تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احتاج استشاري نفسي ضروري
22 مايو 2020
1147
انا عندي فوبيا من الخطوط العامه والاماكن المغلقة يجيني ضيق بالتنفس ابتعدت عن البيت حتى لو مسافه قليله ابغى استشاري يعالجني مخاطبه يبعدني من الفوبيا لان هذا حدث جديد عليا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لابد من مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق
0
2020-05-23 18:44:40
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%84%D9%82%D8%A9-1422972
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
لابد من مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
سلام عليكم عندي خوف من الطائره مع اني اول مره بسافر والرحله ضروريه ياليت القا مساعده انا عندي خوف مسبق...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
السلام عليكم عمري 22 سنه اعاني من خوف شديد من الناس بخاف اتكلم معاهم حتي لو ناس اعرفهم بخاف جدا...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةمع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
ماهو علاج الفوبيا؟ من الاماكن الضيقه مثل السينما والاصنصير المغلق والاهم من ذلك الطائره؟ حيث انني سوف اقوم برحله لماليزيا...
من أفضل الطرق للتخلص من الخوف من الأماكن المغلقة، مراجعة طريقة تفكيرك حول الموضوع لاستبدال أفكارك غير المنطقية والسلبية بأخرى جديدة مناقضة لها. لأن ذلك ما سيخفض من مستوى القلق لديك والذي يؤدي الى تجنب هذه المواقف. أي عليك مراجعة نفسك وإقناعها بقيمة وأهمية هذه الأماكن أو الوسائل في حياتك وما لها من قيمة في حياة البشر وفي تسهيل وتحقيق سعادتهم. وأحيانا تكون مواجهة الموقف هي الحل الأفضل عن طريق ممارسة السلوك الذي تخافين منه، لأن مواجهة الخوف هي أفضل طريقة للتخلص منه. فاذهبي الى الأماكن التي تخافين منها كالسينما أو ركوب الطائرة مثلاً، وستشعرين بالخوف بدرجة كبيرة في المرة الأولى، ثم يقل الخوف تدريجيا في المرات التالية، إلى أن يختفي الشعور بالخوف مع مرور الوقت.
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
عند الذهاب الى ناس خارج المنزل اشرع بالقلق المفرط والتوتر والخوف والمنزل اعاني من الرجفة الشديده في اليدين اشعر بالخوف...
الرياضة والتغذية السليمة، ربما تحتاجين إلى علاج نفسي مكثقف
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
لدي فوبيا من الزواحف والمشكلة ان عندي ضعف نظر ولما يكون فيه شي بالأرض طايح مثلا بلوفر او شي يصير...
يمكن أن تكون الفوبيا من الزواحف مزعجة وتسبب الإجهاد والقلق في حياتك اليومية، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة، ومنها الآتي:
- التعرف على الخوف: يمكن أن يساعد التعرف على الأشياء التي تسبب الخوف، ومعرفة ما الذي يثير هذه الردود العاطفية في الحد من الفوبيا تجاه الزواحف.
- البحث عن المعلومات: البحث عن المزيد من المعلومات حول الزواحف وسلوكها وطبيعتها يمكن أن يساعد في تقليل الخوف والتوتر.
- استخدام تقنيات الاسترخاء: التمرين على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن يساعد على تخفيف القلق والتوتر.
- البدء بالتعامل مع الخوف: يمكن البدء بالتعامل مع الخوف ببطء، عن طريق التعرض لأشياء تثير الخوف بشكل تدريجي وبدون إجبار النفس على مواجهة المواقف المخيفة بشكل كامل.
- البحث عن الدعم: الحصول على الدعم من أصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يكون مفيداً في التعامل مع الفوبيا.
- البحث عن المساعدة المهنية: في حالة عدم تمكنك من التعامل مع الفوبيا بنفسك، يمكن البحث عن المساعدة المهنية من معالج نفسي أو مستشار نفسي للحصول على الدعم اللازم والعلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم لي شخص غالي علي و عند الفكير به أشعر يقلق و حراره في الصدر ومنع لشهيه و احيانا...
نعم هذا يحدث بسبب الانفعال العاطفي وللتقليل منه ننصح باشغال النفس وممارسة تمارين الاسترخاء, ويمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيوجهك إلى علاج ادراكي سلوكي ودوائي خاصة في البداية
سؤال من ذكر سنة 44
في أمراض نفسية
اعاني من الهلع والخوف من اي موقف لو كان بسيط ولو كان عندي موعد لقاء بعد يوم مع اي شخص...
هذا مايشير الى اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي ,حيث يخشى المصاب من التحدث أو ااكلام و يتجنب الحديث أمام أشخاص بعينهم علاجه عن طريق حاصرات الفا متل ديديرال و علاج عن طريق أدوية معاوضة للسيروتونين مع علاج معرفي سلوكي تحت اشراف معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
لماذا يحدث الي الرجفه عند المواقف الحرجه كمقابله امراة عندا حدث معين مثل حالة شخص يطالبك بشيء او عند المشاكل...
اذا كانت الاعراض الموجودة مقتصرة على الرجفة ,دون وجود أعراض أخرى فهذا بعيد عن تسمية الرهاب
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
تعرضت للتنمر عندي خوف وقلق بدأت تظهر معاي اعراض مثل غثيان رجفه سرعه دقات القلب قله التركيز ردات فعل لا...
تعاني من قلق نفسي تحتاج لعلاج دوائي وجلسات علاج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من الضيق التنفسي مصحوب بالخوف الشديد عندما أكون خارج البيت او اكون بمفردي في مكان بعيد عن البيت ....
هذا رهاب الساح يعالج من الطبيب النفساني وتأكيد التشخيص يكون العلاج سلوكيا ودوائيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5119
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1297
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5218
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره