عمري14 سنة اواجه مشكلة الضغوط النفسية من كل الجهات من جهة العائلة و من جهة أخرى الدراسة اواجه ضغط حتى من نفسي مما جعلني اعاني من التفكير المفرط و الارق و الم الفاصل ماهوالحل

سلامتك. من المتوقع أن يجد الشخص احيانا صعوبات في ردات فعله العاطفيه تجاه الضغوطات ومن الممكن أن تكون جزء من هذه المصاعب هي ردات فعله الصاخبه تجاه الآخرين وهو لا يعلم وكذلك مصاعب في التأقلم مع هذه الضغوطات. لذا من الأفضل أن تناقشي أحد المقربين الثقات حول هذه الأمور او المرشدة المدرسيه أو أن كان متاحا ان تراجعي طبيبا نفسيا للمشوره والتقييم. راجيا لك الصحة والتوفيق

تعرضت منذ طفولتي لعدة صدمات ومشاكل عائلية منها ظلم الأب ووفاة الأم وعمري سنتين منذ اربعا سنوات تقريبا وكل فترة ينتابني شعور اني قتلت شخصا اا اعرفه ونادرا ما احلم بذلك هل هناك تفسير ؟ وكيف اتخلص من هذا الخاطر

اطلع من البيتشبه يومي اشغل وقتك، بعمرك اي شخص تجيه صدمات طبيعي

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

حالة نفسية اكتئاب وقلق وتوتر

Q: لقد عانيت من الاكتئاب وقد وصف لي الطبيب باروكسات لتخفيف علي وحتى استطيع الخروج من تلك النوبه ولكن في الحقيقه تركته لانه جعلني انام كثيرا وبعدها حدثت نوبه اشد فماذا افعل

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

Q: حالتي النفسية صعبة وكل ما اروح لطبيب يقول لي اني لا اعاني شيئا , ماذا افعل ؟

قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط وروتين الحياة -الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء . - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين - النظرة الإيجابية للحياة و للآخرين.

Q: حامل في الشهر الثاني و حالتي النفسية غير مستقرة كالبكاء و الحزن الشديد بسبب بعض المشاكل.كيف أريح أعصابي و اتخلص من الحالة النفسية السيئة؟

لا بد من علاجها حتى لا يتأثر الحمل

Q: من الاكتئاب الحاد والتفكير الزائد سبب هاذا المرض صدمات نفسيه ومشاكل حدثت في حياتي رغما عن أني ابلغ من العمر ٢٠ عاما

العلاج كفيل بانهاء المعاناه

Q: اعاني من الرغبة الشديدة في النوم.وذهبت لدكتور نفساني وابلغني اني اعاني من الاكتئاب والوسواس القهري واخذت ادوية بروزاك وفافرين وادوية اخري وحتي الان حالتي تزداد سوء فماذا افعل

الف سلامة..بالتأكيد طلب الدكتور فحوصات وتحاليل مثل الغدة الدرقية ومستوي الفيتامينات مثل د وب وكذلك وظائف الكبد والكلي...ان شاء تكون كلها سليمة..الأدوية النفسية تحتاج أحيانا فترة حتي يظهر التحسن..ربما تحتاج زيادة الجرعة...حاول أن تتناول الدواء الأصلي وتتجنب البديل لو أمكن...من المهم ممارسة الرياضة كالمشي مثلا يوميا لمدة لا تقل عن ساعة وتحسين عادات الاكل وشرب السوائل بكثرة...بالشفاء العاجل ان شاء الله

Q: التوتر والقلق الدائم بسبب الدراسة والخوف الشديد من الفشل اضافة الى ضغوط العائلة

نظمي دراستك وتوكلي على الله واجب الطالب ان يدرس اما النجاح والفشل فهي ليست بيدك

Q: السلام عليكم أعاني من حالة عند الحديث مع الآخرين تأتي نوبات بكاء؛ مما تسبب لي الإحراج الشديد والانعزال وعدم الذهاب إلى الدراسة ونفس الحالة تتكرر إذا نظر الأشخاص لي

سلامتك . من الأفضل تقومي بزيارة الطبيب النفسي بشكل شخصي لتقييم شامل ومفصل واسداء النصح حول الخطه العلاجيه المتكامله

Q: حالتي النفسية سيئة جدا انا طالبة طب اشعر بالفشل حالتي النفسية مأثرة على انجازي الدراسي

يفيدك مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

4 يناير 2022

546

بسبب الدراسة ومشاكل عائلية ومشكلة حدثت لي قبل سنة وكل هذا يزيد من حالتي النفسية مما جعلني اشعر باليأس الشديد وفكرت بالانتحار العديد من المرات فماذا افعل للتخلص من الاكتئاب

اكتئاب