السلام عليكم ساعدونى من فضلكم

هذا يطلب أولاً التقليل من انشغالتك الفكرية وممارسة الرياضة بشكل يومي وأخذ قسط من الراحة بين فترات العمل وتنظيم نومك , وفي حالة عدم التحسن ينبغي معاودة طبيبك للوقوف على تفاصيل أكثر تساعد في تحدي أو في الكشق عن أي علامة سريرية قد تقود إلى تحديد السبب

واضح بانك تعانيي من اكتءاب. انصح بمراجعة طبيبك

هذه الأعراض ترجح إصابتك بمرض الاكتئاب، وهو اضطراب نفسي ينتج عنه مجموعة من الأعراض كاضطراب التفكير والشهية والنوم، والرغبة في ايذاء النفس. هذا المرض له علاج ويمكن الشفاء منه. أنصحك بالتوجه لزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخوف

هذا اضطراب نفسي بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

الحل يبداء بمراجعة الطبيب النفسي للمساعدة

لا بد من مراجعة طبيب نفسية لإجراء بعض الفحوصات ومن ثم سيوجهك إلى تقنيات المعالجة السلوكية التي اثبتت فاعليتها في معالجة مرض الرهاب و خصوصاً من النوع الأول و الثالث من هذا المرض. أحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض

يجب المتابعة مع معالج نفسي

ماذا قصدت بالدوخان الذي أصابك قبل سنوات؟ وهل بدأ النسيان بالحدوث بعد ذلك؟ النسيان في عمرك غير طبيعي ولكن لا أعتقد بوجود علاقة له مع الوسواس. أقترح عليك زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للتعرف على أسباب نسيانك فربما كنت تعاني من مرض عضوي لا علاقة له بالجنون أو بالإضطراب النفسي. سلامتك

لا داعي لكل هذه القلق على المستقبل وقد تموت ألف مرة قبل أن تموت بحق إن بقيت تفكر هكذا، فمن الفطنة التحسب للمستقبل، لكن الذكاء أن تتعامل مع الواقع وأنت حاسب للمستقبل أسسوء إحتالاته ومخاوفه، وإشغال نفسك بهمومك اليومية وواجباتك يخرجك من هذه الدائة ولا تفكر بأنه مرض