من مدة بدات بالخوف والقلق والتفكير المستمر واصبحت بطني تؤلمني احيانا استمرت هكدا وعند الفحص اخبرتني الطبيبة انني سليمة فكيف يمكنني ان اسيطر على الخوف والقلق والتفكير علما بان التفكير في عدة مواضيع ارجو الاجابة سريعا راجاءاً

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

مرض الشك والخوف من الاخرين

Q: ماسبب كثرة التفكير السلبي والتفكير بالموت والمستقبل وتوهم الامراض والخوف منها وما الحل؟ هل هو مرض نفسي؟

ليس مرض نفسي، ولكن لتخطي هذه الأفكار السلبية والخوف من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

Q: اعاني من نوبات ااهلع والقلق المستمر والخوف والتفكير

وقف التدخين أول مراحل العلاجونحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على التنفس الصحيح والاسترخاء والتركيز.

Q: كثرة التفكير والقلق والخوف

الوسواس إذا تسبب في التأثير على وقتك و واداءك الوظيفي و الاجتماعي يستلزم زيارة طبيب نفسي للتأكد من التشخيص السليم و وصف العلاج الدوائي المناسب و ذلك حتى يتسنى لك و للطبيب أيضا البدء في العلاج النفسي و السلوكي

Q: التفكير والخوف والقلق قلة النوم

كلها علامات القلق الشديد و تستوجب العلاج

Q: عناد التفكير وتحويل كل شيء الى سلبي والتحطيم والتفكير الكثير السلبي .

يحصل ذلك عادة في فترة المراهقة قبل النضج ويستطيع الانسان بالوعي وبتدريب نفسه على العقلانية والتوسط ان يتغلب على هذا الامر وبالتلي يصل الى مرحلة النضج

Q: اعاني منذ فترة من الضيق والحزن والاكتئاب والخوف والقلق م المستقبل والتفكير الدائم به وحالة من الكسل والخمول وعدم الرغبة في اي شئ

هذه أعراض قلق واكتئاب بحاجة للتقييم والعلاج

Q: ظهور بقع زرقاء مثل التجلطات وظهورها باستمرار العصبيه والتفكير السلبي وقلة النوم والقلق والنسيان بشكل فائق

التوتر والإكتئاب والتفكير السلبي تؤثر على قدرة الفرد على النوم لساعات والدخول في النوم العميق وقلة النوم تؤثر على الذاكرة ويؤدي إلى قلة التركيز أو النسيان وأيضا الضغوطات النفسية تؤثر بشكل كبير، لذلك يجب معالجة الأمور التي تسبب الإنفعال والتفكير السلبي لتخفيف القلق والتوتر وتحسن المزاج، ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي