تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سلام عليكم اعاني من مشاكل نفسيه
12 يوليو 2020
588
عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب
افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.
0
2020-07-12 17:11:01
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%81-1439187
د. زينب ذيب
معالج نفسي
من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يوليو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من حالة قلق دائم مصحوب بخوف مفرط وتزيد الحالة عند التكلم مع شخص او اكون متواجد في مكان عام...
لا بد من التقييم ثم العلاجمن الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
اعاني من توتر وقلق وخوف عند الاختلاط بالاشخاص واعاني من رهاب اجتماعي كبير عند الذهاب الى المناسبات او اماكن تجمع...
اهلا ومرحبا
الرهاب الاجتماعى هو احد الاضطرابات النفسية ونسبتها مرتفعه وخاصة في مجتمعاتنا وما بها من عادات وتقاليد
علاج الرهاب الاجتماعى شقان احدهما دوائي باستعمال مضادات الاكتئاب والاخر سلوكى معرفى ..
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من تضخيم للامور وتقلب في المزاج وشعور بالخوف الشديد وعدم ثقه في النفس وسماع اصوات تاتي من بعيد لايسمعها...
هذه اعراض ذهانيه بحاجه لمراجعة طبيب نفساني وانصحك بالابتعاد عن القات
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا اعاني من الخجل عن التحدث مع الآخرين، وأخشى ان انظر إلى عيونهم قد يشعرني في التوتر ،...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية الو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب ولا ارغب في التكلم مع الاخرين واتردد في القيام بفعل شي واقلق من ناحية الحديث مع اي...
يجي متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
اعاني من خوف وقلق وتسارع بدقات القلب عند المواقف الشديده مثلا شجار حوار شاد او مواقف محرجه او بالمناسبات الاجتماعيه...
من الطبيعي هذه المشاعر في مقتبل العمر تحدث مع المرشد الطلابي ليقوم بتدريبك على مهاره التفكر والاسترخاء وليساعدك في مهارات التواصل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي توتر واكتئاب وشدة تفكير وخوف عند المشاكل غير طبيعي اذا تكلمت مع شخص وكان النقاش حاد بيني وبينه يزيد...
السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اضطراب وإحراج شديد وارتباك لدرجة البكاء عند التحدث لاحد او عندما يعنيني احد بالكلام او عندما اكون عند...
لا عزله ولا تجنب والطبيب النفساني يساعدك
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
سلام انا عندي خوف من تكلم ناس و ولايمكنني تكلم مع ناس بشكل طبيعي حيث أشعر بخوف وخجل واشعر بكأبه...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
عندي مشكلة اتكلم مع نفسي كثير واتخيل أشخاص قديمين وانا اتكلم معاهم واضحك وادخل الحمام بكثرة واتحدث مع نفسي أيضاً...
اختي الفاضلة اتمنى ان تزوري طبيب امراض نفسية بأسرع وقت فمازال هنالك وقت لعلاجك والشفاء من هذه الحاله بسرعة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره