لو سمحت انا من فتره كان بيجيلى احساس بالموت جامد لان كان فى واحده زملتى توفت وروحت لدكتور ادانى سيبرالكس 5 ملم بتحسن بس لسه عندى الاحساس ونفسى بيتعبنى وصدرى واحيانا دوخه

هذه الأعراض ترجح إصابتك بأحد اضطرابات القلق والتوتر، العلاج الموصوف سليم، لكن ستستفيدين من جلسات العلاج النفسي والعلاج المعرفي السلوكي، بجانب العلاج الدوائي، حتى تساعدك على التخلص من الأعراض تماما

اعاني من ارق وقله نوم وصار ياثر علي نفسيا وعقليا وجسديا قله تركيز صداع حاد تفكير كثير ضعف بالشهيه اجهاد نفسي الم بالعين وهذا معايه من فتره طويله والارق مستمر معي لعده ايام

قد تكون الأعراض المذكورة غير ناتجة عن الأرق بالضرورة و اما مصاحبة الأرق يرجى ذكر الأعراض التي ظهرت بالتسلسل

انا بقالي اكتر من سنتين بشتكي من عدم الاحساس بنفسي حاسه اني غريبه عن نفسي او مش عارفه انا مين احساس صعب اوي يصاحبه الم في الدماغ وصداع مع العلم اني ذهبت لطبيب نفسي

الأعراض التي شرحتها غير محددة..بالتأكيد تحتاج توضيح أكثر..حاولي تقرأي عن العلاج المعرفي السلوكي..حاولي تكتبي أفكارك..كأنك تتكلمي مع شخص تثقي فيه..راجعي تقييمك لنفسك..كوني أكثر حبا وفهما لمشاعرك ومشاكلك..تقبلي حزنك وخوفك وغضبك...ليس أن تستسلمي..ولكن حتي تهدأي وتجدي بداية جيدة للتغيير...لا أعرف ما هو التشخيص الذي أخبرك به الطبيب وهل اقترح أدوية؟ لكني أعتقد أن جلسات علاج نفسي مع شخص متخصص قد تساعدك جدا..مشاعرنا هي نتيجة مباشرة للحوار اليومي مع أنفسنا..كلما استطعنا تغييره لحوار عقلاني هادئ وإيجابي كلما تغيرت أشياء كثيرة...العادات اليومية البسيطة تصنع الفارق..كوني مع من يحبك ويقدرك

عندى خمول وكسل رهيب وهمدان فى الجسم رهييب وانا داخله على امتحانات ومعنديش طاقه للمذاكره معنديش تركيز خالص معدوم اصلا بنسبة ١٠٠% انصحونى مع العلم عندى انيميا بس عاوزه حاجه سريعه تساعدنى على التركيز علقت محاليل وخدت حبوب للتركيز ومفيش فايده عندى شعطان فى العين وبقوم من النوم عاوزه نام ساعدونى فى اقرب

نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء والتركيزلان هذا النوم هروب وليس نوما صحيا

أعاني من أرق وصداع مزمن وتعب وإرهاق كسل مستمر يعيقني عن حياتي اليومية عدم تركيز حزن دائم ضيق اللامبالاة نوعا ما ما أعرف أتواصل مع الناس نسيان تأنيب الضمير أحيانا اضرب نفسي وش ممكن هذي الاعراض تكون

سلامتك. قد تكون هذه اعراض لأكثر من تشخيص وخاصه في فئتك العمريه. لذا من الأنسب ان تراجعي طبيبا نفسيا بشكل مباشر للاستزاده لتقييم شامل وتشخيص دقيق

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

عندى وجع فى القلب من دون سبب

Q: عندى شعور وإحساس غريب فى القلب يضايقنى ويحزننى لا أعلم ما هو مستمر معى سنوات كثيرة

جدولي نمط حياتك اليومي وتدربي على التفكر الارتقائي والتفكير الايجابي والاسترخاء ومن الممكن ان تراجعي المعالج النفسي حيث يقوم بالتشخيص المبدئي ومن ثم يتاكد من كل جوانب الحالة ويقوم بوضع البرنامج العلاجي المناسب

Q: بعاني من قلق وتوتر ونوبات هلع بس قدرت اتقبل النوبات وبدأت تختفي لكن دايما مسيطر عليا احساس اني هقع وانا ماشيه وبقيت احس ان عضلات جسمي كلها متشنجه من كتر التوتر

من الأفضل عدم التشخيص والمعالجه الذاتيه. الأنسب مراجعة الاختصاص بهذه المواضيع راجيا لكم وافر الصحة

Q: اعانى من حاله خمول وعدم تركيز والنوم من اسبوع كان عندى الوسواس القهرى ده راح شويه بعد ما استعملت ابيكسيدون باشراف د. نفسي وقالى امشي عليه ٢ اسبوع العلاج ده كافي

العلاج الذي ذكرتيه قد يسبب أحيانا الخمول والنعاس الزائد. أنصحك بمراجعة طبيبك المعالج

Q: عندي اضطراب قلق وخوف ونوبات هلع وعندي وسواس قهري واكتئاب واريد علاج نفسي لايسبب زيادة في الوزن غير باروكسات وفالدوكسان ؟

يجب ان تراجعي طبيبا نفسيا لتقييم حالتك جيدا .... هناك علاجات مفيدة جدا لحالتك باذن الله

Q: اعاني من القلق دائما ابكي وتأتيني حالات انهيار ونوبات هلع لا احب الجلوس مع أحد خوفا من فقدان السيطرة على نفسي

من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل. يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق. حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة. حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق. ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق.

27 يناير 2024

217

عندى احساس بوجع فى القلب فجاه وبقيت مش قادره اعمل مجهود زاى الاول مع العلم انوا كان عندى ضغط نفسي ونوبات هلع كان مستمر وحاليا قله تركيز وصداع مستمر من غير اسباب واضحه