الاكتئاب والوحدة والعزلة من الاصدقاء

الاكتئاب والوحدة والعزلة من الاصدقاء
icon 8 أغسطس 2020
icon 1021
ليس لدي اصدقاء وكلما اقترب من حد فترة اجده بعدها اقترب من احد اخر لدرجة انني اصبحت اخاف من اقامة صداقات مع اي شخص خوفا من هذه النقطة واذهب وحدي لكني غير سعيد ومن كثرة جلوسي في البيت اشعر بالحزن والوحدة واني غير باقي الناس ومعظم احاديثي مع اصدقائي من خلال الانترنت وشبكات التواصل الاجتماعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالتأكيد بحاجة إلى معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة، يمكنك مثلا الإنخراط ضمن أنشطة العمل التطوعي من خلال عدد ساعات قليلة أسبوعيا مما يقلل العزلة والوحدة، الإنخراط ضمن نشاطات إجتماعية، التخفيف من قضاء معظم وقتك على مواقع التواصل الاجتماعي، الإبتعاد عن الأفكار السلبية، والإقتراب من أشخاص إيجابيين ويقدّرونك، وإن لم تتحسن يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والعزلة 0 2020-08-08 17:13:08
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
معالج نفسي
بالتأكيد بحاجة إلى معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة، يمكنك مثلا الإنخراط ضمن أنشطة العمل التطوعي من خلال عدد ساعات قليلة أسبوعيا مما يقلل العزلة والوحدة، الإنخراط ضمن نشاطات إجتماعية، التخفيف من قضاء معظم وقتك على مواقع التواصل الاجتماعي، الإبتعاد عن الأفكار السلبية، والإقتراب من أشخاص إيجابيين ويقدّرونك، وإن لم تتحسن يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى الإكتئاب والعزلة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 20

في أمراض نفسية

انا فتاة ف ال ١٨ من عمري كنت ف فتره الاعدادية وما قبلها اجتماعية واتحدث مع الجميع واحب ان اتكلم...

هل واجهتي اي مشاكل او تنمر ؟هل تعاني من مزاج سيء اغلب الوقت ولا ترغبي بعمل اي شيء ؟محتاجه تتواصلي معنا لاجراء المزيد من الاختبارات النفسيه لتميز ما تعاني منه وسببه ممكن تتواصلي معنا اتصال او محادته عبد خدمه الطبي وبالغالب في افكار غير صحيحه تحتاجي تصلحيها تتعلق بعلاقاتك مع الاخرين ونظرتهم ليكي او الاختلاط

سؤال من أنثى سنة 24

في أمراض نفسية

في صغري كنت شديدة الخجل امام اي احد عدى اهلي الان تخلصت من الخجل ومازلت غير اجتماعية الموضوع زاد عن...

الخجل يكون له تأثير على بناء العلاقات الإجتماعية، من المهم زيادة الثقة في النفس، تجنب الإنتقاد السلبي للذات، وأن تكون علاقتك مع ذاتك إيجابية، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين أو الذين يوجهون إنتقادات سلبية وليست بنّاءة، عند التعامل مع الآخرين يجب أن لا تتوقعي أن الآخرين يشبهونكِ في طريقة التفكير فكل الناس مختلفون عن بعضهم البعض فإن وجدتِ نفسكِ مختلفة عن الآخرين فهذا شيء طبيعي، طريقة الإستماع للآخرين مهمة جدا فهي جزء من التفاعل مع الآخرين، كما يمكنكِ التحدث مع معالج نفسي وطلب المساعدة في حال وجدتِ نفسكِ فعلا بحاجة لمساعدة ولا يمكنكِ تخطي هذه المرحلة بمفردكِ

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

منذ عدة سنوات كنت أشعر بالوحدة وكانت من أكبر مخاوفي الآن أرغب بالبقاء بمفردي ولا أريد الإختلاط مع أحد وحتي...

الرهاب والقلق الاجتماعي حاله يعانى منها الكثير من الاشخاص والسبب في الغالب وراثى واجتماعى يجب عليكى التعرض للمواقف بالتدريج والتحدث مع نفسك بإيجابية وكتابة المواقف التى تخافين منها بورقه لايجاد الحلول لها

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً