انا لدي افكار قذرة في راسي وانا لااريد التفكير فيها لكنها تاتيني وتزعجني وانا اعلم انه لا ذنب لي هي افكار وسواسية وشيطانية اريد التخلص منها وهل جميع الناس تخطر لهم هكذا افكار

نعم هذه افكار وسواسية، انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

تراودني افكار بالانتحار من عمر ١٣ الى الان ومع الوقت يزيد ذلك و ادخل من فترة الى اخر بالاكتئاب هل يمكنني التخلص منها عن طريق الادوية وما اسماء هذه الادوية

يمكنك التخلص منها عن طريق الأدوية ولكن تحت اشراف الطبيب بعد التشخيص

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

تراودني افكار سلبيه اتمنى التخلص منها

Q: اعاني من العصب المعدي و الخوف من المستقبل وافكار سلبية افكار انتحارية .هل يمكنا التخلص منها ؟

يمكن التخلص منها بالعلاج بعد التشخيص الدقيق من قبل الطبيب النفساني

Q: هل الافكار السلبية تتحقق وأخاف ان اكفر وتأتيني افكار لا معنى لها وهل تسبب الجنون

لا تتحقق ولكن تفسيرك للامور والمواقف يجعلك تصدق فيها.. في الغالب هي أفكار وسواسيه تحتاج إلى علاج

Q: لااستطيع التخلص منها وتاثر علي بالقلق والخوف الشديد افكار مستحيله ولكنها تلازمني.

أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي

Q: ماهواحسن علاج للوسواس والافكار سلبية وخاصة وسواس جنون رأسي مشدود من تفكير فيه وهل فعلا كثرة تفكير فيه تؤدي اليه اخاف ان يأتي يوم واسمع وارى هلاوس رغم اني اشرب فلوكستين

التفكير بالشيء لن يؤدي لحصوله والعلاج يتم باشراف الطبيب النفساني

Q: اخذت نصف حبة سيبرالكس دواء لعلاج الاكتآب و توقفت عن اخذه فبدأت افكار انتحارية تاتي بداخلي كيف يمكنني التخلص منها؟

بالاستمرار يتناول العلاج

Q: العصبية كيف يمكن التخلص منها

يجب تحديد شدة العصبية و اسبابها لعلاجها

Q: فكرة الانتحار تراودني كثيرا و لا استطيع التخلص منها ولا استطيع ايضا تنفيذها واكذب كثيرا للالفت الانتباه لا استطيع حتى البكاء للتخفيف عن نفسي اهلي يرفضون العلاج النفسي

استعيني بايمانياتك وثقتك بالله ولا تستسلمي للأفكار السلبية ولا تؤذي نفسك ، مشكلتك لها حل بإذن الله، وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن والعلاج يحتاج منك ان تتذكري دائما ان (تفاءلوا بالخير تجدوه ) وان الحياة امانة في اعناقنا نحتاج الحفاظ عليها بكل ما اوتينا من قوة ونحن مأمورون بذلك بكل الاديان ومحرم علينا التفريط بها لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه وتشمل: تدخلات دوائية وتمارين الاسترخاءوكيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعة

Q: اعاني من افكار تسيطر عليي ولا استطيع التخلص منها فهي وساوس قهرية هل استطيع اخذ البروزاك وهل له اعراض جانبةعلماً ان عمري ١٦سنه وانااعاني من شقيقةوالبروزاك يسبب الم بالرأس

من الأفضل أن تتابع مع طبيب نفسي للتشخيص وإعطاء العلاج اللازم كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي

29 يناير 2023

12841

تراودني أفكار سلبية رغم أني أتمنى التخلص منها وأخاف أن كثرة التفكير بها يجعلها تتحقق فهل فعلا تتحقق رغم اني لا اتمناها وأتمنى التخلص منها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأود التوضيح أن الأفكار السلبية لا تتحقق بالضرورة. إن كثرة التفكير بها قد تجعلك أكثر عرضة لمواقف سلبية، ولكن هذا لا يعني أنها ستتحقق بالضرورة، وهناك العديد من الأسباب وراء التفكير السلبي، مثل:

التجارب السلبية السابقة: قد تؤدي التجارب السلبية التي مررت بها في الماضي إلى التفكير السلبي. على سبيل المثال، إذا تعرضت للرفض في الماضي، فقد تميل إلى التفكير أنك لن تكون محبوبًا أبدًا.
الخوف: قد يكون التفكير السلبي طريقة للتعامل مع الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تخشى الفشل، فقد تفكر في كل الطرق التي يمكن أن تفشل بها.
الأفكار المسبقة: قد تكون الأفكار السلبية نتيجة للأفكار المسبقة التي تؤمن بها. على سبيل المثال، إذا كنت تؤمن بأنك شخص غير كفء، فقد تميل إلى التفكير في نفسك بطريقة سلبية.

إذا كنت تعاني من التفكير السلبي، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منه:

تعرف على أنماط تفكيرك: أول خطوة للتخلص من التفكير السلبي هي التعرف على أنماط تفكيرك. ما هي الأفكار السلبية التي تراودك باستمرار؟ ما هي الأفكار التي تؤدي إلى مشاعر سلبية؟
تحدى أفكارك السلبية: بمجرد أن تتعرف على أنماط تفكيرك، يمكنك البدء في تحديها. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه الأفكار منطقية أم لا. هل هناك أدلة تدعم هذه الأفكار؟
ركز على الإيجابية: حاول التركيز على الإيجابية في حياتك. ابحث عن الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من التفكير السلبي بشكل كبير، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج مساعدتك في فهم أنماط تفكيرك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

للمزيد:

0 2023-01-30T05:59:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-1669591#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

التجارب السلبية السابقة: قد تؤدي التجارب السلبية التي مررت بها في الماضي إلى التفكير السلبي. على سبيل المثال، إذا تعرضت للرفض في الماضي، فقد تميل إلى التفكير أنك لن تكون محبوبًا أبدًا.
الخوف: قد يكون التفكير السلبي طريقة للتعامل مع الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تخشى الفشل، فقد تفكر في كل الطرق التي يمكن أن تفشل بها.
الأفكار المسبقة: قد تكون الأفكار السلبية نتيجة للأفكار المسبقة التي تؤمن بها. على سبيل المثال، إذا كنت تؤمن بأنك شخص غير كفء، فقد تميل إلى التفكير في نفسك بطريقة سلبية.

إذا كنت تعاني من التفكير السلبي، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منه:

تعرف على أنماط تفكيرك: أول خطوة للتخلص من التفكير السلبي هي التعرف على أنماط تفكيرك. ما هي الأفكار السلبية التي تراودك باستمرار؟ ما هي الأفكار التي تؤدي إلى مشاعر سلبية؟
تحدى أفكارك السلبية: بمجرد أن تتعرف على أنماط تفكيرك، يمكنك البدء في تحديها. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه الأفكار منطقية أم لا. هل هناك أدلة تدعم هذه الأفكار؟
ركز على الإيجابية: حاول التركيز على الإيجابية في حياتك. ابحث عن الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
اطلب المساعدة المهنية: إذا كنت تعاني من التفكير السلبي بشكل كبير، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج مساعدتك في فهم أنماط تفكيرك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 يناير 2023