انا عندي ٢٥ سنة ومشكلتي الفوبيا من اشياء كتييرة فوبيا الحيوانات ، الفشل ، الامتحانات ، فوبيا الموت وللاسف اعاني من نوبات هلع يصبح عندي اعراض جسدية كارتفاع ضربات القلب وضيق النفس واحيانا الرجفان والحرارة وتعيقني عن ممارسة عملي وحياتي

الأحوال العائلية والمهنية والتوترات السياسية والعسكرية لها تاثير مؤكد؟نحتاج إلى علاج نفسي وضبط للفكر وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

لدي فوبيا من كرسي الحلاق لأني ذات يوم تعرضت للاغماء عند ازالة شعر وجهي بالخيط . و لدي فوبيا من الامور الطبية الجراحية و يصيبني توتر فضيع حين ارى او اسمع بعضها مثل تفاصيل عملية جراحية او حروق. واصبت بالاغماء في طفولتي عند مراجعة طبيب الاسنان و الى الان اعاني من فوبيا طبيب الاسنان. جزاكم الله خيرا

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لتخطي كل الصدمات النفسية منذ الطفولة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من فوبيا الدورة الشهرية حلا اهده المشكلة

Q: اعاني من فوبيا من بعض الحشرات والزواحف وأخذت جلسات علاج معرفي عند اخصائي نفسي لكنه لم يفدني لدرجة كبيرة ، فما الحل للتخلص من هذه المشكلة ؟

يجب ان يكون هناك علاج دوائي مع العلاج السلوكي اذا لم تستفيد لابد من اعادة تقييم الحالة و الخطة العلاجية

Q: اذا رئيت ثقوب صغيره مفرغه من الداخل اشعر بشعور غريب وحكه واتضايق بشده واتخيلها كثيرا وانزعج طوال اليوم قيل لي انها فوبيا الثقوب اريد حلا لها لانني منزعجه جدا منها

التحدي والنظر للثقوب ومع التكرار تتغلب على المشكلة

Q: اعاني من فوبيا تدعى trypophobia مسببه لي ازعاج كبير في حياتي ارجوكم هل من علاج لها وشكرا

ال trypophobia غير مصنفة في التصنيفات العالمية للامراض النفسي. و لكن ان اعتبرناها نوعا من انواع الرهاب المحدد من الممكن تخطيها عن طريق: 1- معرفة ماهيتها و مسبباتها. 2- استخدام اساليب الاسترخاء و المواجهة 3- نظام حياتي متوازن (رياضة، نوم، اكل متوان). 4- طلب المساعدة من مختص الذي قد يبحث عن اعراض اخرى. و يصرف لك الدواء ان كنت بحاجته.

Q: اعاني من فوبيا الاماكن المغلقة وعندي رحلة بالطائرة مدتها ساعتين ومعي طفل رضيع في حل للمشكلة دي؟

الافضل لو اول مره يكون معك احد وتمارسي تمارين التنفس والاسترخاء واليوجا ومضغ علكه بدون سكر المفروض تاخدي كورس علاجي بالتعرض للموقف بالتدريج حتب تتعودي وتتعالجي حاولي تشتتي انتباهك بالتفكير بموضوع اخر وممكن تاخدي موعد مع طبيب نفسي عن طريق التواصل معنا محادته او مكالمه عن طريق التطبيق وهو افضل انك تتدربي وتتعالجي قبل الرحله خاصه انه معاكي طفل

Q: هل أخذ دواء الديروكسات ( باروكسيتين ) paroxetine وانا عندي ضغط يرتفع او يؤثر عليه؟ و اعاني من فوبيا

هذا الدواء لا يؤثر على ضغط الدم

Q: اعاني من فوبيا نوع غريب اخاف اختنق بالاكل لذلك اكلي جدا قليل ونحيفه جدا ارجو المساعده لان تعبت

لابد في هذه الحالة من المتابعة مع الطبيب الأخصائي بجلسات منتظمة حتى يتم التحسن بإذن الله مع أطيب الأمنيات

Q: فوبيا الدم او السكين

المواجهه وعدم التجنب هي الحل

Q: كيف اعالج فوبيا القطط

بالتعرض للقطط بشكل تدريجي

23 أبريل 2016

6637

مرحبا اعاني من فوبيا الدورة الشهرية واتمنى حلا اهده المشكلة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

حالة معروفة وحوالي 20إلى 30 % من النساء تحدث لهنَّ لا تنزعجي وهي حالة ليست خطيرة مطلقاً، وعموماً التدرب على التفكر الارتقائي وممارسة الرياضة وتنظيم يومك بشكل متوازن يعتبر هو العلاج الأساسي، ولابد أن تكون لك دافعية حقيقة لكي تقاومي كل الأعراض السلبية وتلعب التغذية دور مهم بتناول كميات أقل وعدد وجبات أكثر6 وجبات بينها 3 ساعات قليلة الدهون و إكثار الفواكه والخضروات و تجنب الكافيئين وممارسة الرياضة والنوم ساعات كافية تأكدي انها حالة عابرة. وهناك من يحتاج الى تدخل دوائي في حال عدم الاستجابة بالإضافة الى هذا النظام عليك مراجعة اقرب طبيب نفسي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 أبريل 2016