عندما اغضب واتعصب بشكل شديد اضرب علي رأسي او علي وشي او علي قدمي او بصوت واكتم صوتي لحد ما بهدي وبعيط بشكل مستمر يومياً واحيانا بكون عايزه انتحر وبعدها ضربات قلبي بتزيد وبنام هل دا انهيار عصبي ولا اكتئاب واتصرف ازاي بقالي حوالي ١٠ شهور كده ارجوا الرد

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

عندي كوابيس من 4 سنين بشكل مستمر وملوش علاقه انا فرحانه ولا زعلانه ده غير اني بتوتر من التعامل الكتير مع الناس والاصوات العاليه.. ومبحسش بمشاعر اوي ولا فرح ولا حزن.. ولو خلتي المشاعر تسيطر عليا بتجيلي حالة بكون فيها بنهج جدا ومش عارفه اتنفس وعضلات جسمي كلها بتتشد جامد حصلي كده 3 مرات في 4 سنين

نحتاج إلى علاج نفسي مكثفوتدريب على الاسترخاء والتركيز

دايما بلوم نفسي علي اسباب بسيطه حتا لو انا مش غلطانه في المشكله واني مش كفايه وعندي تقلبات اني ساعات بشوف نفسي قليله ومش كفايه وساعات بشوف اني شخصيه مفيش مني واني احسن حد لما بحب حد وبخاف افقده او هيسبني باذي نفسي ف ايدي وتعوير وتجريح كتير بيوصل تفكيري كل يوم للانتحار عندي مشكله ف تبديل العلاقات

سلامتك اذا كان هذا التشخيص طبيا من قبل طبيب نفسي فالأفضل تقديم خطة علاج تتضمن العلاج المعرفي الجدلي او الحواري وتقديم الدعم الاجتماعي وبعض الاحيان تستلم بعض العلاجات وذلك بإشراف الطبيب النفسي متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

عندي مشكله وهي انا عصبيه جدا وده مسببلي مشاكل بغضب جدا من ردود ناس اتجاهي وبشد شعري واضرب نفسي وببقي عايزه اخبط دماغي في الحيطه بحس ان محدش بيحبني ومش. عارفه ليه ده كله انا بحبهم جدا وبخاف علي نفسي عشان مش عايزه اسيبهم بس بفكر اني ضعيفه وانهم هينسو

سلامتك. هناك طيف واسع لأسباب الأعراض التي ذكرتيها ومن ضمنها اضطراب سمات الشخصيه (الحديه كمثال وليس الحصر) وكذلك اضطراب التوتر او اضطراب الاكتئاب وايضا احتمالية اضطرابات عضويه (فرط افراز الغده الدرقيه كمثال وليس الحصر) او اضطراب التأقلم لظروف حياتيه ضاغطه او اضطراب ضبط السيطره على الاندفاع.... الخ. لذا فعبر هذه المنصات لا يستقيم ان نصل لرأي تشخيصي قطعي او مؤكد ولا يتم التقييم او المعالجه الا عبر زياره شخصيه مباشره لطبيب نفسي ليدرس الحاله بتفاصيلها الكامله ويضع الحلول العلاجيه الشامله بكافة أشكالها الدوائيه او النفسيه السلوكيه وبحسب التشخيص الدقيق. راجيا لكِ موفور الصحه والمعافاة.

انا مشكلتي اني دايما متأثر بالماضي مشاكلي مع عاءلتي بس ده بيخليني دايما قرفان وزهقان وبعمل مشاكل كتير مع زوجتي بكون كويس وفجاه اتحول واقل حاجه تعصبني وازعل واعمل مشكله من غير مشكله مع العلم اني سني 27 سنه ومش عايش شبابي عايش سن كبير جدا وشايل هموم كتيره علي دماغي ومصعب كل الامور علي نفسي ونفسي ارتاح

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

بحس اني دايما عندي ضيق تنفس وصدري فيه نغزة او حاجه خنقاه ودوخة للعلم اني بقالي فترة في ضغط نفسي وعصبي بنفعل كتير دماغي بتفكر حتى وانا نايمة بس بعد آخر مشكلة حصلت معايا وانا ساكتة مبتكلمش ومبقومش من مكاني بس باكل واشرب عادي فقدت احساسي بكل اللي حواليا ونفسي مفيش حاجه هتبسطني ولو في مش هتتعمل عشاني

سلامتك. من المتوقع أن الضغط النفسي يولد مثل هذه المشاعر النفسيه والاستجابه الجسديه. وبالتأكيد ان التعامل مع حل المشاكل هذه يقوم على حلول عمليه وليست فقط عاطفيه. ان كانت هناك صعوبات في التأقلم مع هذا الضغط ليس بمقدورك التعامل معها مراجعة اختصاصي طب نفسي لوضع خطه علاجيه شامله يساعد في تخفيف هذه الاعراض

انا عندي 18 سنه وانا بتعصب بسرعه من حد قدامي لما يدايقني بحس ان جسمي بيغلي وضربات قلبي بتذيد والتنفس بيكون بسرعه بردو من جوه وبتجيني أفكار انى اقوم اضربه ضرب شديد بس مايوصلش لفكرة انى اقتل بس بحاول انى أتراجع عن الكل ده واهدي نفسي بس بصعوبه

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص ومتابعة العلاج

انا عندي ١٦ سنة من وانا صغيرة وانا مبعرفش اكون صدقات وبالعافية بقا عندي صحاب ولما حد بيسألني من المدرسين بتوتر جامد وبفضل افرك ف ايدي جامد وبكون خايفة وقلقان وبتهته في الكلام على طول مع اني عارفة اجاوب ومبقدرش اروح اشتري اي حاجة من السوبر ماركت لوحدي لاني بتوتر جامد لما ببقا لوحدي ارجو الرد

يجب زيادة ثقتك بنفسك، يمكنك ممارسة تقنيات التنفس لتخفيف التوتر، التحدث مع نفسك بإيجابية، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص الذين ب يقللون من شأنك، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي القلق

انا بحس بالفشل وقاعد ف اوضتي علي طول مخنوق ومش عارف اتكلم مع حد لاني مش عارف مالي دايما افتكر الذكريات السيئة عاجز اني اعمل اي حاجه بعيد عن صحابي وأهلي ولو حد حاول يحتك بيا بتعصب بسرعه مش مركز ف حاجه ودايما مشوش معنديش طاقة خالص ودايما سرحان وبيجيلي افكار انتحاريه لو سمحت عايز تشخيص ادا كله

من المهم معرفة منذ متى وأنت على هذه الحالة؟ وهل تعرضت لأي موقف سيء أو مزعج قبل أن تلجأ إلى العزلة؟ يجب أن تبتعد عن كل الأمور التي قد تسبب لك التوتر. عليك أن تقترب من الأصدقاء وأن لا تبقى وحيدا كل الوقت لأن كلما بقيت وحيدا كلما زادت الأفكار السلبية وكلما ازدادت حالتك سوءًا. وإن كانت لديك أفكار الإنتحار عليك طلب الإستشارة من معالج نفسي في محيطك ومتابعة الجلسات العلاجية حتى تتحسن حالتك

انا كل مشاكلي وضغطى نابسكت فيهاومش بتكلم بس بعيط جامده بس باذي نفسي او ااعور نفسي ضوافري بتتوتر بتخدتش اي حاجه لو مش ضهر ايدي تمسك فيها لحد ماتعور فايدي من الزعل ومش بحس بلوجع غير لمااخد نايت كالم ونام انابعور نفسي انا ساعات ايدي بتروح نحيه لاى حاجه فيها اذي ليا عقلي مش بيفكر فاذياومش بقدر اتحكم

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 25 سنة

أمراض نفسية

افكار سلبية وقلق وحالة نفسية سيئة

26 أبريل 2021

4933

انا عندي 20 سنه انا دايما خايفة وقلقانة وببكي من اتفه الاسباب ولما باخد حقي او اتكلم مع حد بصوت عالي صوتي بيقطع وببكي ومش بقدر اتحكم في البكاء وممكن ابكي ساعات كتير بطريقة هسترية ومش بقدر اوقف نفسي وساعات اعصابي بتشنج من البكاء وحقيقي معرفش السبب لده ونفسي في حل

اضطراب مفرط القلق