السلام عليكم عمري 19 اعاني خوف وقلق اجتماعي عندما احد يتكلم معي واسمع صوته اشعر بأني سأفقد عقلي واخاف جدا واشعر ان صوته يتغير واشعر بالدوار وخفقان قلب واريد الهروب او ان يصمت

الخوف المرضي يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

السلام عليكم لا اعرف ماذا بي اصبحت اشعر بانني غريبة عن نفسي وعن العالم كانني احلم لا اشعر بشيء ولدي خوف لم اعد اخرج من المنزل وتتسارع ضربات قلبي واقول ساموت ماذا بي ساجن

هذا اضطراب نفسي يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

ارجووووكم ساعدوني اشعر اني مغيبه عن العالم تماما وكأني في حلم وفي اي لحظه سأفقد السيطرة ع نفسي وتصرفاتي كرهت الدراسة وكل شي اشعر بأني في غيبوبة ولن اصحى من هذه الحاله الشعور م

هذا الشعور معروف والطبيب النفساني هو من يساعدك

اعاني من خوف وتوترغير مبرر كامام مسجد ورهاب من المصلين اشعر في الصلاة باختناق وضيق الصدر وصعوبة في التنفس وهذا يؤثر على صلاتي وأخطئ وأتفشل من نفسي واحيانا اكون طبيعي لكن فجأة تظهر لي هذي الأعراض واحس نفسي اني بموت ويجيني شعور بالاحباط والفشل واكتئب وافكر اني انتحر حتى اخلص من الموضوع رجاءا اريد الحل

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي للقلق والتوتر والخوف

ولدت مند 4اشهر وانا اغاني من خوف من المرض والموت شديدين وعندي الام بقلبي وصدري وضيق في التنفس اصبحت لربط كل شيء بالموت اصبحت تحزن عندما انظر لولدي اقول اني ساموت و اشتاق له

هذه اضطرابات ما بعد الولاده وتكون قلق مع أعراض اكتئاب وهي منتشره في فتره مابعد الولاده ويلزمها علاج تحت إشراف الطبيب

أشعر بخوف من النوم ولم يعد لي شهية للاكل اخاف جدا من الموت وأشعر بضيق تنفس وضربوا قلب ودوخة وكنت اعاني من أعراض اخري واحس كأنني سأموت فجأة أو قلبي سيتوقف فجأة

يبدو أنك تعاني من أعراض قلق وهلع ، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل نفسية مثل اضطراب القلق العام، من الأفضل في هذه الحالة أن تتوجه إلى متخصص في الصحة النفسية أو طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتشخيص المشكلة، في الوقت الحالي هنا بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع القلق بشكل مؤقت : التنفس العميق: حاول التركيز على التنفس العميق والبطيء. اجلس في مكان هادئ وراحة، وأغلق عينيك وتنفس ببطء عميقاً من الأنف، ثم اترك الهواء يخرج ببطء من الفم. هذا النوع من التنفس يمكن أن يخفف من القلق ويهدئ الجسم. التفكير الإيجابي: حاول تحويل انتباهك إلى أفكار إيجابية ومهدئة، قد تستخدم تقنيات التفكير الإيجابي مثل تكرار التأكيدات الإيجابية في ذهنك مثل "أنا بخير" أو "هذه الأعراض مؤقتة وستزول". ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام يمكن أن تساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق. تجنب المنبهات: حاول تجنب المنبهات التي تثير القلق، مثل تناول الكافيين والمنبهات الأخرى قبل النوم. العناية بالنوم: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد. للمزيد: 7 من أشهر أنواع القلق وعلاماته أعراض القلق النفسية والجسدية، تعرف عليها

توفت والدتي منذ سنوات ورايت سكرات موتها امام عيني ومنذ وقتها وانا اعاني من شعور نفسي واشعر فجاة بنبضات قلب سريعه وشعور باانني سوف اموت الان واوقظ اهل المنزل واخرج خارج المنزل

هذه حالة هلع وقلق بحاجه للعلاج

السلام عليكم انا عمري ١٥ احيانا بوقت النوم احس انه انا مراقب واحس بأصوات نبض و حرارة ، اما من امسك القرآن او اسمعه اشعر بضيق ، و ارى في المنام اشباحا سوداء تتربص بغرفتي بالزوايا خاصة واشعر بالخوف الشديد وفكرة الجان تدور بعقلي واشعر بتوتر ورغبة بالبكاء دون سبب وحين ابوح بالامر احس بضيق واتخيل الشبح

نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية، مع التدريب على الاسترخاء والتركيزلا عفاريتلا أشباحلا أفكار سوداء

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أنا بنت عمري 14 اعيش في ضغط كبير وبكاء ،ذات يوم أحسست وكأنني في حلم واخاف حين مجيءالإحساس، تتسارع دقات قلبي واعرق ويديق تنفسي اشعر وكأنني لست في واقع واهلي لايعلمون باحساسي

Q: اخي اادكتور عندي الهلع واخاف من الموت كثيرا وافكر الافيه وبعدها تصبح دقات قلبي سريعة واشعر انني لست في الدنيا

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS

Q: اشعر بقلق في حياتي لدرجة انه احيانا احس بثقل في جسمي وكانني ساموت

بحاجه لزيارة طبيب نفسي للوصف علاج القلق

5 يونيو 2019

714

أنا بنت عمري 14 اعيش في ضغط كبير وبكاء ،ذات يوم أحسست وكأنني في حلم واخاف حين مجيءالإحساس، تتسارع دقات قلبي واعرق ويديق تنفسي اشعر وكأنني لست في واقع واهلي لايعلمون باحساسي