اعاني من حزن و وحدة.. لا استطيع النوم ليلاً.. في الكثير من الاحيان اشعر اني قوية و قادرة على تجاوز كل شيئ لكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور..لا استطيع نسيان علاقة عاطفية مررت بها

لا بد من تجاوز الخبره العاطفيه وليس نسيانها بل التفكير بها في إطار ذكريات قديمه

انا منذ مدة طويلة اعاني من وسواس حزن تقلب مزاج بسيط كثرة تخيل قبل فترة طلبت من والدي الذهاب الى طبيب ورفضت امي لاني كتومة فلم يفهموا وبعدها قبلوا لكني صدمت منهم ولا اتقبلهم وانا لدي وعي صرت اركز على ابسط الاشياء الغير صحيخة في العائلة حتى احد اخواتي تعرضت ل الضرب واشعر اني لا اعرفهم و اني لا اتقبلهم

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

أعاني من بكاء متزامن بالليل كل يوم ..تقلب مزاج ..قلة ثقة بي وأرق بالنوم ..خسرت الكثير من الوزن حتى صرت 39....مع العلم مررت بصدمة عاطفية وفشلت في تخصصي ..الحمد لله

Q: تقلب مزاج عزله تقلب مزاج

الطول؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية

Q: تعلق شديد بالاشخاص trauma عدم ثقة بالنفس عصبية شديدة خوف وتوتر اجتماعي محاولة انتحار بكاء ورجفان حتى في مواقف بسيطة فقدان الوزن مهربي الوحيد سريري والنوم كثيرا

الثقه في النفس ستاتي عند تحديدك لمهام تحبها و تقوم بانجازها فاذا كان لديك هوايه الرسم او الرياضه كركوب العجل او السباحه او المشي او الركض كل يوم اعمل لنفسك خطه يوميه لمهام حتى و لو كانت بسيطه لانجازها و عند قيامك بها ستشعر بالسعاده العصبيه حلها تمارين استرخاء كالتنفس ببطأ او العد من الرقم. ١ ال ٢٠ قبل اي موقف اتعرض له لابد من تغيير طريقه تفكيرك للايجابيه و تشتيت الافكار التى تاتي الى ذهنك بافكار جديده

Q: السلام عليكم انا يادكتور مررت بتجربة عاطفية فاشلة منذ سبع أشهر وقد تأثرت علاماتي الدراسية اشعر دايما بالفشل والخوف من كل شيئ فما العمل ؟

من المفيد لك ان تتدربي على التفكير الايجابي تذكري ( تفائلوا بالخير تجدوه ) ومن المفيد ان تتعلمي مهارات التواصل والتعامل مع ضغوط الحياة واسس تكوين الحياة الصحية الواقعية السليمة وكلها مهارات يمكن ان يساعدك عليها المعالج النفسي

Q: القلق الوسواس ضيق التنفس تنميل في انحاء الجسم والراس واليد اليسرى تقلب مزاج

تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: بعاني من تقلب مزاج كثير طوال اليوم او التفكير كثير بكل شي يحدث معي

تدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء

Q: أعاني من قلق مستمر مع تشتت وألم في الرأس وتأنيب ضمير مع قلة ثقة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق

Q: تعب وارق شديد وحزن .بكاء دون سبب وانغلاق على العالم الخارجي

هذا يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

18 أكتوبر 2018

1121

أعاني من بكاء متزامن بالليل كل يوم ..تقلب مزاج ..قلة ثقة بي وأرق بالنوم ..خسرت الكثير من الوزن حتى صرت 39....مع العلم مررت بصدمة عاطفية وفشلت في تخصصي ..الحمد لله