السلام عليكم اعاني من مشكلة انو انا اتكلم كثيرا وبشكل مبالغ مع نفسي واضل اتخيل اني اتكلم مع اشخاص لكن في عقلي وكذالك اتكلم سريعا واتلخبط اثناء الحديث مع الناس واشعر بالخوف

انت بحاجه لمساعدة طبيب نفساني

فى ناس كل ما اتكلم معاهم ارتبك واخاف ويحصل لخبطة فى كلامى حتى اذا كان الشخص الذى اتكلم معه يتكلم باسلوب مهذب فما العلاج المناسب لحالتى ياريت يكون علاج بالادوية ؟

هذه الحالة ترجح إصابتك بأحد اضطرابات القلق، ومن المرجح أنه اضطراب القلق الاجتماعي. علاج هذا الاضطراب يكون بالعلاج الدوائي مع جلسات العلاج النفسي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

منذ اربعة ايام وانا اعاني من صعوبة في الكلام , فاصبح لساني يرتعش لوحده ولا استطيع نطق الكثير من الاحرف واصبحت اتكلم ابطأ من العادي و لايفهم الناس كلامي . ما المشكلة ؟

سارع بمراجعة طبيب الاعصاب

اعاني من احلام اليقظة،و في بعض الاحيان عندما امشي او اتكلم مع الناس اتكلم و انا نصف واعي يعني افكر في شيئ فارغ ، و ابقى نصف واعي كأن الدنيا حلم و ما حولي ماهي الا احلام

هذه الحاله قد تكون عابره وتنتهي خلال اسابيع اما اذا استمرت فلا بد ان تعلم اسرتك لعرضك على الطبيب المختص

اعاني من مشكلة غريبة وهي صعوبة النطق والكلام عندما استاذ المدرسة يسألني سؤال اشعر بان الكلام لا يريد الخروج من لساني واشعر بصعوبة الكلام واشعر بالقلق والتوتر عندما يسألني الاستاذ اريد ان اتكلم بلباقة وفصاحة مثل زملائي قبل بداية العام الدراسي ما الحل ؟

هذه أعراض خوف اجتماعي يتواجد في المواقف الاجتماعيه وأمام ناس.. تعلم تمارين الاسترخاء والتنفس و قم بأداء تمثيلي أمام مجموعه من الأصدقاء او العائله

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

صعوبة التعامل مع الاخرين

Q: السلام عليكم اني عمري ٢٣ سنه ولحد الان من اجلس مع ناس اخجل اتكلم رغم اني درست جامعه وما اعرف شلون ابدي حوارات معاهم

يجب فتح المواضيع التي تحبين التحدث فيها عند التحدث مع الناس، والتحدث أكثر مع الأشخاص الذين تعرفينهم في البداية ومن الأفضل أن يكون العدد قليل وليس أمام مجموعة كبيرة، يمكنك المشاركة في النشاطات الاجتماعية وتجنب التفكير الدائم ب "أنا أخاف، أنا أخجل، كيف سأتحدث، كيف سأبدو أمامهم..." وتحويل تفكيرك إلى التعامل مع الآخرين ومساعدتهم، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة لتخفيف التوتر، وعدم التحدث بسرعة، ومن الأفضل المواجهة بدلا من تجنب المواقف التي تشعرين فيها بالخجل مما يزيد ثقتك بنفسك، وأيضا من المهم الإهتمام بمظهرك الخارجي وزيادة ثقافتك. وإن لم نتحسنِ من الأفضل التحدث مباشرة مع معالج نفسي لمساعدتك

Q: اعاني من نوبات غضب وتهيج احيانآ ولا استطيع السيطرة واجد صعوبة في التعامل مع الاخرين

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي متخصص من أجل التشخيص والعلاج النفسي

Q: عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق

من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.

Q: لدي خوف وتوتر شديد لما اتحدث امام اشخاص كثيرين وتزداد نبضات قلبي لما اتكلم اخاف اتلعثم حتى مع الاستاذه اخاف اقول اي شي مع اني قبل مو كذا ابدا

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما دوائي أيضا مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

7 أبريل 2023

922

اعاني من صعوبة التعامل مع الاخرين والكلام الغير منظم لما اتكلم مع ناس مو متعودة اتكلم معاهم او مع الناس الاكبر مني بالعمر واعاني من ندرة الكلام وعدم اظهار المشاعر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك كنت اتمنى ان تكون الشكوى اكثر تحديدا.. فلدي تساؤلات، من هم الآخرين هل هن الصديقات والمقربات وأفراد الاسره؟ ام الغرباء او من علاقتك معهم قليله ورسميه وخاصه ان كن بمجموعه او لقاء رسمي وتكونين انت محور الحديث مثلا؟؟ ما الفكره خلف هذه المشاعر والسلوك؟ هل هناك افكار تقيمين بها نفسك بانهم سوف يركزون عليكِ بانتقادهم لادائك او هيئتك او صوتك أو مظهرك العام؟ هل هناك قلق وتوتر يسبق هذه اللقاءات؟ او هناك محاولات لتجنب او الاعتذار ما أمكن لعدم المشاركه هل هناك تقييم سلبي من ذاتك بنظرتك لذاتك؟ جميع هذه الافكار يجب تمحيصها وتحكيمها فقد تكون افكار خفيه ولكنها زائفه وتولد لديك هذا الشعور وهذا السلوك وهو اشبه ما يكون او قريبا من القلق الاجتماعي ولكن من الأفضل أن تزوري طبيبا نفسيا لمزيد من تفاصيل التقييم والتشخيص ليضع خطه علاجيه لهذه الشكوى والتي اعتقد في غالبها ستتجه نحو العلاج النفسي السلوكي راجيا لك موفور الصحة والسعاده

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 أبريل 2023