تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا استطيع النوم فيني اوف حاد
27 مارس 2021
495
انا لا استطيع النوم اواجه قلق وخوف من الدوام هل يوجد حبوب منومه
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدلا من تناول الحبوب المنوّمة والتي هي حل مؤقت للنوم في كل ليلة بل ويمكن أن تتفاقم الحالة النفسية أكثر مع مرور الأيام دون المعالجة، يجب معالجة السبب الرئيسي وراء كل هذا الخوف والقلق من خلال العلاج النفسي.
0
2021-03-28 10:17:07
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85%D9%87-1506179
د. زينب ذيب
معالج نفسي
بدلا من تناول الحبوب المنوّمة والتي هي حل مؤقت للنوم في كل ليلة بل ويمكن أن تتفاقم الحالة النفسية أكثر مع مرور الأيام دون المعالجة، يجب معالجة السبب الرئيسي وراء كل هذا الخوف والقلق من خلال العلاج النفسي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ضيق واكتئاب شديد اكره لقاء الناس لا استطيع النوم ف الليل ابداً وابكي طول اليوم هل ممكن ان...
ممكن ان تكون احد مشاكل كسل الغدة الدرقية هو الاكتئاب لكن يجب ان يكون هذا الكسل مثبت مخبريا
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من خوف شديد وانا اخد حبوب زيناكس هل تسبب خوف لا ارادي
هذه حبوب مهدئه لا انصحك بها لا بد من مراجعة الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة 2 او 1 انهض على 8 صباحا ولا استطيع ان انام في...
هذا معدل مناسب للنوم من ٦ ساعات
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم . انا عندي امتحانات وعندي توتر وضغط نفس وقلق جدا جدا قوي يمنعني من الدراسة واضطرابات نفسي ولا...
الأدوية التي ذكرت هي مضادات ذهان antipsychotic و قد تسبب لك ضررا و ضعفا في التركيز و الانتباه
يمكن استخدام الأدوية العشبية لتجاوز فترة الامتحان
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من ارق شديد وليست لدي مشاكل صحية ولا نفسية لاانام ولا اشعر بنعاس اريد حل
اضطرابات النوم تتبع الطب النفسي وعليك استشارة طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أعاني من أرق وعدم النوم حتى وان كنت متعب او بحاجة النوم لا استطيع النوم الا بعد ساعات من التمدد...
هناك عده نصائح من احل نوم صحي
يجب اتباعاها
منها ان يكون السرير للنوم فقط
وليس لمتابعه التلفزيون او تصفح مواقع التواصل
ان تكون اضاءه الغرفه هادئه
عدم تناول وحبات دسمه قبل النوم
ممارسه الرياضه قبل ميعاد النوم بساعتين
دش دافيء قبل النوم
ممكن شرب كوب لبن دافيء
ممنوع تناول المنبهات مثل القهوه قبل النوم مباشره
اذا دخلت السرير ولم تشعر برغبه في النوم غادر السرير ومارس نشاط بسيط مثل كتابه خواطر او قراءه كتاب ولاتعد للسرير الا اذا شعرت برغبه في النوم
اذا طبقت كل النقاط السابقه ومازال المشكله موجوده
يجب مراجعه طبيب نفسي مختص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اضطرابات نفسيه ليست بالقوه ولكن اعاني من مشكله ان الضغط يرتفع عندي 140/100 وانا اعاني من قلق نفسي...
لا بد من تعديل الجرعات للسيطره على الحاله ولأي فيد علاج عند اللزوم
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وقلق واضطرابات في النوم ولكن لا استطيع الذهاب لطبيب نفسي ماذا افعل
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
أعاني من قلق شديد وإرهاق وأنا الان في فترة صعبه لا أعلم ان كان هذا اكتئاب او لا، أحتاج مساعده
إذا كان وضعك التفسي يؤثر على حياتك اليومية وعلاقتكِ بالآخرين أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من ضيق ف التنفس الان ولا استطيع النوم ليست بالقرب مني مشفي ولا مركز طبي ولا صيدلانيه ماذا...
انت تعاني من اضطراب نفسي لا بد من معالجته من قبل الطبيب المختص
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره