مرحبا مشكلتي اني اعاني من صعوبة كبيرة في النوم ولا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم و كذلك لا استطيع النهوض صباحا باكرا بل اعاني كثيرا وانهض في وقت متاخر من الصباح

هذا قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

ارجو توجيه اعاني مند تلات سنوات من كآبة صباحية شديدة ويومية لدرجة أكره كل شيء ولا استطيع العمل زرت أطباء نفسيين تناولت أدوية لكن دون جدوى ما العمل+اعاني من نقص حاد فيتامين د

عليك بعلاج نقص فيتامين د اولا ثم الاستمرار ع العلاج النفسي مع الدكتور.. قد يكون الدواء الذي تناوله غير مناسب جرعته فيلزم زياده او تغيره

لا استطيع النهوض من الفراش صباحا اشعر بقلق شديد و اكتءاب وتعب من دون سبب حتى قبل أن انهض احس جسمي مرهق وصدري مغموم من دون أي سبب شو هيك تغير واحساس لا افهم شو بيصير

انصحك بمتابعه طبيب باطني اولا لإجراء بعض الفحوصات اللازمه

اعاني من الاحباط في الفترة الاخيره وذلك بسبب ضغوطات العمل واحس نفسي لا استطيع ان اعمل اي شي ولا استطيع النهوض في الصباح لا اجد اي هدف لكي انهض وتأثرت حالتي النفسية بكل هذا

انت بحاجه للعلاج من الطبيب المختص

لا استطيع النهوض صباحا انهض حتى الضهر انا ربة بيت لا استطيع الطبخ احس بمزاج سيء وضيق في صدري احس بقلق مباشره بعد الاستيقاظ كل يوم نفس المعاناة هل اعاني اكتءاب

التشخيص يحدد بعد تقييم الطبيب النفساني ثم يكون العلاج

مند مدة طويلة اعاني صعوبة في النهوض صباحا احس بخمول و بضيق خاطر في نفسيتي احس لا معنى لشيء و بمجرد انقضاء النهار احس بارتياح و تفاؤل و يزول الغم وهذا يتكرر يوميا شو ممكن مرضي

هذا تكدر مزاج صباح وهو من اضطرابات المزاج ويعالح

سؤال من أنثى 53 سنة

أمراض نفسية

اعاني من كآبة صباحية و خمول ولا استطيع النهوض صباحا شو اعمل لاضبط النوم والاستيقاظ

Q: اعاني من تكدر المزاج الصباحي مند تلات سنوات كيف اتخلص من هذا الشعور الصباحي لم يشخص الطبيب حالتي بالاكتئاب لكني اعاني من كآبة صباحية ما سببها وكيف ممكن اتخلص منها لانها متعبة

هذا اكتئاب ويعالج مثل أي اكتئاب

Q: لا استطيع النوم ولدي تفكير زائد يؤدي الى صداع في الراس واذا نمت انام نصف ساعة واستيقظ ولا استطيع العودة الى النوم فقط افكرر ولدي خمول وجميع الافكار سلبية

الإبتعاد عن كل الأخبار المزعجة والأمور السلبية والتشنجات، تحديد الأمور التي تثير قلقك ومعالجتها، التركيز على الأمور الإيجابية، الإستماع للموسيقى وممارسة الهوايات والرياضة لتخفيف التوتر، وإن لم تتحسن حالتك من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي