سلام عليكم يادكتور ساصف ماحس باختصار ياتيني الم في راسي عندما استغرق التفكير في موضوع يكون ماثر في نفسيتي فاحس وكاني ساصبح مجنونة وابدا بتخيل ذالك وابدء احس بموجات حرارة تسري في جسمي واحس بفزع شديد وخوف والم في معدتي وكاني خائفة من شئ وتوتر شديد علما بان هده الحالةلم تكن عندي الا اني في احدى الايام عصيت ربي بالرجوع الى مشاهدة فيلم وكنت قد عاهدت ربي على الا ارجع ابدا فتلك كانت اول مرة تاتيني فيها متل هده الحالة.....او هل قد تكون هده صدمة لانه كانت احداث هدا الفيلم قوية جدا جدا ولم اتحملها كيف اتغلب على هده الحالة وارجوكم ما هو الحل

الحل يكمن في النظر بموضوعية للأمور وإعطائها حجمها الطبيعي وفصلها عن المعتقدات والأوهام, وممارسة النشاطات التي تنسجم مع ميولك ورغباتك , وعدم التفكير في الأمور التي تزعجك مع محاولة ممارسة الرياضة بشكل يومي

اصبحت حساسة جدا اي موقف يقلقني و يحزنني اريد ان اسأل طبيب عندما احزن احيانا اصاب بنغزة او الالم في قلبي و احيانا اشعر بخدر او احيانا لا اشعر بقدمي اليمنى او احيانا اليسري واحيانا اشعر بتنمل بجسمي واحيانا في وجهي بسبب مواقف او حتى احيانا اشعر بألم بشريان يدي او بقدمي قالوا لي بسبب توتر هذا اعصاب

يجب الكشف عند طبيب باطنه اعصاب وعمل تخطيط قلب ووظايف غده درقيه وسكر وفيتامبن دال وب١٢وصوره دم واذا كله تمام حيحولوكي عند طبيب نفسي ممكن ممارسه تمارين التنفس والاسترخاء واليوجا والتقليل من الشاي والقهوه وتواصلي معنا هاتفيا بالطبي للتخدت اليكي واخد معلومات كافيه ومساعدتك تم حجز موعد مع طبيب نفسي

دائما م اشعر بالقلق من كل شي حتى الضوء او انعكاس نفسي في المراة استطيع التركيز في الدراسة من كثر التفكير في المستقبل وعندما يصبح التفكير زائد لدي يأتي لي شعور ان اود ان اضرب يدي حتى أتألم او جرح يدي بشي كل شهر يتركز الوسواس على شي جديد مثل مرض او عن النظافة ولا استطيع الذهاب لدكتور نفسي

نعم هذا اضطراب نفسي والعلاج النفسي مفيد جداسواء بالذهاب إلى الطبيب المعالج أو حتى عن بعد أونلاين

اعاني من قلق وتوتر دائم انزعج من اتفه الاسباب وهذا القلق اصبح يؤثر على جسدي مرة احس الام في راسي من الخلف ومرة احس ان ساقي تاكل بعضها احس ان القلق في ساقي و احس انها ضعفت

هذا يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

ظهرت لي حالة لا اعرفها مثلا افكر في شيء معين كالماء مثلا واكون في مكان لا يوجد فيه كالسياره تأتيني نوبات هلع وقلق وضيق تنفس ليس الماء فقط اي شيء افكر فيه ماهذا انا جدا قلقة

سلامتك. في الحقيقه نحتاج لمعلومات تفصيليه اكثر وأشمل للحكم على طبيعة ومنشأ هذه الأعراض فهل هي اعراض توتريه وقلقه ام انها افكار اقتحاميه تطفليه متكرره ضد الاراده ووسواسيه في منشأها (وبالطبع ستؤدي الشعور بالضيق او التوتر) لذا من الأنسب مراجعة اختصاصي الطب النفسي للحزم بدقة التشخيص والذي ستقوم عليه المعالجه. متمنيا لكم الصحة والمعافاة.

اعاني من ضيق تنفس واحس بالاختناق وتاتيني نوبات هلع احس فيها بعدم القدرة على التنفس لقد أصبحت اخاف من كل شيء حتى أن اكل او اخرج من المنزل ولا ادري ماذا افعل لا اعيش حياة طبيعية أشعر بالحزن والاكتئاب لا احس ب الأمان ولا الراحة

راجعي متخصص في منطقتك للتشخيص الدقيق والعلاج يفيدكالاسترخاء والتفكر الارتقائي ولكن لايغني ذلك عن مراجعة المتخصص

اعاني من قلق شديد جدا عندما أكون في وسط مكان ممتلئ بالناس بحيث أشعر أن وجهي يتحرك لا إراديا و عندما ألمسه أجده طبيعي مما يؤدي لحركة عض شفاهي باستمرار لكي أخفف مما أشعر به و ابتلاع ريقي كلما قرب أحد مني و ضربات قلبي بسرعة تدق مع أنني لست شخصية ضعيفة أبدا و لا أسمح لأي كان بالتقليل مني إلا و أذقته؟

سلامتك. حبذا لو كان هناك مزيدا من التفاصيل.. فهل هذا الشعور المتوتر بسبب الزحام واتساع المكان وعدم الشعور بالامن وهل يرافقه اعراض جسديه او الخوف من الدوار او فقدان السيطره... الخ؟ وهنا تكون الاشاره لما يُدعى برهاب الساحAgoraphobia. ولكن ايضا هناك احتمال أيضا لرهاب اجتماعي. وفي جميع الحالات فإن الرهاب يرافقه سلوك تجنبي أيضا للمواقف والامكنه التي تثير هذا القلق، فلا أعلم هل هذا من ضمن شكواكِ؟ ولا بد من وجود افكار مغلوطه تقود الي هذا التوتر والقلق حول الموقف والمكان الذي يثير هذا القلق. لذا الأنسب هو مراجعة طبيب نفسي لدراسة هذه الأعراض بالتفصيل لتحديد التشخيص الدقيق والتقييم الشامل ومنه توضع الخطه العلاجيه والتدريبات النفسيه السلوكيه اللازمه وان استدعى أيضا الدوائيه. متمنيا لكِ دوام الصحة والعافية

السلام عليكم أعاني من حالة غريبة تزعجني وهي كأنني أحس بشيء داخلي يكون دائما ضدي وهي عندما يحدث معي شيئ رائع و امدح نفسي سرعان ما يحدث العكس فمثلا عندما أرى وجهي في المراة و تعجبني و أقول بشرتي صافية لا أعاني من حبوب وبعد فترة قصيرة لا تتجاوز ساعة يبدأ الحبوب ينتشر في وجهي.مثلا أقول هده الأيام أنام مرتاحة بعدها في تلك الليلة يصيبني أرق و تقطع في النوم و إدا قلت سأنام قليلا لن اصحو باكرا في اليوم التالي يصيبني أرق في الصباح الباكر و لا أنام

هذا التضارب يتطلب معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر ومن ثم سيتم علاجه بسهولة

انا احس بان ظهري محترق اي تخرج منه حرارة كبيرة وايضا في الرقبة و جسمي تعبان وفشلان اريد النوم فقط لم تعد لدي حماس للدهب للعمل وايضا احس بخوف من المجهول او الموت. ساعدوني

يحتاج الوضع للتقييم وإجراء بعض الفحوصات ثم التشخيص والعلاج من قبل الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

التوتر والقلق والتاثير في الجهاز الهضمي

Q: عند تركيزي على اي شيئ اخاف وتبداء معدتي تؤلمني ثم اصاب باسهال وثم يبداء راسي يؤلمني وبعدها لا استطيع النوم الا بشرب حبوب معده مع عدم وجود شي للخوف منه

نحتاج إلى التدريب على التركيز فيما هو مفيد وكذلك الاسترخاء للجسد وأعضائه

26 مارس 2023

465

عندما اغضب او احزن او ادخل بحالة قلق معدتي تصبح مشدوده يصاحبني شعور غريب بمعدتي كانها منشده ايضاً بحالة القلق يظهر حبوب بوجهي مالحل ؟ للحبوب ولبطني؟ واي حبوب لتخفيف القلق؟