اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة 2 او 1 انهض على 8 صباحا ولا استطيع ان انام في نهار وانا جد مرهق هل هذا بسبب تفكير اني لا استطيع نوم ما هو علاج؟

هذا معدل مناسب للنوم من ٦ ساعات

اعاني من اعراض مشابها لزهايمر اريد اتاكد اني مصاب به او لا /عندي عدم استعاب ماحولي وارا الاشياء كاني اول مره اراها وعدم الخروج من المنزل وعندي خوف حين اتنقل في المنزل وصعوبة في النظر وعدم معرفت وجيه الاشخاص المحيطين بي ولا استطيع ان اعمل اي شي جالس في مكاني اجد صعوبه في اي شي اعمله

لا هذا ليس مرض الزهايمر و لكنه قلق نفسي شديد مصحوب باضطراب يسمي depersonalization and derealization و العلاج دوائي و علاج معرفي سلوكي

مرحبا مشكلتي اني اعاني من صعوبة كبيرة في النوم ولا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم و كذلك لا استطيع النهوض صباحا باكرا بل اعاني كثيرا وانهض في وقت متاخر من الصباح

هذا قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

لا استطيع النهوض صباحا انهض حتى الضهر انا ربة بيت لا استطيع الطبخ احس بمزاج سيء وضيق في صدري احس بقلق مباشره بعد الاستيقاظ كل يوم نفس المعاناة هل اعاني اكتءاب

التشخيص يحدد بعد تقييم الطبيب النفساني ثم يكون العلاج

أخي الكريم عمري 16 سنة اعاني من مشكلة اي لا استطيع التعبير عن ارائي كدلك في القسم اعرف الاجابة ولا استطيع لكنني في الفترة الاخيرة قمت بخطوات لتغيير نفسي و قد تحسنت قليلا المرجو منكم اسداء النصائح لتخطي هدا المشكل و شكرااااااااااا

هذا بسيط وفقط يتطلب منك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال مدحك لذاتك ومحاولة تمثيل الأدوار وانت لوحدك وكأنك بين مجموعة , مع محاولة مناقشة الاخرين بأرائهم بشكل مستمر

اعاني من غضب شديد في داخلي بسبب ظروف معينة لا استطيع تمالك اعصابي وبسبب هذا الغضب اي سبب تافه يجعلني انهار من الغضب والعصبية واقوم بأشياء بغير ارادتي ممكن انني اضرب نفسي

الغضب الشديد قد يكون احد اعراض الاكتئاب الانفعالي او نتيجة التعرض لضغوطات شديدة لفترة طويلة من الزمن حيث يجد الشخص نفسه سهل الاستثارة و قد يثور و يغضب علي اشياء بسيطة لم تكن تغضبه من قبل .. لذلك انصحك اختي الكريمة بالتوجه لطبيب نفسي لتحليل باقي اعراض المرض و قد يكون هناك علاج دوائي بالاضافة للعلاج السلوكي الذي يمكنك من السيطرة علي الغضب . و مؤقتا حتي تزوري الطبيب انصحك بممارسة الرياضة و تجنب التعرض للضغوطات قدر المستطاع

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اعاني من الاحباط في الفترة ال ره وذلك بسبب ضغوطات العمل واحس نفسي لا ا

Q: انتقد نفسي كثيرا حتى صدقت انني لن استطيع ان اعمل اي شي؟

افعل العكس.. امدح ما تستطيع وامتن لقدراتك

Q: عندما اصادف مشكلة ولا استطيع التعبير اي اكتم و لا اتكلم اجد نفسي ابكي و ينقطع تنفسي فجأة السؤال لماذا يحدث هذا لي ؟؟ و ماذا يجب فعله ؟؟؟

لأنك لا تعبر عن مشاعرك بصوره طبيعيه.. تحتاج أن ان تنظم مشاعرك

Q: اعاني من كآبة صباحية و خمول ولا استطيع النهوض صباحا شو اعمل لاضبط النوم والاستيقاظ

تحتاج الى مراجعة معالج نفسي بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تقرير ما يناسب

Q: أعاني من المشاكل النفسية في الانفعال واضطراب المزاج مسرعا وأحيانا أميل لشعور بالاكتئاب لأنني ليس لدي اي هدف للحياة وأريد ان اغيرها ولكن نفسي ضعيفة وأريدمساعدة لاني افكر بلنتحا

هذا يتطلب جلسات نفسية لتنظيم المشاعر وتحديد الأهداف

9 أغسطس 2018

1011

اعاني من الاحباط في الفترة الاخيره وذلك بسبب ضغوطات العمل واحس نفسي لا استطيع ان اعمل اي شي ولا استطيع النهوض في الصباح لا اجد اي هدف لكي انهض وتأثرت حالتي النفسية بكل هذا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ياسمين حسن

معالج نفسي

ضعوطات العمل مع الروتينية في الحياة وعدم وجود متنفس للشخص من مسببات الإحباط وعدم وضووح الأهداف والقيم لا تساعدك علي الدافع للعمل او الدافع لأي نشاط عموما يلزمك تغيير في روتين حياتك ووجود مصادر للبهحة بعيدا عن جو الروتين وقسم العمل مع وجود فترات راحه مع ممارسة الرياضة فلها تأثير إيجابي علي الحالة المزاجيه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أغسطس 2018