اعاني من ارق مستمر ، استيقظ مبكرا، اعاني من فرط في تفكير، و تقلب المزاج. طبيعة عملي يحتم علي البقاء امام الحاسوب لساعات طويلة . كما اعاني من صداع حاد و عيناي يؤلمانيني ما الحل؟ شكرا مقدما.

عدم الإستقرار في ساعات العمل يؤثر سلبا على انتظام النوم عند الفرد، أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية للأرق وتقلب المزاج

انا ف تفكير كثير للغايه وقلق دائم وعدم نوم وعصبيه علي اتفه الاشياء وكثيرا ما يحدث لي بعد ان اتعصب ضيق ف التنفسي وسرعه ف ضربات القلب وعدم تركيز وتشتت دائم وصوتي الداخلي لا يكف عن الكلام ابدااا وحزن وتقلب بالمزاج هل هذل مرض نفسي؟!

نتوقف عن التدخين أولًا ولا نتعصب ونحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نفسية

اريد وصفه طبيه تسهل علي التعامل مع الارق

Q: ارق نوم متقطع قله تركيز

يجب معالجة السبب الرئيسي للأرق، حدد ما هو السبب، ما المشكلة التي تعاني منها في الوقت الحالي، هل هي مشكلة نفسية أم مشكلة جسدية، إذا كانت نفسية حدد ما هي المشكلة التي تواجهها وحاول طلب المساعدة لعلاج المشكلة، من المهم تنظيم ساعات النوم، الإبتعاد عن التفكير بمختلف الأمور خاصة السيئة عند الدخول للنوم، الإبتعاد عن التشنجات

Q: انا اعاني من تعب نفسي من فتره المراهقه وبسبب العائله انضرب كثير انحرم من الاشياء لي تخصني مع الكلام لي ياثر علي نفسيا ولحد الان وانا اعاني

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: ارق مزمن قلق كثرة تفكير ذهبت الى طبيب نفسي ووصف لي mirtazpine15mg وبعد فتره طويله زادت الاعرض ولا انام واريد تغير الدوا

لا بد من تقييم الحاله النفسيه واجراء بعض الفحوصات ثم وصف العلاج المناسب

Q: اعاني من ارق وقلق وقله نوم ومدمن على شراب منتيكس حتى اكون طبيعى واتخلص من هذه الاعراض السابقة

انت في مقتبل العمر حدثي والدتك او المرشده الطلابيه لتساعدك في مراجعة متخصص

Q: انا بفكر كثير بسبب موقف صار معي وعرفو بيه خواتي دائما أفكر باستمرار وصار معي ارق ماالحل؟؟؟

تنظيم الحياة والتدرب على نمط الحياة الصحي بالاصافة الى مهارة التفكر الارتقاثي مفيد لحالتك وللعلاج الامثل تحتاجبن زيارة المعالج النفساني

Q: دوخه دائما تفكير كثير صداع مع الم في الراس من فوق

هذه اعراض قلق تعالج

Q: تفكير كثير الإرهاق ندم عدم تركيز تفكير مرهق في نفس شيء

تحتاجين إلى علاج نفسي وتفريغ للماضي والتركيز على المستقبل

Q: اعاني من ارق واخدت ماغنسيوم مكمل غذائي جاني صداع وباخدعلاج نفسي للفصام

من الافضل مراجعة طبيبك لمناقشة الاعراض الجانبية للدواء

17 يناير 2021

738

اعاني من ارق وقله نوم وصار ياثر علي نفسيا وعقليا وجسديا قله تركيز صداع حاد تفكير كثير ضعف بالشهيه اجهاد نفسي الم بالعين وهذا معايه من فتره طويله والارق مستمر معي لعده ايام