تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اكتئاب واريد علاج مناسب له
تم إنشاؤها في 16 أكتوبر 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1262
السلام عليكم لوتكرمت اعاني من اكتئاب واريد علاج مناسب له ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر الاكتئاب اضطراب نفسي يجب أن يتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص، ويجب أن يتم صرف العلاج المناسب من قبل الطبيب المختص مع تحديد الجرعة ومدة العلاج اللازمة. ولكن يمكن اتباع النصائح التالية إلى جانب الأدوية للتغلب على الاكتئاب:
- العمل على الوصول إلى روتين يومي معتمد.
- ممارسة التمارين الرياضية للتحسين من المزاج.
- اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الأوميغا-3 (السلمون والتونا) وحمض الفوليك (السبانخ والأفوكادو).
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تحمل المسؤولية والسيطرة على أعمال معينة.
- تحدي الأفكار والمشاعر السلبية.
- محاولة الاستمتاع والخروج مع الأصدقاء.
للمزيد:
- اقهر الاكتئاب
- استخدام الاوميغا 3 للاكتئاب
- أسباب، أعراض وعلاج الاكتئاب النفسي عند النساء
- اضرار الاكتئاب والقلق على القلب
- الاكتئاب.. اضطراب نفسي قد يكون قاتلاً
- نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون أدوية
- هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟
المرجع:
0 2016-10-17T03:47:32+00:00 2016-10-17T03:47:32+00:00 2020-06-15T09:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%84%D9%88%D8%AA%D9%83%D8%B1%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%87-858316#answer-0
يعتبر الاكتئاب اضطراب نفسي يجب أن يتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص، ويجب أن يتم صرف العلاج المناسب من قبل الطبيب المختص مع تحديد الجرعة ومدة العلاج اللازمة. ولكن يمكن اتباع النصائح التالية إلى جانب الأدوية للتغلب على الاكتئاب:
- العمل على الوصول إلى روتين يومي معتمد.
- ممارسة التمارين الرياضية للتحسين من المزاج.
- اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الأوميغا-3 (السلمون والتونا) وحمض الفوليك (السبانخ والأفوكادو).
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تحمل المسؤولية والسيطرة على أعمال معينة.
- تحدي الأفكار والمشاعر السلبية.
- محاولة الاستمتاع والخروج مع الأصدقاء.
للمزيد:
- اقهر الاكتئاب
- استخدام الاوميغا 3 للاكتئاب
- أسباب، أعراض وعلاج الاكتئاب النفسي عند النساء
- اضرار الاكتئاب والقلق على القلب
- الاكتئاب.. اضطراب نفسي قد يكون قاتلاً
- نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون أدوية
- هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أكتوبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
انا اعاني من اكتئاب لفتره وتحدثت مع طبيب وقال انني اعاني من اكتئاب شديد ولكن لم استمر معه واريد ان...
سؤال من أنثى سنة 35
كنت اعاني من اكتئاب النفاس واستخدمت له علاج لمدة ثلاث شهور والان وقفته مع العلم قبل الحمل كنت استخدم دبكين
سؤال من ذكر سنة
هل علاج الاكتئاب له اضرار وكيف نعالج من به حالة اكتئاب؟
سؤال من ذكر سنة 43
اعاني من اكتئاب ومخاوف مرضية ومزاج معكر اي غير متقلب واخر علاج وصفه لي الطبيب دولكسيتين واولانزابين ولامو تريجين هل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
616
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين