تسجيل دخول 
...كيف استطيع التخلص من التوتر اثناء الحديث لأناس غرباء
3 يونيو 2016
538
كيف استطيع التخلص من التوتر اثناء الحديث لأناس غرباء
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي
قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين
6
2016-06-05 09:11:44
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%A1-779735
طاقم الطبي
لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي
قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف أتخلص من الخوف عند التحدث أمام الناس
الخوف بالحدود الطبيعيه من مواجهة الاخر هو امر مبرر و مفهوم.. لكن عند زياده هذا الخوف لحد انه يظهر باعراض توتر طرفيه او يؤدي الي تجنب المواقف الاجتماعيه...فهاذا يسمى بالرهاب الاجتماعي وهنا يجب علاجه...راجع اقرب استشاري دوائي او سلوكي... سلامتك
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من الإرهاب الاجتماعي خاصة عند التحدث مع الناس أشعر بالقلق والتوتر كيف اتجنب ذلك
ليس المفروض ان تتجنبي ذلك بل تواجهي المجتمع وتكوني بإشراف الطبيب النفسي للعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي مشكلة محرجة منها..تسبب لي معاناة نفسية ..عندما اجلس مع الرجال او النساء انظر بللا شعور الى المناطق الحساسة ...هذا...
السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، للتعرف على الأسباب وعلاجها مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
أعاني من الخوف الشديد من البقاء وحيدا في المنزل خصوصا المنازل الكبيرة وأيضا من النوم وحيدا والوساوس كثيرة حتى انني...
يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخوف
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
متزوجة سني 26سنة، لا أستطيع التحدث مع الغرباء أشعر بالتوتر والخجل كما أنني أنسى ما يجب علي قوله، ولدي صعوبة...
هذه حالة من الرهاب الاجتماعي و يمكن علاجها بسهولة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أشعر أنني أعاني من مشكلة نفسية وهي تقليل تقدير الذات عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي حيث أشعر بأنني في عزلة...
هذا حله في جلسات العلاج المعرفي السلوكي حيث تتعلم كيف تتعامل مع المواقف وتتغلب على القلق الاجتماعي ويمكن اضافه بعض مضادات القلق.... والعزله وقله تقدير الذات تأتي من أفكار ذاتيه سلبيه عن النفس
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
عند مقابلة او التحدث إلى مدراء العمل او اشخاص أكن لهم احتراما كبيرا اتلعثم في الكلام ولا اوفق في اختيار...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف تدريب على التعامل مع الآخرين والاسترخاء والتأمل
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من نوبات الهلع دائمة حتى في المواقف البسيطة اليومية تحدث معي نوبات واتوتر جداً بدون سبب يذكر، ايضاً اتوتر...
التأكد أولا من عدم وجود أي مشاكل صحية، ويجب المتابعة مع معالج نفسي من أجل التشخيص المناسب ومتابعة جلسات العلاج النفسي، وإجراء بعض التغييرات البسيطة في حياتك، الحفاظ على الراحة والهدوء والإبتعاد عن التشنجات.
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
لا أستطيع التحدث أمام الأشخاص وأشعر بارتباك شديد عند التحدث ومن شدة الرهبة انسى ما اريد قوله مما أثر على...
نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي ضغوطات نفسية تجعلني أنام كثيرا و أكثر من الأكل كيف أستطيع تجنب هاتين العادتين السيئتين اللتان ستضران بصحتي؟؟
هذه الأعراض في الغالب تكون مرافقة للاكتئاب الا نمطي كثرة النوم وزيادة الاكل وهي تعتبر من عوارض الاكتئاب الانمطي وبحاجة لعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره