شعرت منذ فتره بصداع شديد مع دوار مع احساس بالموت الفجأه و عدم الاحساس بالمكان من حولي ر أن الصوت من حولي يكاد ينعدم و مع خوف شديد جدا و سرعه رهيبه ف ضربات القلب لا اعاني من شئ

هذه الأعراض تتطلب تشخيص اكثر دقه لدى الطبيب النفسي لتقييم الوضع حيث أن الأعراض غير كافيه

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

التوتر والقلق المفرط من اى شي

Q: اعاني من القلق الدائم والخوف وتوقع اسوء الأحتمالات. اهم شيئ الشعور بالقلق والأكتئاب بشكل متواصل وعدم القابليه للحياه .

هذه أخطاء معرفيه من القلق ويلزمها علاج معرفي سلوكي

Q: أشعر بالقلق والتوتر الشديد وزيادة في ضربات القلب وتفكير سلبي طول الوقت وقشعريرة في الجسم مع الوخز ونبض في الاعصاب في كل الجسم والتاثر من اي موقف عاطفي

سلامتك. على الأغلب هذه شكوى نفسيه وجسديه توترية المنشأ...الا انه من الأفضل زيارة الطبيب بشكل شخصي لتقييم طبي عضوي أيضا والوصول لتشخيص دقيق

Q: الشك من الاشياء والخوف من الاشخاص الاقربا بدون اي شي والقلق والتفكير في ماذا سيحدث وسواس التفكير السلبي

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: قلة النوم والتفكير الزائد بالماضي وعدم القدره على النوم والأكتئاب

تحتاجين إلى علاج نفسي وتدريب على التواجد والتفاعل مع الناس واستكشاف اسباب البكاء لعلاجه من أصوله والتدريب على التفكير في المستقبل بعد أخذ دروس الماضي

Q: انا اعاني من سرعه الغضب ولا استطيع التحكم في نفسي وايضا تكون مصحوبة بتوتر شديد وسرعه ضربات القلب

هذا يحتاج إلى مهارات تنظيم المشاعر والتعبير عنها بسلاسه بدون كبت مع متخصص نفسي

Q: اشعر دائما بالقلق والتفكير حول كل شي بصورة مفرطة ولدي بض الرغبة بالتحدث مع دكتور نفسي هل يمكن ذلك لكي اشعر بنوع من الراحة؟

حالتك تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج

Q: السلام عليكم ......... اعاني كثيرا في علاقاتي مع الاشخاص من حولي سواء اهل او عمل او اصدقاء

فقدان الثقة بالنفس والخجل الاجتماعي ومشكلات اضطراب التواصل تحتاج الى تدربيات تحت اشراف متخصص من الاشياء التي تفيد بناء الثقة بالنفس والتخلص من النظرة السلبية للنفس والذات والتدرب على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة النفس للتخلص من الخجل من خلال الإقدام والمبادرة في ادماج النفس في المواقف الاجتماعية المختلفة وتشجيع النفس من خلال برنامج السيطرة على النفس السلوكي المعرفي كن البادئ انت في الحديث أمام الآخرين واستخدم وسائل تواصل ايجابية ومن أفضل الوسائل مثلا :/افتتاح الحديث بالثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين

Q: ضعف الشخصية قلة الدكاء اكتئاب مشكل في التواصل مع الاشخاص

اول خطوة تنظر إلى المستقبل ولا تستمر في أسر الماضي مع التدريب على التواصل مع الآخرين أقارب أو أغراب وتقوية الثقة بالنفس ترفع وتحسن قوة الشخصية عن طريق العلاج النفسي

Q: مرحبا انا اعاني من ضيق النفس والأكتئاب الدائمي واعاني من كلام الناس حولي والخوف الزائد والتفكير القوي وعدم النوم فل اليل واعاني من انحصار الكلام في داخلي وشكرا

يجب عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، وحدد أكثر ما الذي يجعلك تخاف، واجه مخاوفك بدلا من تجنبها، عبر عن أفكارك ومشاعرك، إهام بنفسك وبمظهرك الخارجي وبصحتك النفسية، ممارسة الرياضة والأنشطة التي تجلب لك الفرح، وإن لم تستطع التغلب على ذلك من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

13 أكتوبر 2022

567

انتفاخات في البطن وسرعه ضربات القلب قلة النوم والتفكير دوما بشكل سلبي وتوقع اسوء النتائج... اصاب بالقلق من أقل شي حولي حتي من الاذدحام والاحتاكك مع الأشخاص خوفا من التعرض لائ موقف لست جاهزه لمواجهته