طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كم اسعدني كثيرا ان اجد مثل الطبي الجميل اود اسال عن افضل علاج منوم بحي

icon 10 مايو 2010
icon 1349
كم اسعدني كثيرا ان اجد مثل هذا الموقع الطبي الجميل اود اسأل عن افضل علاج منوم بحيث لايسبب التعود عليه انا بصراحه استخدم دواء عشبي اسمه ( فاليريان ) الفرنسي ومارأيكم في كبسولات ( سانت حون ) في علاج الوسوسه انا يذبحني التفكير قبل النوم والاكتئاب كثيرا اذا صارت لي مشكله
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا أشجعك على تناول العلاجات المنومة ، فدواء فاليريان العشبي مثلاً له عدة آثار جانبية يجب مناقشتها مع طبيبك وخاصة ان استخدمته لفترة طويلة، والأفضل هو البحث عن طرق تساعدك على النوم بدون تناول الأدوية. حاول التعود على روتين يومي للنوم مثل النوم في ساعة محددة يومياً والقراءة في السرير وتناول كوب من الحليب الدافئ، والحفاظ على جو هادئ في البيت عن طريق خفض شدة الضوء والإستماع الى الموسيقى الهادئة، وعدم متابعة برامج التلفزيون التي تتميز بالإثارة أو الحديث في مواضيع عائلية موترة قبل النوم. أما سانت جونز فتنصح به العديد من الدراسات كعلاج بديل لمعالجة الإكتئاب الا أن لة أيضاً آثارا جانبية بالإضافة إلى تفاعله مع العديد من العلاجات التي تستخدم لمعالجة القلق مثلاً، لذلك أنصح باستشارة طبيبك في حال الإستمرار بتناوله لفترة طويلة. 1 2010-05-18T06:20:46+00:00
لا أشجعك على تناول العلاجات المنومة ، فدواء فاليريان العشبي مثلاً له عدة آثار جانبية يجب مناقشتها مع طبيبك وخاصة... اقرأ المزيد
لا أشجعك على تناول العلاجات المنومة ، فدواء فاليريان العشبي مثلاً له عدة آثار جانبية يجب مناقشتها مع طبيبك وخاصة ان استخدمته لفترة طويلة، والأفضل هو البحث عن طرق تساعدك على النوم بدون تناول الأدوية. حاول التعود على روتين يومي للنوم مثل النوم في ساعة محددة يومياً والقراءة في السرير وتناول كوب من الحليب الدافئ، والحفاظ على جو هادئ في البيت عن طريق خفض شدة الضوء والإستماع الى الموسيقى الهادئة، وعدم متابعة برامج التلفزيون التي تتميز بالإثارة أو الحديث في مواضيع عائلية موترة قبل النوم. أما سانت جونز فتنصح به العديد من الدراسات كعلاج بديل لمعالجة الإكتئاب الا أن لة أيضاً آثارا جانبية بالإضافة إلى تفاعله مع العديد من العلاجات التي تستخدم لمعالجة القلق مثلاً، لذلك أنصح باستشارة طبيبك في حال الإستمرار بتناوله لفترة طويلة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 مايو 2010
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة مقالات طبية
خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة
خل التفاح
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
كم مدة الإمساك الطبيعي مقالات طبية
كم مدة الامساك الطبيعي
الامساك الطبيعي كم يوم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة