السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 19سنه اعاني من تفكير الكثير والخوف فانا اخاف من الموت وبفكر في الموت كثيرا ولا استطيع النوم وهذا التفكير يقلقني واثر ع حياتي كثيرا

الاخت الفاضلة ان ما تعانين منه قد يكون من علامات الاكتئاب انصحك بالتواصل معنا للمساعدة

اعاني من خوف وخلعة من الحيوانات خصوصا الكباش فهذه العقدة لم اكسرها في صغري وكبرت معي اصبحت اخاف منهم خوف غير مبرر فهم يركضون خوفا مني وانا اركض خوفا منهم ايضا وايضا اصبحت اخاف الكلاب كثيرا من جراء الخلعة فماهو الحل ؟

تحتاج إلى جلسات علاج نفسي لمعرفه المشكله وتحديد العلاج المناسب

انا فتاه عمري 14 سنه اعاني من فوبيا الظلام انا اخاف كثيرا من الظلام و لا يمكن ان اجلس في مكان مظلم لانني ابدا بالتهيئ كثيرا و اظن ان هناك احد ما في الغرفه المظلمه كالاشباح

تحتاجين علاجا سلوكيا ، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

انا اعاني من التفكير في الماضي و حتى الحاضر هي ليست اشياء سيئة لاكن اعيد التفكير في ما كنت افعل و ماذا كنت أرتدي و ماذا قلت في ذلك الوقت أنا ستغرب كيف أتذكر طفولتي و كل شيء يعني اشياء كنت قد نسيتها لاكن اصبحت اتذكرها بالتفصيل و هاذا مرهق حقا اصبحت هكذا من 7 اشهر و مازلت على حالتي لا اعرف السبب حقا

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من شدة التفكير كثيرا في والشياطين اصبحت اخاف كثيرا اضن انني

Q: اعاني من قلق و وسواس وتفكير قوي ياثر على حياتي بشكل كامل اصبحت اخاف من كل خطوة اخطيها متعب كثيرا من كثرة التفكير

لابد من تشخيص دقيق من قبل متحصص

Q: اعاني كثيرا من الخوف من الظلام و الموت و هناك ردود افعال غير متوقعة و اصبحت اخاف من البعض بسبب افكار مخيفة

هذا يتطلب تعليم تكنيكات سلوكيه ومعرفيه من خلال جلسات نفسيه مع إضافة دواء

Q: انا اعاني من كثرة التفكير في مستقبلي كثيرا انا عصبية جدا وهو مايبعد الناس عني و كذلك مزاجية اريد التخلص من هذا

قد تكون هذه اعراض قلق نفسي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: اعاني من مرض نفسي اصبحت اكره عائلتي كثيرا واحب العزلة

هذه أعراض تتطلب التقييم للوصول للتشخيص ثم العلاج

Q: ما سبب التفكير كثيرا عدم النوم بشكل مريح النسيان كثيرا الشعور برغبة في الوحدة والانعزال عن العالم الخارجي التوتر كثيرا التعرض لضغوط نفسية

سلامتك. قد تكون لأسباب تغيرات او ضغوطات حياتيه عابره وتزول...فإن تفاقمت هذه الأعراض وادت لخلل في مسار حياتك فقد تكون تتعلق بالتوتر او اضطرابات المزاج وحينها الأفضل أن تتم مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي لتقييم شامل ودقيق