اشعر بضغط نفسي شديد . أعيش كل عوارض الاكتئاب و مع ذلك أتحمل مسؤولية عمل و مهمة هامة في العمل و هو ما يسبب لي حمل كبير على نفسي . لا استطيع انقاذ نفسي

العلاج باشراف طبيب نفساني هو الحل

أنا منذ عامين وقعت لي مشاكل كبيرة وضغط كبير اثرت فيا كثيرا فاصبجت استبق الاحداث بيني وبين نفسي واعطيها اكثر من وزنها مما ادى الى دخولي في دوامة من الوسواس والخوف فاصبجت بارد

هذه أخطاء معرفيه وهي التوقعات الكارثه مما يؤدي إلى قلق واكتئاب وعلاجها بجلسات العلاج المعرفي السلوكي

انا اعاني من فرط التفكير المستمر الى حدٍ كبير واعاني من تشتت الأنتباه إلىٰ درجة كبيرة واشعر كأن رأسي مجمد بالكامل لأستطيع التفكير بوضوح ولاأتخاذ اي قرار لم ازر طبيب من قبل

سلامتك في الغالب معظم ما ذكرت من شكوى تتماشى وإضطراب التوتر العام (القلق) فإن كانت لديك هذه الأعراض منذ مدة ليست بالقصير ه وبلا ضغوطات حياتيه وتؤثر عليك سلبيا فالأفضل ان تزور طبيبا نفسيا لمزيد من الدقه التشخيصيه العلاجيه ان لزم الأمر. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

مشكلتي هي أنني أعاني من التفكير بشكل كبير ، افكر بكل كبيرة و صغيرة ، افكر و اخاف و اقلق و لا استطيع التخلص من هذا التفكير و القلق ، اتخلص منه احيانا ولكن بعد أيام يرجع و أحاول أن أنسى لكن دون جدوى ، و أعاني ايضا من مشكلة أخرى هي أنني أشعر بأن هذا العالم ليس حقيقيا أو أنني لست حي

اهلا بك حضرتك ١٦ سنه غالبا ما يكون سنك مصحوب ببعض التغيرات النفسيه السلوكيه وتركيب الشخصيه غالبا ما يكون هناك تقلب في الحاله المزاجيه اضطراب الثقه في النفس والتردد اذا ظهرت هذه الاعراض وبدات تؤثر علي دراستك او علاقتك بالناس فأنت في حاجه الي جلسات نفسيه

اشعر بعدم الرغبة بالعيش. والعزلة والنوم. وكره الذكور الى حد كبير.. اتمنى ان اصل لدرجة من التدين وتأتي يوم القيامة ونموت ونخرج من هذه الارض.. ومن البشر.. ارى ان الحياة تافهة.. لست سلبية ولكن حقا اريد ان استعجل الوقت..

يجب المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم أمي تعاني من مرض نفسي يتمثل بالأعراض التاليه صوتها مرتفع ودائما تثير مشاكل واصبحت بالفترة الاخيرة لاتميز بين خجل او عيب او اي شي يعني اثبحت تصرفاتها منفلته الى حد كبير ولا ترضى الذهاب الى طبيب ولا تناول اي علاج بحجة انها سليمه ما العلاج

هذه الأعراض ترجح اصابتها بنوبة هوس Manic episode اذا كانت الأعراض شديدة بحيث انها تؤثر على حياتها الاجتماعية والعملية، ومدتها تزيد عن أسبوع، فلابد من عرضها على طبيب نفسي بأقصى سرعة، واذا قاومت بشدة، فغالبا سيكون الحل هو ان تدخل المستشفى، اذ أن المريض في هذه الحالة لا يعلم أنه مريض، اذ ان لا يكون لديه استبصار بمرضه

اعاني من تغير مزاجي كبير وعدم استقرار نفسي ولا استطيع تحديد اهدافي كما انني في حاله حزن مستمر بسبب وبدون سبب واشعر احيانا كثيره بأنني عرضه الي مرض الجنون واشعر بالوهن والاعياء

يفضل في حالتك هذه مقابلة اخصائي نفسي لاخذ جلسات علاجية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا عندما أصل الى ضغط نفسي كبير وحالة حزن رهيبة وكم كبير من الضغوطات لا أستطيع التفكير (مخي بسكر) وهادا يسبب لي مشاكل كبيرة لأَسف ما حد شاعر بكل هذه الضربات

Q: دكتور انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق ؟

محاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهواء بعمق والتركيز أثناء التنفس إتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة لتمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جداً ل

Q: اعاني من ضغط نفسي كبير وفتقاد العائلة جدا لا اعرف النوم انا خارج وبعيد عن بلدي وافتقدهم وباقي لي 4 شهور ف الغربة كيف اتعامل مع الوضع

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

Q: حزن و خوف شديد عدم الرغبة فى تواصل او الخروج و ملازمت الفراش ألم كبير فى رأس و رغبة كبيرة فالأكل

قد تكون أعراض لاكتئاب من الأفضل زيارة عيادة نفسيه لتشخيص الحاله اكثر

6 سبتمبر 2015

974

انا عندما أصل الى ضغط نفسي كبير وحالة حزن رهيبة وكم كبير من الضغوطات لا أستطيع التفكير (مخي بسكر) وهادا يسبب لي مشاكل كبيرة لأَسف ما حد شاعر بكل هذه الضربات

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مازن ابو الهيجاء

معالج نفسي

ان ما ذكرتيه نتيجة طبيعية ولكن الافضل استشارة اخصائي لتتعلمي كيفية التعامل مع كل المشاكل و الضغوط بطريقة صحيحة يمكننا المساعدة اذا رغبتي بذلك مع التقدير

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 سبتمبر 2015