعدتك
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التفكير الإيجابي والسيطرة على الألم مقالات طبية
التفكير الايجابي والسيطرة على الالم
سيطرة على الالم
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية مقالات طبية
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة