اعاني من لمس الاشخاص سواء رجال او نساء بدون قصد مما يهدم حياتي المهنيه و يدمر حياتي عامه فانا في حاله انهيار لوجود كلام يتنقل بين الناس حولي. ارتبك بشده في وجود مجموعه من الناس و عدم ثقه بالنفس شديدة و حياه اجتماعيه فاشله سواء نطاق الاصدقاء او العائله

هذه الأفعال القسرية والتلقائية التي تشتد وتخف على فترات قد تكون نتيجة اضطراب نفسي-عصبي، حيث تزداد في حالات التوتر والإجهاد الجسدي والنفسي. عليك بزيارة الطبيب النفساني للتغلب على هذه الأعراض والإهتمام بالنواحي الصحية لديك بشكل عام، وبهذا الخصوص تناول الفيتامينات وأُميغا3 قد يعطي نتائج ايجابية.

اختي تعاني من مشكلة عدم الثقه بالنفس وامام الناس لا تتكلم واصبح الناس يحس انهم مش محبوبين عندها كيف لها ان تتخلص من هالشئ؟؟ وكيف تكون اجتماعيه ويكون عمدها حضور اجتماعي؟؟

تستطيع اختك ان تستفيد من الجوانب الإيمانية في حياتها لرفع الثقة بالنفس وبالأخرين وذلك سيساعدها في التغلب على الاكتئاب والخوف وهي بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منها لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

توتر وقلق دايم بدون سبب واشعر بهالشي يرفرف في صدري وخوف واشعر دايما اني على عجله من امري حتى بالنوم ووقت الاسترخاء عدم ثقه بالنفس نوعا ما انفعاليه على اطفالي

انصحك بعمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي,كما رياضة اليوغا جدا مفيدة .حافظي على اخذ قسط كان من النوم بشكل يومي

اكتئاب حاد لعده اسباب وأحيانا من دون سبب تفكير دائم بالانتحار ( عده محاولات) شعور بالوحده وما في اهل يحتو ابدا عدم ثقه بالنفس بسبب تأثيرات خارجيه واسباب اكبر من هيك

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اكره كل شئ ى وعندى عدم ثقه بالنفس وغير اجتماعيه

Q: قلق عدم ثقه بالنفس ضيقه تفكير ب اشياء سلبيه.

من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي واثبات الذات راجعي اقرب متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: اعاني من عدم ثقه بالنفس قلق شديد خوف شديد انعزال عن الاخرين تشتت اثناء الحديث

تحتاج لتعلم مهارات التواصل الفعال والعلاقات الفعاله

Q: حزن شديد ،عدم الثقه بالنفس،البكاء كل يوم،عدم القدره علي التركيز او حتي الوصول الي حلول،عدم التفوق فى اي شئ،توقف الحياه علي الماضي

الوصول إلى حلول ممكن بمعرفة جميع الحلول الممكنة ثم التي نستطيع عملها ثم الأكثر مناسب لينا محتاجين نرتب تفكيرنا ربما تحتاجين إلى جلسات إرشاد نفسي17 سنة وبتتكلمي عن الماضي؟ حياتك كلها مستقبل.. استعدي