اسباب النوم الكتير ومش نوم عادي انا بنام بالايام مش بساعات كمان ومبصحاش ولا حد يعرف يصحيني ولا منبه ولا حاجه وطول ماانا نايمه بحلم كتير اوي ومش عارفه افرق بين الحلم والواقع

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفسي

عانيت من ضغوط نفسية شديدة لفترة طويلة تقارب ال٩ أعوام تقريبًا، والآن أصبحت أعاني من كثرة التفكير والقلق والهلاوس لا أستطيع التميز بين الحلم والواقع حتى في وقت راحتي عقلي لا يتوقف عن التفكير والقلق وخلق الاسوء ومنذ ٣ سنوات بدأت معي نوبات الهلع المفاجأة وعند التعرض لأي إجهاد نفسي طفيف أصاب بالهلع

سلامتك. طالما ان الأعراض مستمره لهذه الفتره ومؤثره بهذا الشكل فالانسب ان تراجع الطبيب النفسي ليقيم الحاله بشكل دقيق ويقدم المعالجه المناسبه

انا اتحدث مع نفسي دايما عند ما اكون لوحدي اتخيل اني اتحدث مع اشخاص و اتصور مواقف و اتخيل انني اتحدث و اضحك لا اعلم اذا كان هذا شي طبيعي او لا لكني لا افعل هذا الا اذا كنت وحدي

ننصحك بمراجعة طبيب نفسي للتقيم وتلقي العلاج المناسب

انا شخص اعاني من مشكلة دائما وأبدا لمن اكون في مكان عام مثل المدرسة او الحفلات او الجامعة لا اعرف م اقوله واذا احدهم قام بالحديث معي لا افهم ماذا ارد عليه + لا اعرف كيف افتح المواضيع . ثقتي بنفسي عالية لكني لا اعرف كيف اتحدث او افتح مواضيع خصوصاً عندما اكون خارج المنزل

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة من خلال جلسات علاج نفسي

دايما لمن اجي انام وخصوصا الليل يجيني شعور بالخوف والحزن ولا استطيع النوم لا اعلم لماذا واحيان عندما لا يأتيني النوم اذهب للعب او المشاهده ومن ثم ارجع للفراش ونفس الشعور يتكرر

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالخوف والحزن قبل النوم، ومن بينها: القلق والتوتر: قد يكون لديك بعض المخاوف أو التوترات التي تطفو على السطح عندما تحاول الاسترخاء والنوم. التفكير الزائد: قد تكون لديك عادة التفكير الزائد في المشاكل أو الأحداث اليومية قبل النوم، مما يزيد من شعورك بالحزن والخوف. اضطرابات النوم: قد تكون تعاني من اضطرابات النوم مثل الأرق، والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالقلق والاكتئاب. تأثير الأجهزة الإلكترونية: استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم يمكن أن يؤثر على جودة النوم ويزيد من الشعور بالقلق. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذه المشاعر: تهيئة بيئة نوم مريحة: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: حاول تجنب استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والتلفزيون قبل النوم بساعة على الأقل. ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا قبل النوم. كتابة اليوميات: قبل النوم، اكتب ما يقلقك أو يخيفك في دفتر يوميات. هذا يمكن أن يساعد في تفريغ الأفكار السلبية. تحديد روتين للنوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات. تجنب الكافيين والكحول: تجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم، حيث يمكن أن يؤثران على جودة النوم. قراءة كتاب مهدئ: قراءة كتاب مهدئ يمكن أن يساعد في تهدئة العقل قبل النوم. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

اعاني من الارق لا استطيع النوم في الليل نهائيا ولا استطيع النوم لمده ثلاث ايام او اربعه ايام اواصل بدون ان انام ولا ولا اشعر اني متعب ولا اشعر بنفسي اني احتاج ان انام

سلامتك راجع طبيب نفسي ليقيم حالتك العضويه والنفسيه وبمزيد من التفاصيل ويقدم لك المشوره بشكل مباشر وشخصي. راجيا لك الصحة

سؤال من أنثى 30 سنة

أمراض نفسية

رؤيه اشياء في الليل ارجو ان يجيب علي طبيب نفسي

Q: السلام عليكم انا اعانى من عدم التمييز بين الحلم والواقع .. يعنى مثلا اتذكر موقف ولا اعرف اذا كان هذا الموقف قد حدث معى فى الواقع ام فى الحلم

الإحساس بألفة الموقف اوالمكان ليس بالضروره ان يكون قد حدث في المنام واذا كان هذا يتكرر فلا بد من استشارة الطبيب النفساني

Q: اعاني من وسواس قهري وحاسس اني عايش بين الحلم والواقع وذهبت لدكتور لنفساني ووصف لي دواء ستاتومين هل هذا الدواء مناسب

من المرجح انك توقفت فجاة عن الادوية دون التوصل للعلاج التام لابد ان ما تشعر به هو من الاعراض الانسحابية

Q: حاسس انى عايش بين الحلم والواقع ومعنديش اى إحساس بنفسى بجانب القلق والتوتر والخنقه والاكتئاب وعدم الإحساس بطعم الحياة وعندى وسواس قهرى ووسواس فى الانتحار وسواس دينى

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

Q: الوسواس القهري ولاحساس بالجنون مع اني اعلم اني لست مجنون لكن احس هذا لاحساس عندما اخطأ في تصرف ما او لفظ ما ما تأثير هذا عن مستقبلي بدون علاج

استشر طبيبك النفسي فقد تفيدك معالجة سلوكية CBT

25 أغسطس 2020

729

في الليل ارئ اضواء ملونه واشكال ملونه واشخص بدون ملامح... يتكرر هذا معي مره او مرتين او ثلاث في الشهر. وكاني بين الحلم والواقع... وعند رؤيه هذي الاشياء اتحدث ولا أعلم ما اقوله