اعاني من فوبيا الدورة الشهرية حلا اهده المشكلة

هذا نوع من أنواع الرهاب(الفوبيا)... تحتاج الى مراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... هناك نوعان من العلاج علاج سلوكي وعلاج دوائي

انت في مقتبل العمر من المهم ان تراجع طبيبا ومختص في التغذية وعمل التحليلات الطبية للتأكد من الوضع الصحي ومن ثم يتم التدخل النفسي في حال استقرار الوضع الصحي

نحتاج علاج نفسي زواجي  مكثف مع التدريب على  الاسترخاء والتركيز .

ننصحك أولا بمعاودة طبيب نفسية لتحديد طبيعة الحالة وللتعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم سيرشدك إلى علاج مَعْرِفِيَّ سلوكي وتَّعَرُّضِيّ؛ لكي تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته ، والتدرب على المهارات الاجتماعية؛ يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك يقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين. وقد يصفر لك إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير لمساعدتك على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي،

اختي مفهوم التعلق المفرط هو مفهوم سلبي وبالتالي لا بد من وجود حاله تفاهم مع الذات قبل الدخول في الشبكه الانسانيه. راجعي الاستشاري السلوكي للتقييم والارشاد

هذا يعتمد على طبيعة الخجل ومنبعه اخ سفيان... وحتى تتواصل مع الغير بطريقه فعاله يجب ان تتواصل مع نفسك اولا...راجع الاستشاري السلوكي سلامتك

لابد من مراجعة طبيب قريب منك لان التشخيص الدقيق هام وفي هذه الحالات يفيد العلاج السلوكي وقد تحتاج الحالة الى علاج دوائي مصاحب

علاج الخجل عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى انخراطه بعلاقات مع الكثير من الناس ومطالعاته مما يعزز ثقته بنفسه تدريجيا وعليه متابعة وتطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية لكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة بسرعة أكبر ومن هذه السلوكيات كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، وإذا لم يكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل ومن ثم استمعه للشريط مرات عدة بعد الانتهاء من التسجيل.

هذه حالة تنجم عن التوتر والقلق وينبغي تحديد السبب ومن ثم علاجه, وهذا يستوجب متابعة مباشرة من قبل أخصائي